Guava Fruits: జామ పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే.. కానీ వీరికి మాత్రం విషంతో సమానం!

శీతాకాలం మొదలైంది. ఈ కాలంలో ఆకుపచ్చ, పసుపు, ఎరుపు రంగుల్లో జామపండ్లు పెద్ద మొత్తంలో లభిస్తాయి. జామపండులో సోడియం, పొటాషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి దీనిని సూపర్ ఫుడ్ గా పరిగణిస్తారు. జామ జీర్ణ సమస్యలు, శారీరక బలహీనతను తగ్గిస్తుంది. .

Share