AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

అందమైన చర్మం కోసం, అద్భుతమైన చిట్కాలు.. పాటిస్తే మిల మిల మెరిసిపోవడమే!

అందంగా కనిపించాలని,ఫేస్‌లో ఎప్పుడూ గ్లో ఉండలాని ఎవరు కోరుకోరు చెప్పండి. చాలా మంది అందంగా ఉండాలనుకుంటారు. అయితే అందంగా కనిపించడానికి కొందరు మార్కెట్‌లో ఏవో ఏవో క్రీమ్స్ కొనుగోలు చేసి వాడుతుంటారు. కానీ, ఎలాంటి క్రీమ్స్ లేకుండా సహజంగానే మీ ముఖంగా గ్లోయింగ్‌గా కనిపించాలంటే తప్పక కొన్ని టిప్స్ పాటించాలంట. అవి ఏవో ఇప్పుడు చూసేద్దాం.

Samatha J
|

Updated on: Sep 04, 2025 | 12:12 PM

Share
నీరు ఆరోగ్యానికే కాదండోయ్, అందానికి కూడా చాలా మంచిది. ప్రతి వ్యక్తీ కనీసం ఒక రోజులో లీటర్ నీరు తాగాలి. ఇలా తాగడం వలన శరీరం హైడ్రేట్ అవ్వడమే కాకుండా, చర్మం పొడిబారకుండా ఉండి, చాలా గ్లో గా కనిపిస్తుంటుంది. దీంతో చర్మం మిల మిలా మెరిసిపోతుంది.

నీరు ఆరోగ్యానికే కాదండోయ్, అందానికి కూడా చాలా మంచిది. ప్రతి వ్యక్తీ కనీసం ఒక రోజులో లీటర్ నీరు తాగాలి. ఇలా తాగడం వలన శరీరం హైడ్రేట్ అవ్వడమే కాకుండా, చర్మం పొడిబారకుండా ఉండి, చాలా గ్లో గా కనిపిస్తుంటుంది. దీంతో చర్మం మిల మిలా మెరిసిపోతుంది.

1 / 5
స్ట్రెస్ అనేది ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని రెండింటిని పాడు చేస్తుంది. అందుకే ఒత్తిడి వంటి సమస్యతో బాధపడే వారు తప్పకుండా దానిని తగ్గించుకోవడానికి పుస్తకాలు చదవడం, ధ్యానం, యోగా చేయడం లేదా సంగీతం వినడం చేయాలంట. ఇలా చేయడం వలన మానసిక ప్రశాంతత కలిగి ఒత్తిడిని నుంచి బయటపడతారు. దీని వలన వృధ్యాప్య ఛాయలు రాకుండా, ముఖం అందంగా కనిపిస్తుంది.

స్ట్రెస్ అనేది ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని రెండింటిని పాడు చేస్తుంది. అందుకే ఒత్తిడి వంటి సమస్యతో బాధపడే వారు తప్పకుండా దానిని తగ్గించుకోవడానికి పుస్తకాలు చదవడం, ధ్యానం, యోగా చేయడం లేదా సంగీతం వినడం చేయాలంట. ఇలా చేయడం వలన మానసిక ప్రశాంతత కలిగి ఒత్తిడిని నుంచి బయటపడతారు. దీని వలన వృధ్యాప్య ఛాయలు రాకుండా, ముఖం అందంగా కనిపిస్తుంది.

2 / 5
అందంగా గ్లో స్కిన్ కోసం నిద్ర కూడా చాలా అవసరం. ఎవరైతే తప్పకుండా ఒక రోజులో ఏడు నుంచి ఏనిమిది గంటలు నిద్రపోతారో, వారి ముఖం అందంగా మిల మిలలాడుతూ ఉంటుందంట. అందుకే అందమైన చర్మం కోసం తప్పకుండా ఏనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

అందంగా గ్లో స్కిన్ కోసం నిద్ర కూడా చాలా అవసరం. ఎవరైతే తప్పకుండా ఒక రోజులో ఏడు నుంచి ఏనిమిది గంటలు నిద్రపోతారో, వారి ముఖం అందంగా మిల మిలలాడుతూ ఉంటుందంట. అందుకే అందమైన చర్మం కోసం తప్పకుండా ఏనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

3 / 5
అలాగే అందమైన చర్మం కోసం తప్పకుండా తాజా పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవాలంట. మీరు ప్రతి రోజూ మీ డైట్‌లో విటమిన్స్, మినరల్స్ అధికంగా ఉన్న ఫుడ్ తో పాటు, పండ్లు, తాజాగా కూరగాయలు, సలాడ్స్ తీసుకోవడం వలన చర్మం నిగారింపుగా తయారు అవుతుందంట. ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుందంట.

అలాగే అందమైన చర్మం కోసం తప్పకుండా తాజా పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవాలంట. మీరు ప్రతి రోజూ మీ డైట్‌లో విటమిన్స్, మినరల్స్ అధికంగా ఉన్న ఫుడ్ తో పాటు, పండ్లు, తాజాగా కూరగాయలు, సలాడ్స్ తీసుకోవడం వలన చర్మం నిగారింపుగా తయారు అవుతుందంట. ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుందంట.

4 / 5
ఎప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉండటం, స్కిన్ కేర్ తీసుకోవడం వంటిది చేయాలంట. కొందరు మాములగానే విసిగిపోయినట్లు, ఏదో సమస్యలో ఉన్నట్లు, అతిగా ఆలోచిస్తుంటారు. అయితే ఈ అతిఆలోచన కూడా మంచిది కాదంట. అందువలన ఎప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉంటూ, స్కిన్ కేర్ తీసుకోవడం వలన చర్మం ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంటుంది.

ఎప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉండటం, స్కిన్ కేర్ తీసుకోవడం వంటిది చేయాలంట. కొందరు మాములగానే విసిగిపోయినట్లు, ఏదో సమస్యలో ఉన్నట్లు, అతిగా ఆలోచిస్తుంటారు. అయితే ఈ అతిఆలోచన కూడా మంచిది కాదంట. అందువలన ఎప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉంటూ, స్కిన్ కేర్ తీసుకోవడం వలన చర్మం ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంటుంది.

5 / 5
Follow Us
తులం బంగారంతో నగలు చేయిస్తే ఎంత ఖర్చవుతుంది? తరుగు, ఛార్జీలు ఎంత?
తులం బంగారంతో నగలు చేయిస్తే ఎంత ఖర్చవుతుంది? తరుగు, ఛార్జీలు ఎంత?
టీమిండియాను గౌతమ్ గంభీర్ వదిలేస్తున్నారా?
టీమిండియాను గౌతమ్ గంభీర్ వదిలేస్తున్నారా?
71 వేల మందికి ప్రభుత్వ గిఫ్ట్.. డిప్యూటీ సీఎం సంచలన ప్రకటన
71 వేల మందికి ప్రభుత్వ గిఫ్ట్.. డిప్యూటీ సీఎం సంచలన ప్రకటన
జర్మనీలో భగ్గుమన్న జెన్-జీ.. ఫ్రాంక్‌ఫర్ట్‌లో దుకాణాల లూటీ!
జర్మనీలో భగ్గుమన్న జెన్-జీ.. ఫ్రాంక్‌ఫర్ట్‌లో దుకాణాల లూటీ!
సమతామూర్తి వద్ద 'ఈక్వాలిటీ రన్'.. చిన్న జీయర్ స్వామి గ్రాండ్ రన్
సమతామూర్తి వద్ద 'ఈక్వాలిటీ రన్'.. చిన్న జీయర్ స్వామి గ్రాండ్ రన్
భాగ్యలక్ష్మి అమ్మవారి సన్నిధిలో అమిత్ షా ప్రత్యేక పూజలు
భాగ్యలక్ష్మి అమ్మవారి సన్నిధిలో అమిత్ షా ప్రత్యేక పూజలు
దీపావళికి ముందు ఇంట్లో ఈ 4 చోట్ల అద్దాలు పెట్టండి.. లక్ష్మీదేవి..
దీపావళికి ముందు ఇంట్లో ఈ 4 చోట్ల అద్దాలు పెట్టండి.. లక్ష్మీదేవి..
రోహిత్ ఎలిమినేషన్‌.. 8 వారాలకు ఎన్ని లక్షలు సంపాదించాడో తెలుసా?
రోహిత్ ఎలిమినేషన్‌.. 8 వారాలకు ఎన్ని లక్షలు సంపాదించాడో తెలుసా?
కివీస్ గడ్డపై కింగ్ కోహ్లీ విధ్వంసం
కివీస్ గడ్డపై కింగ్ కోహ్లీ విధ్వంసం
సికింద్రాబాద్‌లో రూ. 60 లక్షల నకిలీ నోట్లు సీజ్..19 ఏళ్ల యువకుడు
సికింద్రాబాద్‌లో రూ. 60 లక్షల నకిలీ నోట్లు సీజ్..19 ఏళ్ల యువకుడు
టీమిండియాను గౌతమ్ గంభీర్ వదిలేస్తున్నారా?
టీమిండియాను గౌతమ్ గంభీర్ వదిలేస్తున్నారా?
71 వేల మందికి ప్రభుత్వ గిఫ్ట్.. డిప్యూటీ సీఎం సంచలన ప్రకటన
71 వేల మందికి ప్రభుత్వ గిఫ్ట్.. డిప్యూటీ సీఎం సంచలన ప్రకటన
జర్మనీలో భగ్గుమన్న జెన్-జీ.. ఫ్రాంక్‌ఫర్ట్‌లో దుకాణాల లూటీ!
జర్మనీలో భగ్గుమన్న జెన్-జీ.. ఫ్రాంక్‌ఫర్ట్‌లో దుకాణాల లూటీ!
సమతామూర్తి వద్ద 'ఈక్వాలిటీ రన్'.. చిన్న జీయర్ స్వామి గ్రాండ్ రన్
సమతామూర్తి వద్ద 'ఈక్వాలిటీ రన్'.. చిన్న జీయర్ స్వామి గ్రాండ్ రన్
వాట్సప్‌లో బిగ్ చేంజ్.. మీ పిల్లల ఖాతాపై ఇక మీదే కంట్రోల్!
వాట్సప్‌లో బిగ్ చేంజ్.. మీ పిల్లల ఖాతాపై ఇక మీదే కంట్రోల్!
అడుగంటిన జలాశయాలు.. హైదరాబాద్‌లో డిసెంబర్‌ వరకే నీటి సరఫరా
అడుగంటిన జలాశయాలు.. హైదరాబాద్‌లో డిసెంబర్‌ వరకే నీటి సరఫరా
సోలార్ వెలుగులతో స్వయం సమృద్ధి దిశగా అంకోల్ క్యాంపు
సోలార్ వెలుగులతో స్వయం సమృద్ధి దిశగా అంకోల్ క్యాంపు
పక్షవాతం అన్నాడు... ఇంజెక్షన్ అనగానే లేచి పరుగెత్తాడు!
పక్షవాతం అన్నాడు... ఇంజెక్షన్ అనగానే లేచి పరుగెత్తాడు!
చెట్టుపై ఆకులమధ్య అలజడి.. పరిశీలించి చూడగా వెన్నులో వణుకు!
చెట్టుపై ఆకులమధ్య అలజడి.. పరిశీలించి చూడగా వెన్నులో వణుకు!
బాణసంచా రహిత దీపావళిపై అవగాహన.. రంగంలోకి విరాట్‌ కోహ్లీ..
బాణసంచా రహిత దీపావళిపై అవగాహన.. రంగంలోకి విరాట్‌ కోహ్లీ..