Cough and Cold Remedies: ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ మీకు జలుబు, దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి..

వాతావరణం మారుతున్నందున ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యం విషయంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. లేదంటే జలుబు, దగ్గు వేధించే ప్రమాదం ఉంది. పైగా రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్న వాళ్లు ఈ రోజుల్లో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్న యాపిల్స్ ఎలాంటి అడ్డంకులు లేని శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు మద్దతునిస్తాయి. శరీరం నుండి కఫాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. మరి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఇలాంటి ఆహార పదార్ధాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..