Fiber Rich Food: మలబద్దకంతో బాధపడేవారు ఈ ఆహారాన్ని తిన్నారంటే..
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే విటమిన్లు, మినరల్స్తో పాటు ఫైబర్ కూడా అవసరం. మంచి జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి డైటరీ ఫైబర్ చాలా ముఖ్యం. ఫైబర్ మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కూడా తగ్గుతుంది. ఫైబర్ బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఏయే ఆహారాల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుందంటే..
Updated on: Oct 17, 2023 | 7:31 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
మీకు జీరో అకౌంట్ ఉందా..? శుభవార్త చెప్పిన RBI
ఇంట్లో మొక్కలు పెంచుకుంటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
సర్పంచ్గా గెలుపే లక్ష్యం.. అందుకే ప్రజలు వింత కోరికను తీర్చాము
పాత ప్లాస్టిక్ బాటిళ్ళతో నీళ్ళు తాగుతున్నారా..?
గోధుమ రంగు, తెలుపు గుడ్లు.. వేటిలో ఏ పోషకాలు!
ఓటీటీలోకి సైకలాజికల్ థ్రిల్లర్ మూవీ..
అమ్మకానికి ఆర్సీబీ.. రేసులో అమెరికన్ బిలియనీర్
100 కొట్టిస్తే వారం తిరగొచ్చు.. రూ. 65వేలకే 90కి.మీ మైలేజ్..
యవ్వనంగా మెరిసిపోవాలంటే ఇలా ట్రై చేయండి!
శబరిమల వెళ్లొస్తూ ఏపీకి చెందిన ఐదుగురు అయ్యప్ప భక్తుల దుర్మరణం..
సర్పంచ్గా గెలుపే లక్ష్యం.. అందుకే ప్రజలు వింత కోరికను తీర్చాము
అమ్మకానికి ఆర్సీబీ.. రేసులో అమెరికన్ బిలియనీర్
పుతిన్ వెంట 'మలం' సూట్కేసు..ఎందుకో తెలుసా ??
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వర్షాలపై బిగ్ అప్డేట్
SP బాలసుబ్రమణ్యం.. అందరివాడా.. ఆంధ్రావాడా
భారత్ రష్యా మధ్య 7 ఒప్పందాలపై సంతకాలు
బెంగళూరు ఎయిర్ పోర్టులో పెళ్ళికొడుకు తిప్పలు
రాష్ట్ర అభివృద్ధి కోసం ఏదైనా చేస్తా.. ఎవరితోనైనా కొట్లాడుతా
CM చంద్రబాబుతో భేటీ అయిన మంత్రి కోమటిరెడ్డి
అమెరికా నుంచి వచ్చి సర్పంచ్ ఎన్నికల్లో పోటీ!
Tiger Cubs: వావ్.. పులి పిల్లలు ఎంత ముద్దుగా ఆడుకుంటున్నాయో..!
IndGo Crisis: విమానం రద్దైతే.. మీ డబ్బులు తిరిగి రావాలంటే..?
Chicken: ఏంటి.. షాప్ నుంచి తీసుకొచ్చాక చికెన్ వాష్ చేయకూడదా?
Google Rewind 2025: గూగుల్లో ఎక్కువగా వెతికిన టాపిక్స్ ఇవే
Sleep Tips: కంటి నిండా నిద్రకు ఓ మంచి ఫార్ములా..! ట్రై చేయండి
Smartwatch: స్మార్ట్ వాచ్ వాడుతున్నారా..? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
