AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Hug Benefits: ఇష్టమైన వారిని 10 నిమిషాలు కౌగిలించుకోవడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా..?

జీవితం ఎన్నో ఒడి దుడుకులతోపాటు పలు సవాళ్లను విసురుతుంటుంది. సంతోషం, విచారం ఇలా అన్ని కలగలిపిన జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం ఒక ఆర్ట్.. కొన్ని కష్ట సమయాల్లో మనం మన బంధువులు, స్నేహితులు లేదా సన్నిహితులతో కౌగిలించుకొని మన భావాలను వ్యక్తపరుస్తాము.

Shaik Madar Saheb — Shaik Madar Saheb |
Updated on: Dec 01, 2022 | 9:38 PM

జీవితం ఎన్నో ఒడి దుడుకులతోపాటు పలు సవాళ్లను విసురుతుంటుంది. సంతోషం, విచారం ఇలా అన్ని కలగలిపిన జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం ఒక ఆర్ట్.. కొన్ని కష్ట సమయాల్లో మనం మన బంధువులు, స్నేహితులు లేదా సన్నిహితులతో కౌగిలించుకొని మన భావాలను వ్యక్తపరుస్తాము. కౌగిలించుకోవడం మనకు భావోద్వేగ మద్దతునిస్తుంది. కొన్ని విషయాల్లో ఒకరినొకరు కౌగిలించుకోవడం ద్వారా మన ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు. — జీవితం ఎన్నో ఒడి దుడుకులతోపాటు పలు సవాళ్లను విసురుతుంటుంది. సంతోషం, విచారం ఇలా అన్ని కలగలిపిన జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం ఒక ఆర్ట్.. కొన్ని కష్ట సమయాల్లో మనం మన బంధువులు, స్నేహితులు లేదా సన్నిహితులతో కౌగిలించుకొని మన భావాలను వ్యక్తపరుస్తాము. కౌగిలించుకోవడం మనకు భావోద్వేగ మద్దతునిస్తుంది. కొన్ని విషయాల్లో ఒకరినొకరు కౌగిలించుకోవడం ద్వారా మన ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు.
1 / 7

కౌగిలింత అనేది ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి. అయితే దీని గురించి వెలువడిన అధ్యయనాన్ని చదివితే మీ మనసు కూడా పదే పదే కౌగిలించుకోవాలనిపిస్తుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం.. మీకు అత్యంత సన్నిహితంగా ఉండే వ్యక్తిని 20 సెకన్ల పాటు కౌగిలించుకోవడం వల్ల మీ అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించుకోవచ్చట.. హగ్గింగ్ అనేది హ్యాపీ హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుందని అధ్యయనం తెలిపింది. అవేంటో తెలుసుకుందాం.. — కౌగిలింత అనేది ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి. అయితే దీని గురించి వెలువడిన అధ్యయనాన్ని చదివితే మీ మనసు కూడా పదే పదే కౌగిలించుకోవాలనిపిస్తుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం.. మీకు అత్యంత సన్నిహితంగా ఉండే వ్యక్తిని 20 సెకన్ల పాటు కౌగిలించుకోవడం వల్ల మీ అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించుకోవచ్చట.. హగ్గింగ్ అనేది హ్యాపీ హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుందని అధ్యయనం తెలిపింది. అవేంటో తెలుసుకుందాం..
2 / 7

ఆక్సిటోసిన్ : ప్రేమ హార్మోన్ అని పిలుస్తారు. ఇది మన ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ మన గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. — ఆక్సిటోసిన్ : ప్రేమ హార్మోన్ అని పిలుస్తారు. ఇది మన ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ మన గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
3 / 7

డోపమైన్: ఇది చాలా మంచి పనులు చేయడానికి మన మెదడును ప్రేరేపించే రసాయన హార్మోన్.. రసాయన డోపమైన్ విడుదల అయినప్పుడు ఆనందం, శాంతి వంటి అనేక సానుకూల భావాలు కలుగుతాయి. ఇది ఏ వ్యక్తికైనా సంతృప్తిని ఇస్తుంది. — డోపమైన్: ఇది చాలా మంచి పనులు చేయడానికి మన మెదడును ప్రేరేపించే రసాయన హార్మోన్.. రసాయన డోపమైన్ విడుదల అయినప్పుడు ఆనందం, శాంతి వంటి అనేక సానుకూల భావాలు కలుగుతాయి. ఇది ఏ వ్యక్తికైనా సంతృప్తిని ఇస్తుంది.
4 / 7

సెరోటోనిన్: సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్ మన ఒత్తిడి స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. ఇది మంచి మానసిక స్థితిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఒంటరితనం భావాలను తగ్గిస్తుంది. — సెరోటోనిన్: సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్ మన ఒత్తిడి స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. ఇది మంచి మానసిక స్థితిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఒంటరితనం భావాలను తగ్గిస్తుంది.
5 / 7

హగ్గింగ్ ప్రయోజనాలు: కౌగిలించుకోవడం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. క్రమంగా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. — హగ్గింగ్ ప్రయోజనాలు: కౌగిలించుకోవడం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. క్రమంగా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
6 / 7

నార్త్ కరోలినా విశ్వవిద్యాలయం నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో పరస్పర కౌగిలింతలు హృదయ స్పందన రేటును సాధారణీకరిస్తాయి. 10 నిమిషాల పాటు చేతులు పట్టుకుని 20 సెకన్ల పాటు కౌగిలించుకోవడం వల్ల మీ రక్తపోటు స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. కౌగిలించుకోవడం వల్ల భయాన్ని కూడా తగ్గించుకోవచ్చు. ఒకరినొకరు కౌగిలించుకోవడం ఆందోళన, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి దోహదపడుతుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. — నార్త్ కరోలినా విశ్వవిద్యాలయం నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో పరస్పర కౌగిలింతలు హృదయ స్పందన రేటును సాధారణీకరిస్తాయి. 10 నిమిషాల పాటు చేతులు పట్టుకుని 20 సెకన్ల పాటు కౌగిలించుకోవడం వల్ల మీ రక్తపోటు స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. కౌగిలించుకోవడం వల్ల భయాన్ని కూడా తగ్గించుకోవచ్చు. ఒకరినొకరు కౌగిలించుకోవడం ఆందోళన, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి దోహదపడుతుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.
7 / 7

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

రెండు గుప్పెళ్ళు తింటే.. విరిగిన ఎముకలు ఉక్కులా మారతాయి

డ్రసింగ్ విషయంలో నా తప్పు కూడా ఉంది..

ఒకే ఒక్క సినిమాతో ఆకట్టుకుంది.. కట్ చేస్తే

కారు ఎక్కడ పార్క్ చేశారో మర్చిపోయారా? ఈ చిన్న ట్రిక్‌తో..

Short Videos View more

కాణిపాకం వెళ్తోన్న హైదరాబాద్ భక్తుల కారుకు ప్రమాదం

తెలంగాణ అసెంబ్లీ వద్ద ఉద్రిక్తత.. టీషర్ట్‌ విప్పి హరీష్‌రావు నిరసన

ప్రియుడికి ఖరీదైన బైక్‌ కొనివ్వాలని దొంగగా మారిన ప్రియురాలు

9 నెలల గర్భవతి.. ఆపరేషన్ చేస్తే కడుపులో ఎవరూ లేరు. అసలు సంగతి తెలిసాక షాక్

Latest Articles View more

పైలట్లుగా ఉన్న తండ్రీ కూతురి.. సరదా సంభాషణ... నెట్టింట వైరల్!

2 కోట్లతో బడ్జెట్.. 122 కోట్ల కలెక్షన్స్.. 21 ఏళ్ల అమ్మాయి సంచలనం

నిమ్మకాయ,లవంగాలతో దోమలను ఇంట్లోంచి ఈజీగా తరిమేయండి..ఖర్చులేని పని

పాలు, గుడ్లు కన్నా పవర్ఫుల్.. రోజూ గిన్నెడు తింటే చాలు

కొలెస్ట్రాల్, బీపీ టెన్షన్ పోవాలంటే.. రోజూ తిన్న తర్వాత ఈ చిన్న..

NEET PGలో కీలక మార్పు.. ప్లీజ్ చెక్!

స్పీకర్ గడ్డం ప్రసాద్ కంటతడి.. సీఎం రేవంత్ రెడ్డి సంచలన వ్యాఖ్యలు

మూడు శుభ గ్రహాలు అనుకూలం.. వీరికి ఇక సమస్యలు లేని జీవితం

కొత్త ఇల్లు నిర్మించేటప్పుడు పునాది లెవల్‌ వరకు ఎంత ఖర్చు ?

మంచి జీవితం చూపిస్తానని చెప్పి.. తీసుకెెళ్లి వ్యభిచార కూపంలోకి..

Latest Videos View more

హాట్ టాపిక్‌గా హీరోయిన్ల సోషల్ మీడియా స్ట్రాటజీ

హై వోల్టేజ్ క్రైమ్ డ్రామాగా రాబోతున్న లక్కీభాస్కర్ 2

తెలంగాణ గోల్కొండ మాస్టర్స్ 2026..

ఈ 7 రోజువారీ అలవాట్లు ఉంటే వెంటనే మానేయండి..

మిసెస్ దేవరకొండ అరుదైన రికార్డ్.. దీపిక కూడా ఆమె తర్వాతే..

కస్టమర్లను గోకడమే పని.. నెలకు రూ.14 లక్షల ఆదాయం!

200 ఏళ్ల తర్వాత ఆ వంశంలో ఆడపిల్ల జననం..

బాస్‌.. నీ ఐడియాకి హ్యాట్సాఫ్‌..

స్పైడర్‌ మ్యాన్‌లా స్టంట్‌ చేయాలనుకున్నాడు.. చివరికి ఇలా..

పగలు ఆర్‌ఎంపీ డాక్టర్‌.. రాత్రయితే..

Web Stories View more

రోజూ టీ తాగుతున్నారా? ఈ 5 పొరపాట్లు చేస్తే బాడీ షెడ్డుకే..!

వారానికి 2సార్లు తీసుకోండి.. అన్ని సమస్యల పాలిట బ్రహ్మాస్త్రం..!

నీరు ఎక్కువగా తాగుతున్నారా? ఈ నష్టాలు తెలుసుకోండి!

ఈ నీళ్లతో బీపీ, షుగర్ కంట్రోల్.. బుడ్డి గ్లాసెడు తాగితే చాలు

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ