Curry Leaves: వంటలకు రుచే కాదు.. కరివేపాకు నీళ్లు తాగితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలూ పరార్!
దక్షిణాది వంటల్లో కరివేపాకు తప్పనిసరి. వంటలో కరివేపాకులను కలుపుకుంటే అద్భుతమైన రుచి కూడా. పైగా వండినప్పుడు మంచి సువాసన వస్తుంది. కానీ వంట రుచిని పెంచడానికి, మంచి వాసన తీసుకురావడానికి మాత్రమే కాదు, ఈ కరివేపాకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ వంటి వివిధ పోషకాలు ఇందులో సమృద్ధిగా ఉంటాయి..
Updated on: Sep 04, 2024 | 8:49 PM
![దక్షిణాది వంటల్లో కరివేపాకు తప్పనిసరి. వంటలో కరివేపాకులను కలుపుకుంటే అద్భుతమైన రుచి కూడా. పైగా వండినప్పుడు మంచి సువాసన వస్తుంది. కానీ వంట రుచిని పెంచడానికి, మంచి వాసన తీసుకురావడానికి మాత్రమే కాదు, ఈ కరివేపాకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ వంటి వివిధ పోషకాలు ఇందులో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/curry-leaves-2.jpg?w=1280&enlarge=true)
దక్షిణాది వంటల్లో కరివేపాకు తప్పనిసరి. వంటలో కరివేపాకులను కలుపుకుంటే అద్భుతమైన రుచి కూడా. పైగా వండినప్పుడు మంచి సువాసన వస్తుంది. కానీ వంట రుచిని పెంచడానికి, మంచి వాసన తీసుకురావడానికి మాత్రమే కాదు, ఈ కరివేపాకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ వంటి వివిధ పోషకాలు ఇందులో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
![ఈ కరివేపాకు శరీరంలోని వివిధ వ్యాధులకు అంటే కడుపు నొప్పి, జీర్ణక్రియ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఒంట్లో కొవ్వును తొలగిస్తుంది. వంటకే కాదు, నీళ్లలో కలిపి డిటాక్స్ డ్రింక్ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. కరివేపాకును రోజూ తింటే ఎన్ని లాభాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/curry-leaves-1.jpg)
ఈ కరివేపాకు శరీరంలోని వివిధ వ్యాధులకు అంటే కడుపు నొప్పి, జీర్ణక్రియ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఒంట్లో కొవ్వును తొలగిస్తుంది. వంటకే కాదు, నీళ్లలో కలిపి డిటాక్స్ డ్రింక్ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. కరివేపాకును రోజూ తింటే ఎన్ని లాభాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
![నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక ప్రకారం.. కరివేపాకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో 'చెడు' కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ల స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. కరివేపాకులో నానబెట్టిన నీరు శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ను సహజ పద్ధతిలో తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన ఈ విషపదార్థాలను తొలగించగలిగితే పొట్ట, చర్మం, జుట్టు మొదలుకుని అన్ని సమస్యలూ నయమవుతాయి. అధిక శరీర బరువు కూడా తగ్గుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/curry-leaves-3.jpg)
నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక ప్రకారం.. కరివేపాకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో 'చెడు' కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ల స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. కరివేపాకులో నానబెట్టిన నీరు శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ను సహజ పద్ధతిలో తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన ఈ విషపదార్థాలను తొలగించగలిగితే పొట్ట, చర్మం, జుట్టు మొదలుకుని అన్ని సమస్యలూ నయమవుతాయి. అధిక శరీర బరువు కూడా తగ్గుతుంది.
![జీర్ణ రుగ్మతలతో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా మందులు వాడాల్సి ఉంటుంది. అయితే కరివేపాకు నానబెట్టిన నీళ్లను తాగితే మాత్రం రకరకాల కడుపు సమస్యలతో పాటు మలబద్ధకం కూడా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/curry-leaves-4.jpg)
జీర్ణ రుగ్మతలతో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా మందులు వాడాల్సి ఉంటుంది. అయితే కరివేపాకు నానబెట్టిన నీళ్లను తాగితే మాత్రం రకరకాల కడుపు సమస్యలతో పాటు మలబద్ధకం కూడా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
![కరిపాటాలో కార్బజోల్, ఆల్కలాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది శరీరం నుంచి అదనపు కొవ్వును తొలగించడానికి పనిచేస్తుంది. వ్యాయామంతో పాటు, కరివేపాకులను క్రమం తప్పకుండా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా వంటలో తినడం వల్ల కొవ్వు వేగంగా తగ్గుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/curry-leaves-5.jpg)
కరిపాటాలో కార్బజోల్, ఆల్కలాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది శరీరం నుంచి అదనపు కొవ్వును తొలగించడానికి పనిచేస్తుంది. వ్యాయామంతో పాటు, కరివేపాకులను క్రమం తప్పకుండా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా వంటలో తినడం వల్ల కొవ్వు వేగంగా తగ్గుతుంది.
![ఏళ్ళ తరబడి ఫ్లాపులు.. ఉన్న ఇమేజ్ను డ్యామేజ్ చేసుకుంటున్న హీరోలు ఏళ్ళ తరబడి ఫ్లాపులు.. ఉన్న ఇమేజ్ను డ్యామేజ్ చేసుకుంటున్న హీరోలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/tollywood-news-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సోంపు గింజల్లో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు.. తప్పక తెలుసుకోండి సోంపు గింజల్లో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు.. తప్పక తెలుసుకోండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/fennel-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మొదలైన దేవర ప్రమోషన్స్ దూకుడు.. ఇక ఫ్యాన్స్కు ఫుల్ మీల్స్ పక్క మొదలైన దేవర ప్రమోషన్స్ దూకుడు.. ఇక ఫ్యాన్స్కు ఫుల్ మీల్స్ పక్క](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/devara-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో దృష్టి సమస్యలు.. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో దృష్టి సమస్యలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/arthritis-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీకు బ్యాంకు లాకర్ ఉందా..? ఆ విషయాలు తెలియకపోతే మీ సొమ్ము ఫసక్..! మీకు బ్యాంకు లాకర్ ఉందా..? ఆ విషయాలు తెలియకపోతే మీ సొమ్ము ఫసక్..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/bank-locker.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆకట్టుకుంటున్న ఆ స్మార్ట్ఫోన్స్ ఫీచర్లు.. ది బెస్ట్ ఇవే..! ఆకట్టుకుంటున్న ఆ స్మార్ట్ఫోన్స్ ఫీచర్లు.. ది బెస్ట్ ఇవే..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/smart-phones.jpg?w=280&ar=16:9)
![వెయిట్ లాస్ అవ్వాలి అనుకునే వారికి రాజ్మా బెస్ట్.. వెయిట్ లాస్ అవ్వాలి అనుకునే వారికి రాజ్మా బెస్ట్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/kidney-beans-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
!['సీతమ్మ వాకిట్లో సిరిమల్లె చెట్టు' చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ గుర్తుందా..? 'సీతమ్మ వాకిట్లో సిరిమల్లె చెట్టు' చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ గుర్తుందా..?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/rachana.jpg?w=280&ar=16:9)
![విదేశాల్లో ప్రసిద్ది చెందిన వినాయక దేవాలయాల గురించి మీకు తెలుసా విదేశాల్లో ప్రసిద్ది చెందిన వినాయక దేవాలయాల గురించి మీకు తెలుసా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/ganesha-temples-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![డైలీ ఒక్కటి తింటే చాలు.. ఆరోగ్యాన్నే మార్చేస్తుంది.. డైలీ ఒక్కటి తింటే చాలు.. ఆరోగ్యాన్నే మార్చేస్తుంది..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/carrot-benefits.jpg?w=280&ar=16:9)
![వంటలకు రుచే కాదు.. కరివేపాకు నీళ్లు తాగితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలూ పరార్ వంటలకు రుచే కాదు.. కరివేపాకు నీళ్లు తాగితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలూ పరార్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/curry-leaves-2-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ హీరోయిన్ను గుర్తు పట్టారా? ఆ టాలీవుడ్ యంగ్ హీరో భార్య.. ఈ హీరోయిన్ను గుర్తు పట్టారా? ఆ టాలీవుడ్ యంగ్ హీరో భార్య..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/tollywood-actress-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏళ్ళ తరబడి ఫ్లాపులు.. ఉన్న ఇమేజ్ను డ్యామేజ్ చేసుకుంటున్న హీరోలు ఏళ్ళ తరబడి ఫ్లాపులు.. ఉన్న ఇమేజ్ను డ్యామేజ్ చేసుకుంటున్న హీరోలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/tollywood-news-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![బేబక్కకు 'ఐ లవ్ యూ' చెప్పి.. షాకిచ్చిన శేఖర్ బాషా బేబక్కకు 'ఐ లవ్ యూ' చెప్పి.. షాకిచ్చిన శేఖర్ బాషా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/rj-shekar-basha.jpg?w=280&ar=16:9)
![అలాంటి వారిని సంఘ బహిష్కరణ చేయాలి: సీఎం చంద్రబాబు అలాంటి వారిని సంఘ బహిష్కరణ చేయాలి: సీఎం చంద్రబాబు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/chandrababu-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఖాళీ కడుపుతో పరిగెత్తడం ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసా ఖాళీ కడుపుతో పరిగెత్తడం ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/exercise-benefits.jpg?w=280&ar=16:9)
![సోంపు గింజల్లో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు.. తప్పక తెలుసుకోండి సోంపు గింజల్లో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు.. తప్పక తెలుసుకోండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/fennel-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓటీటీలోకి వరుణ్ సందేశ్ క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. స్ట్రీమింగ్ ఎక్కడంటే? ఓటీటీలోకి వరుణ్ సందేశ్ క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. స్ట్రీమింగ్ ఎక్కడంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/ninda-movie.jpg?w=280&ar=16:9)
![మొదలైన దేవర ప్రమోషన్స్ దూకుడు.. ఇక ఫ్యాన్స్కు ఫుల్ మీల్స్ పక్క మొదలైన దేవర ప్రమోషన్స్ దూకుడు.. ఇక ఫ్యాన్స్కు ఫుల్ మీల్స్ పక్క](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/devara-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![కన్యా రాశిలో కేతువు సంచారం.. ఆ రాశుల వారికి శుభ యోగాలు పక్కా..! కన్యా రాశిలో కేతువు సంచారం.. ఆ రాశుల వారికి శుభ యోగాలు పక్కా..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/zodiac-signs1111-111-41-211.jpg?w=280&ar=16:9)
![బేబక్కకు 'ఐ లవ్ యూ' చెప్పి.. షాకిచ్చిన శేఖర్ బాషా బేబక్కకు 'ఐ లవ్ యూ' చెప్పి.. షాకిచ్చిన శేఖర్ బాషా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/rj-shekar-basha.jpg?w=280&ar=16:9)
![పవన్ Vs బాలయ్య ఇద్దరిలో ఎవరు GOAT పవన్ Vs బాలయ్య ఇద్దరిలో ఎవరు GOAT](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/top-9-et-news.jpg?w=280&ar=16:9)
![అప్పుడే షాపింగ్ మాల్ ప్రారంభోత్సవం.. అరగంటలో మాల్ మొత్తం లూటీ అప్పుడే షాపింగ్ మాల్ ప్రారంభోత్సవం.. అరగంటలో మాల్ మొత్తం లూటీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/shopping-mall.jpg?w=280&ar=16:9)
![పిల్లలను ఎస్ఐలను చేయడానికి.. పేపర్ లీక్ పిల్లలను ఎస్ఐలను చేయడానికి.. పేపర్ లీక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/exam-paper-leak.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓవర్టైమ్ చేసి గుండె వ్యాధుల బారిన పడుతున్న ఉద్యోగులు ఓవర్టైమ్ చేసి గుండె వ్యాధుల బారిన పడుతున్న ఉద్యోగులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/four-days-work.jpg?w=280&ar=16:9)
![10కి పైగా డ్రోన్లు, క్షిపణులతో ఉక్రెయిన్పై రష్యా దాడి 10కి పైగా డ్రోన్లు, క్షిపణులతో ఉక్రెయిన్పై రష్యా దాడి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/russia-ukrain.jpg?w=280&ar=16:9)
![వినాయకుడి తొండం ఆ వైపు ఉంటే అదృష్టం వినాయకుడి తొండం ఆ వైపు ఉంటే అదృష్టం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/vinayaka-chavithi-2024-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![హుండీలో మూటగా కనిపించిన పవిత్ర వస్త్రం.. ఓపెన్ చేయగా... హుండీలో మూటగా కనిపించిన పవిత్ర వస్త్రం.. ఓపెన్ చేయగా...](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/gold-donation.jpg?w=280&ar=16:9)
![ట్రాక్ పునరుద్ధరణ పనులు పూర్తి.. విజయవాడ – హైదరాబాద్ రైళ్లకు.. ట్రాక్ పునరుద్ధరణ పనులు పూర్తి.. విజయవాడ – హైదరాబాద్ రైళ్లకు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/railway-services-restored.jpg?w=280&ar=16:9)
![టాలీవుడ్ లో వాయిస్ ఆఫ్ ఉమెన్. షాక్ ఇచ్చిన సమంత రియాక్షన్.! టాలీవుడ్ లో వాయిస్ ఆఫ్ ఉమెన్. షాక్ ఇచ్చిన సమంత రియాక్షన్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/voice-of-women-for-telugu-film-industry-samantha-post-goes-viral-in-social-media-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)