AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips: పొట్ట శుభ్రంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినండి.. మలబద్దకం, అజీర్తికి చక్కని ఫుడ్

ఎల్లప్పుడూ కడుపు శుభ్రంగా ఉంచడానికి మీరు ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన వాటిని చేర్చుకోవాలి. దీని ద్వారా పొట్ట శుభ్రంగా ఉండటంతోపాటు.. ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: May 30, 2022 | 8:36 PM

Share
ఓ వైపు బిజీ షెడ్యూల్, మరోవైపు పని ఒత్తిడి ఇలాంటి సందర్భాల్లో ఏవి పడితే అవి తింటుంటారు. అయితే..చాలా సార్లు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కడుపులో ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఈ సమయంలో కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను చేర్చుకోవడం మంచిది.

ఓ వైపు బిజీ షెడ్యూల్, మరోవైపు పని ఒత్తిడి ఇలాంటి సందర్భాల్లో ఏవి పడితే అవి తింటుంటారు. అయితే..చాలా సార్లు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కడుపులో ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఈ సమయంలో కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను చేర్చుకోవడం మంచిది.

1 / 5
ఆపిల్- యాపిల్స్‌లో ఐరన్, జింక్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ప్రొటీన్, కాపర్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఇవి పనిచేస్తాయి. ఇంకా మలబద్ధకం సమస్యను యాపిల్ దూరం చేస్తుంది. పొట్టను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా యాపిల్స్ తినవచ్చు.

ఆపిల్- యాపిల్స్‌లో ఐరన్, జింక్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ప్రొటీన్, కాపర్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఇవి పనిచేస్తాయి. ఇంకా మలబద్ధకం సమస్యను యాపిల్ దూరం చేస్తుంది. పొట్టను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా యాపిల్స్ తినవచ్చు.

2 / 5
అవిసె గింజలు- అవిసె గింజలను సూపర్ ఫుడ్స్ అంటారు. ఇవి కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం వంటి ఉదర సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. ఈ గింజలు పొట్టను శుభ్రంగా ఉంచుతాయి. మీరు వాటిని ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లో లేదా సలాడ్లలో చేర్చుకోవచ్చు.

అవిసె గింజలు- అవిసె గింజలను సూపర్ ఫుడ్స్ అంటారు. ఇవి కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం వంటి ఉదర సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. ఈ గింజలు పొట్టను శుభ్రంగా ఉంచుతాయి. మీరు వాటిని ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లో లేదా సలాడ్లలో చేర్చుకోవచ్చు.

3 / 5
అవకాడో - ఆహారంలో అవకాడోను చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది కడుపు నొప్పి, అల్సర్లు, అసిడిటీ, పేగు మంట నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది పొట్టను శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

అవకాడో - ఆహారంలో అవకాడోను చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది కడుపు నొప్పి, అల్సర్లు, అసిడిటీ, పేగు మంట నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది పొట్టను శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

4 / 5
బొప్పాయి - పొట్ట శుభ్రంగా ఉండాలంటే బొప్పాయి తప్పనిసరిగా తినండి. ఇందులో పాపైన్ ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేస్తుంది.

బొప్పాయి - పొట్ట శుభ్రంగా ఉండాలంటే బొప్పాయి తప్పనిసరిగా తినండి. ఇందులో పాపైన్ ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
20 ఏళ్ల పోరాటం.. ప్రభుత్వ కొలువు వచ్చిన మర్నాడే రిటైర్‌మెంట్!
20 ఏళ్ల పోరాటం.. ప్రభుత్వ కొలువు వచ్చిన మర్నాడే రిటైర్‌మెంట్!
అభిషేక్ కు ఇచ్చిపడేసిన టీ20 వరల్డ్ కప్ హీరో.. నెంబర్ 1 స్థానంతో..
అభిషేక్ కు ఇచ్చిపడేసిన టీ20 వరల్డ్ కప్ హీరో.. నెంబర్ 1 స్థానంతో..
బడికి వెళ్లే పిల్లలకు బెస్ట్.. లంచ్ బాక్స్‌లోకి రైస్ ఇలా పెట్టండి
బడికి వెళ్లే పిల్లలకు బెస్ట్.. లంచ్ బాక్స్‌లోకి రైస్ ఇలా పెట్టండి
వైభవ్ సూర్యవంశీ గురించి ఇంగ్లాండ్ కెప్టెన్ సంచలన స్టేట్మెంట్..
వైభవ్ సూర్యవంశీ గురించి ఇంగ్లాండ్ కెప్టెన్ సంచలన స్టేట్మెంట్..
పీఎఫ్ ఖాతాదారులకు బిగ్ అప్డేట్.. వెబ్ సైట్ తెరుచుకునేది అప్పుడే..
పీఎఫ్ ఖాతాదారులకు బిగ్ అప్డేట్.. వెబ్ సైట్ తెరుచుకునేది అప్పుడే..
గుడ్‌న్యూస్..దేశంలో మరో 2 కొత్త హైవేల నిర్మాణానికి కేబినెట్ ఆమోదం
గుడ్‌న్యూస్..దేశంలో మరో 2 కొత్త హైవేల నిర్మాణానికి కేబినెట్ ఆమోదం
వైభవ్ కాదయ్యా.. టీమిండియాలో అతడంటేనే ఇంగ్లాండోళ్లకు భయం
వైభవ్ కాదయ్యా.. టీమిండియాలో అతడంటేనే ఇంగ్లాండోళ్లకు భయం
నిద్రలో కలవరం, భయమా.. చెడు కలలకు కారణం తెలుసా?
నిద్రలో కలవరం, భయమా.. చెడు కలలకు కారణం తెలుసా?
NEET UG 2026 అభ్యర్థులకు కీలకఅప్డేట్.. జూలై 7 వరకు మాత్రమే ఛాన్స్
NEET UG 2026 అభ్యర్థులకు కీలకఅప్డేట్.. జూలై 7 వరకు మాత్రమే ఛాన్స్
రేపే క్యాబినెట్ భేటీ.. చరిత్ర సృష్టించనున్న సీఎం రేవంత్ రెడ్డి!
రేపే క్యాబినెట్ భేటీ.. చరిత్ర సృష్టించనున్న సీఎం రేవంత్ రెడ్డి!