News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Boiled Peanuts: ఉడికించిన వేరుశనగ తింటున్నారా.. ఈ విషయాలు మీ కోసమే!

వేయించిన పల్లీల కంటే ఉడికించిన పల్లీలు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో అనేక గుడ్ ఫ్యాట్స్ లభిస్తాయి. ఇవి శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి. షుగర్ వ్యాధి, రక్త పోటు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి..

Chinni Enni
|

Updated on: Jan 13, 2025 | 5:49 PM

Share
కానీ నానబెట్టిన పల్లీలు తింటే కొంతమందికి అలెర్జీలు, కడుపు నొప్పి వస్తుంది. కాబట్టి వీటిని అతిగా తినవద్దు. ఏదైనా ఆహారం పరిమితంగా తింటేనే అది అమృతంతో సమానం. కాబట్టి తినే ముందు జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది. అలాగే, ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన వేరుశెనగలను తినడం వల్ల కొంతమందికి గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల, తీసుకునే ముందు వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

కానీ నానబెట్టిన పల్లీలు తింటే కొంతమందికి అలెర్జీలు, కడుపు నొప్పి వస్తుంది. కాబట్టి వీటిని అతిగా తినవద్దు. ఏదైనా ఆహారం పరిమితంగా తింటేనే అది అమృతంతో సమానం. కాబట్టి తినే ముందు జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది. అలాగే, ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన వేరుశెనగలను తినడం వల్ల కొంతమందికి గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల, తీసుకునే ముందు వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

1 / 5
నానబెట్టిన వేరుశనగ పల్లీల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. పల్లీలను నానబెట్టి తినడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య తగ్గి కడుపు శుభ్రపడుతుంది. నానబెట్టిన పల్లీల్లో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోజంతా శరీరాన్ని శక్తివంతం చేస్తాయి.

నానబెట్టిన వేరుశనగ పల్లీల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. పల్లీలను నానబెట్టి తినడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య తగ్గి కడుపు శుభ్రపడుతుంది. నానబెట్టిన పల్లీల్లో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోజంతా శరీరాన్ని శక్తివంతం చేస్తాయి.

2 / 5
వ్యాయామం చేసే లేదా శారీరక శ్రమ చేసే వారికి నానబెట్టిన పల్లీలు తినడం వల్ల ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. పల్లీలు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

వ్యాయామం చేసే లేదా శారీరక శ్రమ చేసే వారికి నానబెట్టిన పల్లీలు తినడం వల్ల ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. పల్లీలు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

3 / 5
నానబెట్టిన పల్లీలు డయాబెటిస్ రోగులకు మంచి ఆహారంగా పరిగణించబడతాయి. ఎందుకంటే వాటిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం పుష్కలంగా ఉంటుంది. నానబెట్టిన పల్లీలు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలకు బలం చేకూరుతుంది.

నానబెట్టిన పల్లీలు డయాబెటిస్ రోగులకు మంచి ఆహారంగా పరిగణించబడతాయి. ఎందుకంటే వాటిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం పుష్కలంగా ఉంటుంది. నానబెట్టిన పల్లీలు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలకు బలం చేకూరుతుంది.

4 / 5
శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను కూడా నిరోధించడంలో మెల్ప్ చేస్తుంది. బ్రెయిన్ యాక్టీవ్‌గా పనిచేసేలా చేస్తాయి. అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. చర్మాన్ని, జుట్టుని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను కూడా నిరోధించడంలో మెల్ప్ చేస్తుంది. బ్రెయిన్ యాక్టీవ్‌గా పనిచేసేలా చేస్తాయి. అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. చర్మాన్ని, జుట్టుని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
తండ్రిపై కోపంతో 100 కి.మీ సైకిల్ తొక్కుతూ.. ఎక్కడికి వెళ్లాడో తెలుసా?

తండ్రిపై కోపంతో 100 కి.మీ సైకిల్ తొక్కుతూ.. ఎక్కడికి వెళ్లాడో తెలుసా?

దారుణం.. పాతకక్షలతో బొప్పాయి తోటపై విషప్రయోగం

దారుణం.. పాతకక్షలతో బొప్పాయి తోటపై విషప్రయోగం

Summer Health Tips: వేస‌వితాపం నుంచి త‌ప్పించుకోవాలంటే...?

Summer Health Tips: వేస‌వితాపం నుంచి త‌ప్పించుకోవాలంటే...?

Jackfruit Benefits: తియ్యని ప‌న‌స తొనలు తింటే..లాభాలు ఏంటో తెలుసా?

Jackfruit Benefits: తియ్యని ప‌న‌స తొనలు తింటే..లాభాలు ఏంటో తెలుసా?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
త్వరగా నిద్ర పట్టాలి అంటే ఏం చేయాలో తెలుసా?
త్వరగా నిద్ర పట్టాలి .....
ఇంట్లో కలబంద మొక్క ఉందా.. ఇలా చేస్తే గుబురుగా పెరగడం పక్కా!
ఇంట్లో కలబంద .....
ధనియాల నీటితో ఆరోగ్యం.. ఎవరు తాగడం మంచిదో తెలుసా?
ధనియాల నీటితో ఆరోగ్యం.. .....
ప్రపంచంలోనే ఉసిరిని ఎక్కువగా పండించే దేశం ఏదో తెలుసా?
ప్రపంచంలోనే ఉసిరిని ఎక్కువగా .....
Boiled Peanuts: ఉడికించిన వేరుశనగ తింటున్నారా.. ఈ విషయాలు మీ కోసమే!
Cold Uses: జలుబు చేసిందా.. ఏం పర్వాలేదు.. మెదడుకు మేలే!
Boiled Peanuts: ఉడికించిన వేరుశనగ తింటున్నారా.. ఈ విషయాలు మీ కోసమే!
Makara Sankranti: సంక్రాంతి రోజున చేసే స్నానానికి, దానానికి విశిష్ట స్థానం.. ఈ రోజున వేటిని దానం చేయాలంటే..