News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Vegetarian Foods Uses: నాన్ వెజ్ కంటే శాకాహారం తినడమే ఆరోగ్యానికి మేలు..

నాన్ వెజ్ అంటే చాలా మందికి ప్రాణం. నాన్ వెజ్ తినడం బలం అనుకుంటారు. కానీ అది తినడం వల్ల వచ్చే ప్రాబ్లమ్స్ అన్నీ ఇన్నీ కావు. నాన్ వెజ్ ఎక్కువగా తింటే గుండెపై ఎఫెక్ట్ పడుతుంది. కాబట్టి నాన్ వెజ్ కంటే శాకాహారం తినడమే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు..

Chinni Enni
|

Updated on: Jan 31, 2025 | 7:33 PM

Share
నాన్ వెజ్ అంటే చాలా మంది ఇష్ట పడి మరీ తింటారు. ముక్క లేనిదే ముద్ద దిగదు. ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక రూపంలో మాంసాహారంతో చేసిన ఫుడ్స్ తీసుకుంటారు. నాన్ వెజ్ వల్ల కూడా శరీరానికి కొన్ని రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయినా మాంసాహారం కంటే శాకాహారం తినడమే ఆరోగ్యానికి మేలని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు.

నాన్ వెజ్ అంటే చాలా మంది ఇష్ట పడి మరీ తింటారు. ముక్క లేనిదే ముద్ద దిగదు. ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక రూపంలో మాంసాహారంతో చేసిన ఫుడ్స్ తీసుకుంటారు. నాన్ వెజ్ వల్ల కూడా శరీరానికి కొన్ని రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయినా మాంసాహారం కంటే శాకాహారం తినడమే ఆరోగ్యానికి మేలని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు.

1 / 5
ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది గుండె పోటుతో ఎక్కువగా మరణిస్తున్నారు. గుండె ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండి పని చేయాలంటే శాకాహారమే తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శాకాహారం తీసుకోడం వల్ల గుండెకు ఏంతో మేలు జరుగుతుందని అంటున్నారు.

ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది గుండె పోటుతో ఎక్కువగా మరణిస్తున్నారు. గుండె ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండి పని చేయాలంటే శాకాహారమే తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శాకాహారం తీసుకోడం వల్ల గుండెకు ఏంతో మేలు జరుగుతుందని అంటున్నారు.

2 / 5
శాకాహారంలో ఎక్కువగా కొవ్వు పదార్థాలు అనేవి ఉండవు. వీటి వల్ల రక్త ప్రసరణ అనేది సజావుగా సాగుతుంది. కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలు తింటే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణకు అడ్డంకిగా మారుతుంది. దీంతో గుండె పని తీరు అనేది తగ్గుతుంది.

శాకాహారంలో ఎక్కువగా కొవ్వు పదార్థాలు అనేవి ఉండవు. వీటి వల్ల రక్త ప్రసరణ అనేది సజావుగా సాగుతుంది. కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలు తింటే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణకు అడ్డంకిగా మారుతుంది. దీంతో గుండె పని తీరు అనేది తగ్గుతుంది.

3 / 5
శాకాహారం తీసుకోవడం వల్ల బీఎంఐ రేటు కూడా పెరుగుతుంది. వెజిటేరియన్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినేవారు ఎక్కువ రోజులు బతుకుతారు. ఓబెసిటీ, అధిక బరువు, బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్, రక్త పోటు, డయాబెటీస్ అనేవి వచ్చే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

శాకాహారం తీసుకోవడం వల్ల బీఎంఐ రేటు కూడా పెరుగుతుంది. వెజిటేరియన్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినేవారు ఎక్కువ రోజులు బతుకుతారు. ఓబెసిటీ, అధిక బరువు, బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్, రక్త పోటు, డయాబెటీస్ అనేవి వచ్చే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

4 / 5
శాకాహారం ద్వారా ఫైబర్, ప్రోటీన్ కూడా ఎక్కువగా లభిస్తాయి. కొవ్వు శాతం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. దీని వల్ల ఎలాంటి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తవు. శాకాహారులు జంక్ ఫుడ్‌కి కూడా దూరంగా ఉంటే మరింత మంచిది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

శాకాహారం ద్వారా ఫైబర్, ప్రోటీన్ కూడా ఎక్కువగా లభిస్తాయి. కొవ్వు శాతం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. దీని వల్ల ఎలాంటి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తవు. శాకాహారులు జంక్ ఫుడ్‌కి కూడా దూరంగా ఉంటే మరింత మంచిది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
దీపిక, రణవీర్ లు.. తమ రెండో పాపకు ఏం పేరు పెట్టారో తెలుసా?

దీపిక, రణవీర్ లు.. తమ రెండో పాపకు ఏం పేరు పెట్టారో తెలుసా?

శ్రీశైలంలో 6 నెలల ముందే బయటపడ్డ సంగమేశ్వర ఆలయం, తొలి పూజ పూర్తి

శ్రీశైలంలో 6 నెలల ముందే బయటపడ్డ సంగమేశ్వర ఆలయం, తొలి పూజ పూర్తి

జైలర్ నేర్పిన పాఠం.. వయసు కోరుకుంటుంది గౌరవం..!

జైలర్ నేర్పిన పాఠం.. వయసు కోరుకుంటుంది గౌరవం..!

పేరుకే మలయాళ హీరో.. కానీ కేరాఫ్ అడ్రస్ అంతా ఇక్కడే

పేరుకే మలయాళ హీరో.. కానీ కేరాఫ్ అడ్రస్ అంతా ఇక్కడే

Latest Articles View more
భారీగా పతనమైన బంగారం ధరలు.. కొనాలంటే ఇదే బెస్ట్‌ టైమ్‌..!
భారీగా పతనమైన బంగారం ధరలు.. కొనాలంటే ఇదే బెస్ట్‌ టైమ్‌..!
ఐ-టెక్ వాష్‌రూమ్, షవర్,వేడి ఆహారం! రాజధాని ఎక్స్‌ప్రెస్‌కు పోటీగా
ఐ-టెక్ వాష్‌రూమ్, షవర్,వేడి ఆహారం! రాజధాని ఎక్స్‌ప్రెస్‌కు పోటీగా
లక్షాధికారిని చేసే స్కీమ్‌..నెలకు రూ.6 వేలు డిపాజిట్‌ చేస్తే చాలు
లక్షాధికారిని చేసే స్కీమ్‌..నెలకు రూ.6 వేలు డిపాజిట్‌ చేస్తే చాలు
ప్రతిరోజూ పూజ చేసేటప్పుడు ఈ పొరపాట్లు చేయకండి.. భక్తులు తప్పక..
ప్రతిరోజూ పూజ చేసేటప్పుడు ఈ పొరపాట్లు చేయకండి.. భక్తులు తప్పక..
సౌదీ అరేబియాపై హౌతీల భీకర దాడులు.. భారత్ కీలక ప్రకటన..
సౌదీ అరేబియాపై హౌతీల భీకర దాడులు.. భారత్ కీలక ప్రకటన..
అండర్-19 మహిళల ప్రపంచకప్ షెడ్యూల్ వచ్చేసింది
అండర్-19 మహిళల ప్రపంచకప్ షెడ్యూల్ వచ్చేసింది
తేనె నిజంగానే తేనెటీగల వాంతినా? అసలు నిజం తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!
తేనె నిజంగానే తేనెటీగల వాంతినా? అసలు నిజం తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!
సంజు శాంసన్ కేరళ ఇల్లు చూశారా?
సంజు శాంసన్ కేరళ ఇల్లు చూశారా?
దీపావళికి ఒకే దీపాన్ని మళ్లీ మళ్లీ వెలిగించవచ్చా? కొత్త ప్రమిద..
దీపావళికి ఒకే దీపాన్ని మళ్లీ మళ్లీ వెలిగించవచ్చా? కొత్త ప్రమిద..
దీపావళి పూజలో లక్ష్మీదేవిని ఎలా ప్రసన్నం చేసుకోవాలో తెలుసా!
దీపావళి పూజలో లక్ష్మీదేవిని ఎలా ప్రసన్నం చేసుకోవాలో తెలుసా!
Web Stories View more
స్ట్రెస్‌ను తగ్గించే అద్భుతమైన ఫుడ్ ఇదే.. మిస్ అవ్వకుండా తినండి
స్ట్రెస్‌ను తగ్గించే అద్భుతమైన .....
రాత్రి సమయంలో పైనాపిల్ తినొచ్చా?
రాత్రి సమయంలో పైనాపిల్ .....
ఆరెరే.. బాతు గుడ్డు తింటే ఇన్ని లాభాలా?
ఆరెరే.. బాతు గుడ్డు .....
పిల్లలకు మటన్ లివర్ పెట్టడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?
పిల్లలకు మటన్ లివర్ .....