English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health Tips: పొట్ట శుభ్రంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినండి.. మలబద్దకం, అజీర్తికి చక్కని ఫుడ్

ఎల్లప్పుడూ కడుపు శుభ్రంగా ఉంచడానికి మీరు ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన వాటిని చేర్చుకోవాలి. దీని ద్వారా పొట్ట శుభ్రంగా ఉండటంతోపాటు.. ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: May 30, 2022 | 8:36 PM

Share
ఓ వైపు బిజీ షెడ్యూల్, మరోవైపు పని ఒత్తిడి ఇలాంటి సందర్భాల్లో ఏవి పడితే అవి తింటుంటారు. అయితే..చాలా సార్లు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కడుపులో ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఈ సమయంలో కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను చేర్చుకోవడం మంచిది.

ఓ వైపు బిజీ షెడ్యూల్, మరోవైపు పని ఒత్తిడి ఇలాంటి సందర్భాల్లో ఏవి పడితే అవి తింటుంటారు. అయితే..చాలా సార్లు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కడుపులో ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఈ సమయంలో కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను చేర్చుకోవడం మంచిది.

1 / 5
ఆపిల్- యాపిల్స్‌లో ఐరన్, జింక్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ప్రొటీన్, కాపర్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఇవి పనిచేస్తాయి. ఇంకా మలబద్ధకం సమస్యను యాపిల్ దూరం చేస్తుంది. పొట్టను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా యాపిల్స్ తినవచ్చు.

ఆపిల్- యాపిల్స్‌లో ఐరన్, జింక్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ప్రొటీన్, కాపర్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఇవి పనిచేస్తాయి. ఇంకా మలబద్ధకం సమస్యను యాపిల్ దూరం చేస్తుంది. పొట్టను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా యాపిల్స్ తినవచ్చు.

2 / 5
అవిసె గింజలు- అవిసె గింజలను సూపర్ ఫుడ్స్ అంటారు. ఇవి కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం వంటి ఉదర సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. ఈ గింజలు పొట్టను శుభ్రంగా ఉంచుతాయి. మీరు వాటిని ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లో లేదా సలాడ్లలో చేర్చుకోవచ్చు.

అవిసె గింజలు- అవిసె గింజలను సూపర్ ఫుడ్స్ అంటారు. ఇవి కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం వంటి ఉదర సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. ఈ గింజలు పొట్టను శుభ్రంగా ఉంచుతాయి. మీరు వాటిని ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లో లేదా సలాడ్లలో చేర్చుకోవచ్చు.

3 / 5
అవకాడో - ఆహారంలో అవకాడోను చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది కడుపు నొప్పి, అల్సర్లు, అసిడిటీ, పేగు మంట నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది పొట్టను శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

అవకాడో - ఆహారంలో అవకాడోను చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది కడుపు నొప్పి, అల్సర్లు, అసిడిటీ, పేగు మంట నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది పొట్టను శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

4 / 5
బొప్పాయి - పొట్ట శుభ్రంగా ఉండాలంటే బొప్పాయి తప్పనిసరిగా తినండి. ఇందులో పాపైన్ ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేస్తుంది.

బొప్పాయి - పొట్ట శుభ్రంగా ఉండాలంటే బొప్పాయి తప్పనిసరిగా తినండి. ఇందులో పాపైన్ ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేస్తుంది.

5 / 5
Short Videos View more
ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ .....
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే .....
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో పల్లీ చక్కీ తినొద్దండోయ్.. అసలు మ్యాటర్ ఇదే
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో .....
Health Tips: పొట్ట శుభ్రంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినండి.. మలబద్దకం, అజీర్తికి చక్కని ఫుడ్
Summer Vacation: ఈ అందమైన ప్రదేశాలు జూన్ నెలలో సందర్శించడానికి ఉత్తమం
Health Tips: పొట్ట శుభ్రంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినండి.. మలబద్దకం, అజీర్తికి చక్కని ఫుడ్
Banks Privatisation: రెండు ప్రభుత్వ బ్యాంకుల ప్రైవేటీకరణకు రంగం సిద్ధం.. వెల్లడించిన బ్యాంకింగ్‌ సెక్రెటరీ