Zinc Rich Foods: ఈ ఆహారాలతో జింక్ లోపం పరార్.. ఎంతో ఆరోగ్యం..

శరీరం బలంగా, దృఢంగా ఉండాలంటే కావాల్సిన పోషకాల్లో జింక్ కూడా ఒకటి. శరీరంలో జింక్ తక్కువైతే ఎన్నో సమస్యలను ఫేస్ చేయాల్సి వస్తుంది. జింక్ తక్కువగా ఉంటే జుట్టు రాలిపోవడం, త్వరగా అలిసి పోవడం, నిద్ర ఎక్కువగా రావడం, బద్ధకంగా, చిరాకుగా, చర్మం పొడి బారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇలా జింక్ లోపంతో బాధ పడేవారు కొన్ని రకాల ఆహారాలను ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలి. లేదంటే మాత్రం సమస్య మరింత..