కూరగాయలలో జింక్ కూడా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, శరీరంలో పోషకాహార లోపాన్ని తీర్చడానికి కూరగాయలను తినడం చాలా ముఖ్యం. బంగాళదుంప, పుట్టగొడుగులు, బీన్స్, బచ్చలికూర, క్యాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ వంటి కూరగాయలను శీతాకాలంలో తినవచ్చు. ఇవి శరీరంలో జింక్ లోపాన్ని భర్తీ చేయడంతోపాటు శక్తిని అందిస్తాయి.