AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eye Care Tips: వర్షాకాలంలో కంటికి రక్షణ ఇచ్చే సూపర్ ఫుడ్ .. కండ్ల కలక వస్తే ఏ చర్యలు తీసుకోవాలంటే..

వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు మేమున్నాంటూ ఫ్లూ, దగ్గు, జలుబు వంటి అనేక సీజనల్ వ్యాధులు వచ్చేస్తూ ఉంటాయి. అటువంటి సీజనల్ వ్యాధుల్లో ఒకటి కండ్ల కలక. అవును వర్షాకాలంలో కండ్లకలకతో పాటు కళ్లు పొడిబారడం, చికాకు, దురద సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి వర్షాకాలంలో కళ్ల సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో, ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సి ఉంటుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

Surya Kala
|

Updated on: Jul 20, 2023 | 6:54 PM

Share
వర్షాకాలంలో కండ్లకలక రోగుల సంఖ్య పెరుగుతుంది. కళ్ళు ఎర్రగా మారి వాపుతో ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. అంతేకాదు కళ్ళు నొప్పితో పాటు కంటి నుంచి నీరు కారుతుంది. కండ్లకలక అనేది బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్.

వర్షాకాలంలో కండ్లకలక రోగుల సంఖ్య పెరుగుతుంది. కళ్ళు ఎర్రగా మారి వాపుతో ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. అంతేకాదు కళ్ళు నొప్పితో పాటు కంటి నుంచి నీరు కారుతుంది. కండ్లకలక అనేది బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్.

1 / 8
కండ్లకలక అంటువ్యాధి. కనుక ఈ వ్యాధి బాధితుల సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతోంది. ఈ వ్యాధి నుండి కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి పరిశుభ్రత, జాగ్రత్తలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోండి. చేతులు శుభ్రంగా లేకుండా కళ్ళను తాకకండి. 

కండ్లకలక అంటువ్యాధి. కనుక ఈ వ్యాధి బాధితుల సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతోంది. ఈ వ్యాధి నుండి కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి పరిశుభ్రత, జాగ్రత్తలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోండి. చేతులు శుభ్రంగా లేకుండా కళ్ళను తాకకండి. 

2 / 8
కండ్లకలక ఉంటే అద్దాలు ఉపయోగించండి. దుమ్ము ధూళి నుండి దూరంగా ఉండండి. రోగి ఉపయోగించే తువ్వాలు, బట్టలు, బెడ్ షీట్లు, దిండు కవర్లు మొదలైన వాటిని తాకవద్దు.  

కండ్లకలక ఉంటే అద్దాలు ఉపయోగించండి. దుమ్ము ధూళి నుండి దూరంగా ఉండండి. రోగి ఉపయోగించే తువ్వాలు, బట్టలు, బెడ్ షీట్లు, దిండు కవర్లు మొదలైన వాటిని తాకవద్దు.  

3 / 8
కండ్లకలకతో పాటు, వర్షాకాలంలో కళ్ల సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. వర్షాకాలంలో కండ్లకలకతో పాటు కళ్లు పొడిబారడం, చికాకు, దురద సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం.

కండ్లకలకతో పాటు, వర్షాకాలంలో కళ్ల సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. వర్షాకాలంలో కండ్లకలకతో పాటు కళ్లు పొడిబారడం, చికాకు, దురద సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం.

4 / 8
కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ ఆహారంలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినే ఆహార పదార్ధాల్లో చేర్చుకోండి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కంటి గ్రంధి నూనె ఉత్పత్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. సముద్రపు చేపలు, గుడ్లు, అక్రోట్లను, అవిసె గింజలను రెగ్యులర్ గా తినే ఆహారంలో చేర్చుకోండి. 

కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ ఆహారంలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినే ఆహార పదార్ధాల్లో చేర్చుకోండి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కంటి గ్రంధి నూనె ఉత్పత్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. సముద్రపు చేపలు, గుడ్లు, అక్రోట్లను, అవిసె గింజలను రెగ్యులర్ గా తినే ఆహారంలో చేర్చుకోండి. 

5 / 8
కంటి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ అవసరం. విటమిన్ ఎ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ ఎ అధికంగా అందించడానికి చిలగడదుంప, క్యారెట్, బచ్చలికూర, గుమ్మడికాయలను తినవచ్చు.

కంటి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ అవసరం. విటమిన్ ఎ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ ఎ అధికంగా అందించడానికి చిలగడదుంప, క్యారెట్, బచ్చలికూర, గుమ్మడికాయలను తినవచ్చు.

6 / 8
కంటి సమస్యలను నివారించడానికి మీ ఆహారంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోండి.  విటమిన్ సి ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించి ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా చేస్తుంది. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నిమ్మ, బత్తాయి, బ్రోకలీ, ఉసిరి వంటి మొదలైన వాటిని తినవచ్చు.

కంటి సమస్యలను నివారించడానికి మీ ఆహారంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోండి.  విటమిన్ సి ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించి ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా చేస్తుంది. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నిమ్మ, బత్తాయి, బ్రోకలీ, ఉసిరి వంటి మొదలైన వాటిని తినవచ్చు.

7 / 8
ఈ వర్షాకాలంలో కంటి సమస్యలు రాకుండా శరీరాన్ని హైడ్రేషన్ లో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో నీరు ఎక్కువగా తాగండి. కళ్ళతో పాటు, మీరు అనేక వ్యాధుల సంక్రమణను సులభంగా నివారించవచ్చు.

ఈ వర్షాకాలంలో కంటి సమస్యలు రాకుండా శరీరాన్ని హైడ్రేషన్ లో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో నీరు ఎక్కువగా తాగండి. కళ్ళతో పాటు, మీరు అనేక వ్యాధుల సంక్రమణను సులభంగా నివారించవచ్చు.

8 / 8
Follow Us
శని సడేసాతి ప్రభావం ఈ రాశులపై తీవ్రం.. 6 నెలలపాటు ఈ పొరపాట్లు..
శని సడేసాతి ప్రభావం ఈ రాశులపై తీవ్రం.. 6 నెలలపాటు ఈ పొరపాట్లు..
కేంద్రం ఒక కీలక నిర్ణయం.. నీతి ఆయోగ్ కొత్త బాస్‌ నియామకం
కేంద్రం ఒక కీలక నిర్ణయం.. నీతి ఆయోగ్ కొత్త బాస్‌ నియామకం
శ్రీకాంత్ హీరోగా కోర్ట్ రూమ్ థ్రిల్లర్.. స్ట్రీమింగ్ ఎప్పుడంటే?
శ్రీకాంత్ హీరోగా కోర్ట్ రూమ్ థ్రిల్లర్.. స్ట్రీమింగ్ ఎప్పుడంటే?
తమలపాకుపై దీపం ఇలా వెలిగిస్తే.. లక్ష్మీ కటాక్షంతో ఆర్థిక స్థిరత్వ
తమలపాకుపై దీపం ఇలా వెలిగిస్తే.. లక్ష్మీ కటాక్షంతో ఆర్థిక స్థిరత్వ
30 ఏళ్లకు పైగా ట్రెండింగ్.. ఇప్పటికీ అదే జోష్ భయ్యా..
30 ఏళ్లకు పైగా ట్రెండింగ్.. ఇప్పటికీ అదే జోష్ భయ్యా..
పోషకాల గని బ్లూబెర్రీస్..ఎక్కడ కనిపించినా వదలకుండా తినండి!
పోషకాల గని బ్లూబెర్రీస్..ఎక్కడ కనిపించినా వదలకుండా తినండి!
పక్కనే పాము.. అయినా ప్రశాంతంగా కార్టూన్లు చూస్తున్న చిన్నారి!
పక్కనే పాము.. అయినా ప్రశాంతంగా కార్టూన్లు చూస్తున్న చిన్నారి!
రాజమౌళి సినిమాల్లో ఎక్కువగా కనిపించే ఈనటుడు ఎలా చనిపోయారో తెలుసా?
రాజమౌళి సినిమాల్లో ఎక్కువగా కనిపించే ఈనటుడు ఎలా చనిపోయారో తెలుసా?
రోజంతా నీరసం, నిద్రమత్తుగా అనిపిస్తోందా? ఈ విటమిన్ల లోపమే కారణం!
రోజంతా నీరసం, నిద్రమత్తుగా అనిపిస్తోందా? ఈ విటమిన్ల లోపమే కారణం!
ఈ రాశులకు కుజ-చంద్రుల అనుగ్రహం.. డబ్బుకు లోటే ఉండదు!
ఈ రాశులకు కుజ-చంద్రుల అనుగ్రహం.. డబ్బుకు లోటే ఉండదు!