అరటిపండులో మాంగనీస్ ఉంటుంది. ఇది చర్మ కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఇందులోని విటమిన్ సి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా, ఆరోగ్యవంతంగా మారుస్తుంది. అరటిపండులో విటమిన్ బి6 ఉంటుంది. మీరు ప్రతిరోజూ ఒక మీడియం సైజ్ అరటిపండు తింటే, అది మీ శరీరానికి కావలసిన విటమిన్ బి6ని అందిస్తుంది. విటమిన్ B6 ఎక్కువ ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులను జీవక్రియ చేస్తుంది. వాటిని శక్తిగా మారుస్తుంది.