News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Eye Care Tips: వర్షాకాలంలో కంటికి రక్షణ ఇచ్చే సూపర్ ఫుడ్ .. కండ్ల కలక వస్తే ఏ చర్యలు తీసుకోవాలంటే..

వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు మేమున్నాంటూ ఫ్లూ, దగ్గు, జలుబు వంటి అనేక సీజనల్ వ్యాధులు వచ్చేస్తూ ఉంటాయి. అటువంటి సీజనల్ వ్యాధుల్లో ఒకటి కండ్ల కలక. అవును వర్షాకాలంలో కండ్లకలకతో పాటు కళ్లు పొడిబారడం, చికాకు, దురద సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి వర్షాకాలంలో కళ్ల సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో, ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సి ఉంటుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

Surya Kala
|

Updated on: Jul 20, 2023 | 6:54 PM

Share
వర్షాకాలంలో కండ్లకలక రోగుల సంఖ్య పెరుగుతుంది. కళ్ళు ఎర్రగా మారి వాపుతో ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. అంతేకాదు కళ్ళు నొప్పితో పాటు కంటి నుంచి నీరు కారుతుంది. కండ్లకలక అనేది బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్.

వర్షాకాలంలో కండ్లకలక రోగుల సంఖ్య పెరుగుతుంది. కళ్ళు ఎర్రగా మారి వాపుతో ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. అంతేకాదు కళ్ళు నొప్పితో పాటు కంటి నుంచి నీరు కారుతుంది. కండ్లకలక అనేది బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్.

1 / 8
కండ్లకలక అంటువ్యాధి. కనుక ఈ వ్యాధి బాధితుల సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతోంది. ఈ వ్యాధి నుండి కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి పరిశుభ్రత, జాగ్రత్తలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోండి. చేతులు శుభ్రంగా లేకుండా కళ్ళను తాకకండి. 

కండ్లకలక అంటువ్యాధి. కనుక ఈ వ్యాధి బాధితుల సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతోంది. ఈ వ్యాధి నుండి కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి పరిశుభ్రత, జాగ్రత్తలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోండి. చేతులు శుభ్రంగా లేకుండా కళ్ళను తాకకండి. 

2 / 8
కండ్లకలక ఉంటే అద్దాలు ఉపయోగించండి. దుమ్ము ధూళి నుండి దూరంగా ఉండండి. రోగి ఉపయోగించే తువ్వాలు, బట్టలు, బెడ్ షీట్లు, దిండు కవర్లు మొదలైన వాటిని తాకవద్దు.  

కండ్లకలక ఉంటే అద్దాలు ఉపయోగించండి. దుమ్ము ధూళి నుండి దూరంగా ఉండండి. రోగి ఉపయోగించే తువ్వాలు, బట్టలు, బెడ్ షీట్లు, దిండు కవర్లు మొదలైన వాటిని తాకవద్దు.  

3 / 8
కండ్లకలకతో పాటు, వర్షాకాలంలో కళ్ల సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. వర్షాకాలంలో కండ్లకలకతో పాటు కళ్లు పొడిబారడం, చికాకు, దురద సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం.

కండ్లకలకతో పాటు, వర్షాకాలంలో కళ్ల సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. వర్షాకాలంలో కండ్లకలకతో పాటు కళ్లు పొడిబారడం, చికాకు, దురద సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం.

4 / 8
కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ ఆహారంలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినే ఆహార పదార్ధాల్లో చేర్చుకోండి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కంటి గ్రంధి నూనె ఉత్పత్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. సముద్రపు చేపలు, గుడ్లు, అక్రోట్లను, అవిసె గింజలను రెగ్యులర్ గా తినే ఆహారంలో చేర్చుకోండి. 

కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ ఆహారంలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినే ఆహార పదార్ధాల్లో చేర్చుకోండి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కంటి గ్రంధి నూనె ఉత్పత్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. సముద్రపు చేపలు, గుడ్లు, అక్రోట్లను, అవిసె గింజలను రెగ్యులర్ గా తినే ఆహారంలో చేర్చుకోండి. 

5 / 8
కంటి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ అవసరం. విటమిన్ ఎ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ ఎ అధికంగా అందించడానికి చిలగడదుంప, క్యారెట్, బచ్చలికూర, గుమ్మడికాయలను తినవచ్చు.

కంటి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ అవసరం. విటమిన్ ఎ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ ఎ అధికంగా అందించడానికి చిలగడదుంప, క్యారెట్, బచ్చలికూర, గుమ్మడికాయలను తినవచ్చు.

6 / 8
కంటి సమస్యలను నివారించడానికి మీ ఆహారంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోండి.  విటమిన్ సి ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించి ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా చేస్తుంది. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నిమ్మ, బత్తాయి, బ్రోకలీ, ఉసిరి వంటి మొదలైన వాటిని తినవచ్చు.

కంటి సమస్యలను నివారించడానికి మీ ఆహారంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోండి.  విటమిన్ సి ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించి ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా చేస్తుంది. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నిమ్మ, బత్తాయి, బ్రోకలీ, ఉసిరి వంటి మొదలైన వాటిని తినవచ్చు.

7 / 8
ఈ వర్షాకాలంలో కంటి సమస్యలు రాకుండా శరీరాన్ని హైడ్రేషన్ లో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో నీరు ఎక్కువగా తాగండి. కళ్ళతో పాటు, మీరు అనేక వ్యాధుల సంక్రమణను సులభంగా నివారించవచ్చు.

ఈ వర్షాకాలంలో కంటి సమస్యలు రాకుండా శరీరాన్ని హైడ్రేషన్ లో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో నీరు ఎక్కువగా తాగండి. కళ్ళతో పాటు, మీరు అనేక వ్యాధుల సంక్రమణను సులభంగా నివారించవచ్చు.

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
Mangoes: మామిడి పండ్లు తింటే ఒంట్లో వేడి చేస్తుందా..?

Mangoes: మామిడి పండ్లు తింటే ఒంట్లో వేడి చేస్తుందా..?

Lemon Water: ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

Lemon Water: ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

కూల్‌ డ్రింక్ - చిప్స్ కలిపి తినే అలవాటు మీకు ఉందా?

కూల్‌ డ్రింక్ - చిప్స్ కలిపి తినే అలవాటు మీకు ఉందా?

Tragic Incident: నాగవల్లి నదీ తీరంలో విషాదం.. ఇద్దరు యువకులు గల్లంతు!

Tragic Incident: నాగవల్లి నదీ తీరంలో విషాదం.. ఇద్దరు యువకులు గల్లంతు!

Latest Articles View more
మెచ్యురిటీకి ముందే FD డబ్బు తీసుకుంటే.. పెనాల్టీ కట్టాలా?
మెచ్యురిటీకి ముందే FD డబ్బు తీసుకుంటే.. పెనాల్టీ కట్టాలా?
ప్రమాదంలో పైసా.. ఎకానమీ ఎగాదిగా.. మహా సంక్షోభం తప్పదా..?
ప్రమాదంలో పైసా.. ఎకానమీ ఎగాదిగా.. మహా సంక్షోభం తప్పదా..?
కోరిన కోర్కెలు తీర్చే సప్త శనివారాల వ్రతం: వెంకటేశ్వర స్వామి..
కోరిన కోర్కెలు తీర్చే సప్త శనివారాల వ్రతం: వెంకటేశ్వర స్వామి..
భర్త, పిల్లలు లేని మహిళ ఆస్తి ఎవరికి చెందుతుంది?
భర్త, పిల్లలు లేని మహిళ ఆస్తి ఎవరికి చెందుతుంది?
పెళ్లైందని చెప్పడంతో ఆఫర్ మిస్ అయ్యింది.. కట్ చేస్తే.. ఇప్పుడు ..
పెళ్లైందని చెప్పడంతో ఆఫర్ మిస్ అయ్యింది.. కట్ చేస్తే.. ఇప్పుడు ..
రికార్డు సృష్టించిన నిమ్స్.. 2 వేల కిడ్నీ మార్పిడులతో సంచలనం!
రికార్డు సృష్టించిన నిమ్స్.. 2 వేల కిడ్నీ మార్పిడులతో సంచలనం!
చెలరేగిన హైదరాబాద్ బ్యాటర్స్.. బెంగుళూరు ముందు భారీ టార్గెట్
చెలరేగిన హైదరాబాద్ బ్యాటర్స్.. బెంగుళూరు ముందు భారీ టార్గెట్
మండుతున్న ఎండలు.. ఏపీలో కూల్ డ్రింక్ కాదు, బీర్‌కే భారీ క్రేజ్!
మండుతున్న ఎండలు.. ఏపీలో కూల్ డ్రింక్ కాదు, బీర్‌కే భారీ క్రేజ్!
అతడు నా కలను మోసం చేశాడు.. నాకు వెన్నుపోటు పొడిచాడు..
అతడు నా కలను మోసం చేశాడు.. నాకు వెన్నుపోటు పొడిచాడు..
రూ.81,590 కోట్లతో బ్యాంకింగ్‌ సిస్టమ్‌కు బూస్టర్‌ డోస్‌!
రూ.81,590 కోట్లతో బ్యాంకింగ్‌ సిస్టమ్‌కు బూస్టర్‌ డోస్‌!
Web Stories View more
పైనాపిల్ ముక్కలు అతిగా తింటున్నారా? ప్రమాదంలో పడ్డట్టే
పైనాపిల్ ముక్కలు అతిగా .....
జామకాయను వీరు అస్సలు తినొద్దు.. ఎందుకంటే?
జామకాయను వీరు అస్సలు .....
దంచి కొడుతున్న ఎండలు.. వడ దెబ్బ తగిలితే వెంటే ఏం చేయాలో తెలుసా?
దంచి కొడుతున్న ఎండలు.. .....
వేసవిలో ఎన్ని సార్లు స్నానం చేయాలో తెలుసా?
వేసవిలో ఎన్ని సార్లు .....
Eye Care Tips: వర్షాకాలంలో కంటికి రక్షణ ఇచ్చే సూపర్ ఫుడ్ .. కండ్ల కలక వస్తే ఏ చర్యలు తీసుకోవాలంటే..
Tollywood: అమెరికాలో ప్రాజెక్ట్ కె సందడి.. రానా బిగ్ అనౌన్స్‏మెంట్.. లేటేస్ట్ టాలీవుడ్ అప్డేట్స్..
Eye Care Tips: వర్షాకాలంలో కంటికి రక్షణ ఇచ్చే సూపర్ ఫుడ్ .. కండ్ల కలక వస్తే ఏ చర్యలు తీసుకోవాలంటే..
600 Test Wickets: టెస్టుల్లో 600 వికెట్లు తీసిన ఐదుగురు బౌలర్లు.. లిస్టులో భారత్ నుంచి ‘మాజీ కెప్టెన్’ మాత్రమే..