Benefits Of Peanuts in Winter: వీటిని రోజూ గుప్పెడు తింటే చలిని తట్టుకోవడం సులువే.. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచి..

వేరుశెనగ పప్పు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈగింజలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. వీటిల్లో ప్రోటీన్, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చలికాలంలో శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు సహాయపడుతాయి. వేరుశెనగలో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది గుండెకు చాలా మంచిది. కాబట్టి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో మీరు దీన్ని తినవచ్చు..