Summer Tips: వేసవిలో వీటిని తిన్నారంటే అంతే.. ఎండ వేడి నుంచి రక్షణకు వీటికి దూరంగా ఉండాల్సిందే

ప్రస్తుతం భారతదేశంలో ఎండలు మండుతున్నాయి. ఉదయం 9 నుంచే సూర్యుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తున్నాడు. మధ్యాహ్న సమయంలో ఎండ తారాస్థాయికు చేరుతుంది. మధ్యాహ్న సమయంలో రోడ్లన్నీ కర్ఫ్యూ విధించినట్లు ఖాళీగా మారుతున్నాయి. అయితే ఈ ఎండల నుంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వివిధ చర్యలు తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఎండల్లో మనం తీసుకునే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని చెబుతున్నారు. అలాగే ఎలాంటి ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలో సూచిస్తున్నారు. అవేంటో ఓ సారి తెలుసుకుందాం.