English हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
తాజా వార్తలు క్రికెట్‌ ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం పాలిటిక్స్‌ క్రైమ్ ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ బిజినెస్ ఫోటోలు లైఫ్ స్టైల్ టెక్ ఆధ్యాత్మికం

Boiled Peanuts: ఉడికించిన వేరుశనగ తింటున్నారా.. ఈ విషయాలు మీ కోసమే!

వేయించిన పల్లీల కంటే ఉడికించిన పల్లీలు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో అనేక గుడ్ ఫ్యాట్స్ లభిస్తాయి. ఇవి శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి. షుగర్ వ్యాధి, రక్త పోటు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి..

Chinni Enni

|

Updated on: Jan 13, 2025 | 5:49 PM

వేరు శనగలు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. వీటిని అనేక రకాల స్నాక్స్‌లో యాడ్ చేసి తింటూ ఉంటారు. పీనట్స్‌తో చాలా రకాల స్నాక్ ఐటెమ్స్ తయారు చేసుకోవచ్చు. కానీ ఎక్కువగా ఉడికించిన వేరు శనగ తినేందుకు చాలా మంది ఇష్ట పడుతూ ఉంటారు.

వేరు శనగలు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. వీటిని అనేక రకాల స్నాక్స్‌లో యాడ్ చేసి తింటూ ఉంటారు. పీనట్స్‌తో చాలా రకాల స్నాక్ ఐటెమ్స్ తయారు చేసుకోవచ్చు. కానీ ఎక్కువగా ఉడికించిన వేరు శనగ తినేందుకు చాలా మంది ఇష్ట పడుతూ ఉంటారు.

1 / 5
ఉడికించిన వేరు శనగ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉడికించిన వేరు శనగ తింటే.. కండరాలు హెల్దీగా పని చేస్తాయి. జీర్ణ క్రియ సమస్యలన్నీ దూరమవుతాయి.

ఉడికించిన వేరు శనగ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉడికించిన వేరు శనగ తింటే.. కండరాలు హెల్దీగా పని చేస్తాయి. జీర్ణ క్రియ సమస్యలన్నీ దూరమవుతాయి.

2 / 5
బరువును అదుపులో ఉంచేందుకు, మలబద్ధకాన్ని కంట్రోల్ చేసేందుకు కూడా వేరు శనగ హెల్ప్ చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే గుడ్ ఫ్యాట్స్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి. హార్ట్ హెల్దీగా పని చేసేందుకు హెల్ప్ చేస్తాయి.

బరువును అదుపులో ఉంచేందుకు, మలబద్ధకాన్ని కంట్రోల్ చేసేందుకు కూడా వేరు శనగ హెల్ప్ చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే గుడ్ ఫ్యాట్స్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి. హార్ట్ హెల్దీగా పని చేసేందుకు హెల్ప్ చేస్తాయి.

3 / 5
షుగర్ వ్యాధిని కూడా కంట్రోల్ చేయడంలో సహాయ పడతాయి. ఇందులో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో త్వరగా షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా హెల్ప్ చేస్తాయి. బరువను కూడా అదుపులో ఉంచుతుంది.

షుగర్ వ్యాధిని కూడా కంట్రోల్ చేయడంలో సహాయ పడతాయి. ఇందులో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో త్వరగా షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా హెల్ప్ చేస్తాయి. బరువను కూడా అదుపులో ఉంచుతుంది.

4 / 5
శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను కూడా నిరోధించడంలో మెల్ప్ చేస్తుంది. బ్రెయిన్ యాక్టీవ్‌గా పనిచేసేలా చేస్తాయి. అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. చర్మాన్ని, జుట్టుని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను కూడా నిరోధించడంలో మెల్ప్ చేస్తుంది. బ్రెయిన్ యాక్టీవ్‌గా పనిచేసేలా చేస్తాయి. అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. చర్మాన్ని, జుట్టుని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Follow us
Web Stories మరిన్ని
చాణక్య నీతి : ఇలాంటి అమ్మాయిలకు చాలా దూరంగా ఉండాలంట!
చాణక్య నీతి : ...
వామ్మో.. చలి ఎక్కువగా ఉందని స్వెటర్ వేసుకొని నిద్రపోతున్నారా?
వామ్మో.. చలి ఎక్కువగా ...
స్పైసీ ఫుడ్ ఎక్కువగా తింటున్నారా..జాగ్రత్త!
స్పైసీ ఫుడ్ ఎక్కువగా ...
కూల్‌డ్రింక్స్ తెగ తాగేస్తున్నారా.? మీ గుండె షెడ్డుకే!
కూల్‌డ్రింక్స్ తెగ తాగేస్తున్నారా.? ...
Boiled Peanuts: ఉడికించిన వేరుశనగ తింటున్నారా.. ఈ విషయాలు మీ కోసమే!
Cold Uses: జలుబు చేసిందా.. ఏం పర్వాలేదు.. మెదడుకు మేలే!
Boiled Peanuts: ఉడికించిన వేరుశనగ తింటున్నారా.. ఈ విషయాలు మీ కోసమే!
Dry Ginger: శొంఠితో ఇన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయని తెలిస్తే.. వదిలిపెట్టరు!