Fiber Rich Food: మలబద్దకంతో బాధపడేవారు ఈ ఆహారాన్ని తిన్నారంటే..
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే విటమిన్లు, మినరల్స్తో పాటు ఫైబర్ కూడా అవసరం. మంచి జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి డైటరీ ఫైబర్ చాలా ముఖ్యం. ఫైబర్ మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కూడా తగ్గుతుంది. ఫైబర్ బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఏయే ఆహారాల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుందంటే..
Updated on: Oct 17, 2023 | 7:31 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
కన్నీళ్లు..ఆర్తనాదాలు.. 2025లో దేశాన్ని కుదిపేసిన ఘోర ప్రమాదాలివే
వచ్చే ఏడాది జనవరిలో బ్యాంకులకు భారీగా సెలవులు.. ఏయే రోజుల్లో అంటే
ఉత్తరాది సినిమాల్లో మన నాయికల ప్రాధాన్యం ఎంత? వీడియో
పెళ్లి రోజునే .. రెండోసారి అమ్మయిన టాలీవుడ్ స్టార్ నటి
ఒక్క వారం.. అరడజను సినిమాల దండయాత్ర వీడియో
మాస్ మహారాణిగా మారిపోయిన రష్మిక వీడియో
Year Ender 2025: ఈ ఏడాదిలో సిక్సర్ల వర్షం కురిపించిన తోపులు..
కమెడియన్ లక్ష్మీపతి గుర్తున్నాడా.? చనిపోయే ముందు మూడు థియేటర్స్..
శ్రీదేవి చనిపోయే ముందు నన్ను కలిసింది..
తెలంగాణ RTCలో ఉద్యోగాలు.. డిసెంబర్ 30 నుంచే దరఖాస్తుల స్వీకరణ
ఉత్తరాది సినిమాల్లో మన నాయికల ప్రాధాన్యం ఎంత? వీడియో
ఒక్క వారం.. అరడజను సినిమాల దండయాత్ర వీడియో
మాస్ మహారాణిగా మారిపోయిన రష్మిక వీడియో
నోరు జారాడు.. మహిళా కమిషన్ దెబ్బకు సారీ చెప్పాడు! వీడియో
అసభ్యంగా తాకిన మూర్ఖులను.. పెద్ద మనసుతో విడిచిపెట్టిన హీరోయిన్ వీ
మీ అకౌంట్లో ఇన్ని లక్షలు ఎక్కడివి? CID ఝలక్ వీడియో
థియేటర్స్ హౌజ్ ఫుల్.. ఇది అయ్యే పనేనా..?వీడియో
పెళ్లైన 3 రోజుల తరువాత.. గుడ్ న్యూస్ చెప్పి షాకిచ్చింది వీడియో
ఎక్కడ మొదలైందో.. అక్కడే ఆగిన త్రివిక్రమ్ వీడియో
మూసుకుపోయిన.. కళ్యాణ్ కళ్లను తెరిపించిన శివాజీ వీడియో
