AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Liver Health: మీరు ఈ అలవాట్లను మానలేకపోతున్నారా..? జాగ్రత్త.. కాలేయంపై తీవ్ర ప్రభావం

కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు కాలేయంలో కొవ్వు కూడా పేరుకుపోతుంది. అలాంటప్పుడు ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలు తలెత్తుతాయి..

Subhash Goud — Subhash Goud |
Updated on: Nov 29, 2022 | 8:54 PM

కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు కాలేయంలో కొవ్వు కూడా పేరుకుపోతుంది. అలాంటప్పుడు ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం కాలేయ ఆరోగ్యానికి ప్రధాన ఆందోళన. అందుకే కాలేయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఈ అలవాటును మానుకోవడం మంచిదంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. — కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు కాలేయంలో కొవ్వు కూడా పేరుకుపోతుంది. అలాంటప్పుడు ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం కాలేయ ఆరోగ్యానికి ప్రధాన ఆందోళన. అందుకే కాలేయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఈ అలవాటును మానుకోవడం మంచిదంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.
1 / 6

అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం కాలేయానికి హానికరం. ఎక్కువ మొత్తంలో చక్కెర తినడం వల్ల కూడా శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఇటువంటి ఆహారాలు లివర్ సిర్రోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అంతేకాకుండా ఆల్కహాల్, చక్కెర వినియోగం మధుమేహం, ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. — అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం కాలేయానికి హానికరం. ఎక్కువ మొత్తంలో చక్కెర తినడం వల్ల కూడా శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఇటువంటి ఆహారాలు లివర్ సిర్రోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అంతేకాకుండా ఆల్కహాల్, చక్కెర వినియోగం మధుమేహం, ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
2 / 6

జంక్ ఫుడ్ రుచికరంగా ఉన్నప్పటికీ ఇది శరీరంపై ముఖ్యంగా కాలేయంపై తీవ్రమైన ప్రభావాలను చూపుతుంది. జంక్ ఫుడ్, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సమయం పడుతుంది. అంటే జీర్ణక్రియ సమస్యలు వస్తాయి. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. అందుకే అలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిదంటున్నారు వైద్యులు. — జంక్ ఫుడ్ రుచికరంగా ఉన్నప్పటికీ ఇది శరీరంపై ముఖ్యంగా కాలేయంపై తీవ్రమైన ప్రభావాలను చూపుతుంది. జంక్ ఫుడ్, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సమయం పడుతుంది. అంటే జీర్ణక్రియ సమస్యలు వస్తాయి. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. అందుకే అలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిదంటున్నారు వైద్యులు.
3 / 6

మిమ్మల్ని మీరు ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి వ్యాయామం ముఖ్యం. కానీ చాలామంది జిమ్‌కి వెళ్లేటప్పుడు సప్లిమెంట్ల సహాయం తీసుకుంటారు. నిపుణుల సలహా లేకుండా అధిక మొత్తంలో సప్లిమెంట్లను తీసుకోవద్దు తీసుకోవద్దు. ఇది మీ కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. — మిమ్మల్ని మీరు ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి వ్యాయామం ముఖ్యం. కానీ చాలామంది జిమ్‌కి వెళ్లేటప్పుడు సప్లిమెంట్ల సహాయం తీసుకుంటారు. నిపుణుల సలహా లేకుండా అధిక మొత్తంలో సప్లిమెంట్లను తీసుకోవద్దు తీసుకోవద్దు. ఇది మీ కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
4 / 6

కొన్నిసార్లు పెయిన్ కిల్లర్స్ కూడా కాలేయ సమస్యలను తీవ్రతరం చేస్తాయి. యాంటీబయాటిక్స్, పెయిన్ కిల్లర్స్ లేదా స్టెరాయిడ్ - కలిగిన మందులు దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించడం వల్ల కాలేయం, గుండె, మూత్రపిండాలు దెబ్బతింటాయి. అందుకే వైద్యుల సలహా లేకుండా ఎలాంటి మందులు తీసుకోవద్దు. — కొన్నిసార్లు పెయిన్ కిల్లర్స్ కూడా కాలేయ సమస్యలను తీవ్రతరం చేస్తాయి. యాంటీబయాటిక్స్, పెయిన్ కిల్లర్స్ లేదా స్టెరాయిడ్ - కలిగిన మందులు దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించడం వల్ల కాలేయం, గుండె, మూత్రపిండాలు దెబ్బతింటాయి. అందుకే వైద్యుల సలహా లేకుండా ఎలాంటి మందులు తీసుకోవద్దు.
5 / 6

మీ రోజువారీ ఆహారం నుండి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తొలగించండి. బిస్కెట్లు, కుకీలు, మైదా, పేస్ట్రీలు, కేకులు, ఐస్ క్రీం, స్నాక్స్, చిప్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది. బదులుగా కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు తినండి. — మీ రోజువారీ ఆహారం నుండి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తొలగించండి. బిస్కెట్లు, కుకీలు, మైదా, పేస్ట్రీలు, కేకులు, ఐస్ క్రీం, స్నాక్స్, చిప్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది. బదులుగా కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు తినండి.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

రైతులు రోజూ ఈ పచ్చడి ముద్ద తినే పనులకు వెళ్లే వాళ్ళు..

ఫ్యామిలీతో కలిసి సీఎం విజయ్‌ను కలిసిన స్నేహ.. ఫొటోస్ ఇదిగో..

మనిషికి నడకలేకపోతే వచ్చే భయంకర రోగాలు ఇవే..

శోభన్‌బాబు చనిపోయే ముందు ఆ హీరోయిన్‌కు చివరి ఫోన్ కాల్..

Short Videos View more

Video: వాటర్ ట్యాంకులో 27 పాములు.. ఉత్తరాఖండ్‌లో షాకింగ్ ఘటన

కాశీ యాత్రలో విషాదం.. ముగ్గురు నెల్లూరు వాసుల మృతి !

దారుణం.. లోన్ యాప్‌ నిర్వాహకుల వేధింపులకు వివాహిత బలి..!

యూట్యూబర్‌కు షాక్.. వ్యూస్ కోసం బంగారు నగలతో వీడియో చేస్తే..

Latest Articles View more

చికెన్ తిన్నాక పాలు తాగుతున్నారా? అయితే మీరు రిస్క్‌లో ఉన్నట్టే!

ఉదయాన్నే హైట్ ఎక్కువగా ఉండి, సాయంత్రానికి తగ్గుతామా? నిజమిదే

సగం కోసిన కూరగాయలను తాజాగా ఉంచడం ఎలాగో తెలుసా? బెస్ట్‌ టిప్స్‌..!

గీజర్‌లతో ఎయిర్‌ పోర్టులోకి ఎంట్రీ ఇచ్చిన ఇద్దరు.. కట్‌చేస్తే..

ఇద్దరూ ఇద్దరే! భారత రాజకీయాల్లో భిన్న ధృవాలు

మానసిక ప్రశాంతతకు ఏకైక మార్గం ఏంటో తెలుసా?

రైలులో కారును కూడా పార్శిల్ చేయవచ్చని మీకు తెలుసా? ప్రాసెస్‌ ఇదే

మనుషులను దాటేస్తున్న AI బాట్లు.. మరి ఇండియాలో

శక్తివంతమైన రాజయోగంతో వీరి దశ తిరగడం పక్కా.. ఎవరూ ఆపలేరు

బ్యాక్టీరియాను గుర్తించేస్తున్న రోబోటిక్ చెఫ్‌.. నిజమెంత

Latest Videos View more

హమ్మయ్య.. ఇక చల్లబడినట్లే రేపటి నుంచి దంచికొట్టనున్న వర్షాలు

దేశంలో అందుబాటులోకి వచ్చిన కొత్తరకం పెట్రోల్

మూడు గుడ్లకు రూ.500! బిల్లు చూసి షాకైన గెస్ట్, వైరల్ వీడియో

నిజాయితీ గెలిచిన ఆటో డ్రైవర్!

భార్యాపిల్లలు ఇంట్లో ఉండగానే.. ఇంటిని కూల్చేసిన భర్త

ఐఫోన్‌ కావాలన్న ప్రియురాలు.. మైనర్‌ ఏం చోరీ చేసాడంటే..

ఎవరెస్ట్‌పై అద్భుతం..ఆరు రోజులు ఆహారం, ఆక్సిజన్ లేకున్నా బతికాడు!

బాస్ అంటే ఇతడే.. కంటతడి పెట్టిస్తున్న ఘటన!

పేపర్ చదివేలోపు.. స్కూటీ కొట్టేసిన దొంగ

అమ్మా.. ఇదిగో నా మొదటి జీతం.. తల్లిదండ్రుల రియాక్షన్‌ ఇదే!

Web Stories View more

బ్లాక్ టీ వీరికి వరం.. ఒక కప్పు చాలు ఆ రోగాలు పరార్

రాత్రి సమయంలో బొప్పాయి తింటున్నారా? ఇది తెలుసుకోండి!

అధిక వేడితో గుండెపై మరింత ఒత్తిడి.. బీ అలర్ట్

వీళ్లు జామకాయ ఎక్కువ తింటే ప్రమాదమే.. నిపుణులు చెబుతున్నది ఇదే

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ