AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Fruits for Skin Aging: ఈ పండ్లు తినడం వల్ల 50 ఏళ్లు వచ్చినా ముఖంపై ముడతలు రావట!

చర్మం వృద్ధాప్యం సహజంగా సంభవిస్తుంది. అయితే వేయించిన పదార్థాలు ఎక్కువగా తిన్నా, పొగ తాగినా, మద్యం సేవించినా ముఖంపై ఉన్న వయసు గుర్తులు అకాలంగా మాయమవుతాయి. అయితే, మీరు పండ్లు తినడం ద్వారా ముడతలు, మచ్చలు దూరమవుతాయి. ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్ సి, పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కొల్లాజెన్‌ను ..

Subhash Goud
|

Updated on: Jul 01, 2024 | 8:17 PM

Share
చర్మం వృద్ధాప్యం సహజంగా సంభవిస్తుంది. అయితే వేయించిన పదార్థాలు ఎక్కువగా తిన్నా, పొగ తాగినా, మద్యం సేవించినా ముఖంపై ఉన్న వయసు గుర్తులు అకాలంగా మాయమవుతాయి. అయితే, మీరు పండ్లు తినడం ద్వారా ముడతలు, మచ్చలు దూరమవుతాయి.

చర్మం వృద్ధాప్యం సహజంగా సంభవిస్తుంది. అయితే వేయించిన పదార్థాలు ఎక్కువగా తిన్నా, పొగ తాగినా, మద్యం సేవించినా ముఖంపై ఉన్న వయసు గుర్తులు అకాలంగా మాయమవుతాయి. అయితే, మీరు పండ్లు తినడం ద్వారా ముడతలు, మచ్చలు దూరమవుతాయి.

1 / 8
ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్ సి, పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కొల్లాజెన్‌ను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు స్కిన్ టోన్, ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్ సి, పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కొల్లాజెన్‌ను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు స్కిన్ టోన్, ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

2 / 8
జామపండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, లైకోపీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

జామపండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, లైకోపీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

3 / 8
పండిన బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, పాపైన్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి మృత కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు మీ చర్మాన్ని వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.

పండిన బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, పాపైన్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి మృత కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండు మీ చర్మాన్ని వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.

4 / 8
మామిడిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్, లుటిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మామిడి యూవీ దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

మామిడిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్, లుటిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మామిడి యూవీ దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

5 / 8
అరటిపండ్లు తినడం వల్ల చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ పండు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంతో పాటు చర్మం ముడతలు పడకుండా చేస్తుంది.

అరటిపండ్లు తినడం వల్ల చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ పండు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంతో పాటు చర్మం ముడతలు పడకుండా చేస్తుంది.

6 / 8
పుచ్చకాయలో హైడ్రేటింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, బి6, సి, లైకోపీన్, అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. పుచ్చకాయ తినడం వల్ల చర్మం మంట తగ్గుతుంది.

పుచ్చకాయలో హైడ్రేటింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, బి6, సి, లైకోపీన్, అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. పుచ్చకాయ తినడం వల్ల చర్మం మంట తగ్గుతుంది.

7 / 8
అమలాకిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆమ్లాకిలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉంచుతాయి.

అమలాకిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆమ్లాకిలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని అకాల వృద్ధాప్యం నుండి దూరంగా ఉంచుతాయి.

8 / 8
Follow Us
2 నిమిషాల్లో మెహందీ, గోరింటాకు మచ్చలకు గుడ్‌బై చెప్పేయండి
2 నిమిషాల్లో మెహందీ, గోరింటాకు మచ్చలకు గుడ్‌బై చెప్పేయండి
పీఎఫ్ అకౌంట్ ఉన్నవారికి పండుగే.. కేంద్రం నుంచి కీలక అప్డేట్..
పీఎఫ్ అకౌంట్ ఉన్నవారికి పండుగే.. కేంద్రం నుంచి కీలక అప్డేట్..
ఉల్లిపాయ‌ పొట్టు ప‌డేస్తున్నారా? అందులోని ఆరోగ్య గుట్టు తెలిస్తే
ఉల్లిపాయ‌ పొట్టు ప‌డేస్తున్నారా? అందులోని ఆరోగ్య గుట్టు తెలిస్తే
SRH Vs RCB కాదు.. బెంగళూరు వర్సెస్ పాకిస్తాన్ మ్యాచ్ ఇది..
SRH Vs RCB కాదు.. బెంగళూరు వర్సెస్ పాకిస్తాన్ మ్యాచ్ ఇది..
సంవత్సరాలు గడిచిన తగ్గని క్రేజ్.. దెబ్బకు ఆ ముగ్గురు హీరోయిన్లు..
సంవత్సరాలు గడిచిన తగ్గని క్రేజ్.. దెబ్బకు ఆ ముగ్గురు హీరోయిన్లు..
మీ కిడ్నీలు పదిలంగా ఉండాలా?అయితే రోజుకు ఎన్ని గ్లాసుల నీరు తాగాలి
మీ కిడ్నీలు పదిలంగా ఉండాలా?అయితే రోజుకు ఎన్ని గ్లాసుల నీరు తాగాలి
కస్టమర్లకు అలర్ట్.. దేశవ్యాప్తంగా బ్యాంకులు బంద్
కస్టమర్లకు అలర్ట్.. దేశవ్యాప్తంగా బ్యాంకులు బంద్
మీ చేతి వేళ్ల ఆకారాన్ని బట్టి మీరు ఎలాంటి వారో తెలుసుకోవచ్చు!
మీ చేతి వేళ్ల ఆకారాన్ని బట్టి మీరు ఎలాంటి వారో తెలుసుకోవచ్చు!
ఆ గడ్డి జ్యూస్ మోజులో పడిన ప్రజలు.. ఒక్కసారి తాగితే ఆగట్లేదుగా
ఆ గడ్డి జ్యూస్ మోజులో పడిన ప్రజలు.. ఒక్కసారి తాగితే ఆగట్లేదుగా
ఆ కవలల పెళ్లి చూసి అంతా మురిసిపోయారు.. కానీ 30 రోజుల్లోనే..
ఆ కవలల పెళ్లి చూసి అంతా మురిసిపోయారు.. కానీ 30 రోజుల్లోనే..