చలికాలంలో జీర్ణశక్తి, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతాయి కాబట్టి కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. వేయించినవి, ప్రాసెస్ చేసిన పానీయాలు, రిఫ్రిజిరేటెడ్ పదార్థాలు, చక్కెర, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ వంటివి అనారోగ్యానికి దారితీస్తాయి. శరీర ఉష్ణోగ్రత, జీవక్రియలపై ప్రతికూల ప్రభావం పడకుండా నిపుణులు సూచించిన ఆహార నియమాలు పాటించడం ముఖ్యం.
