AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Care: మీకు కూడా కుంభకర్ణుడిలా నిద్రించే అలవాటు ఉందా? దాని వల్ల కలిగే నష్టాలు తెలుసుకోండి

Health Care: అధిక నిద్ర మన శరీర వ్యవస్థలను దెబ్బతీస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ బ్లడ్ షుగర్ సక్రమంగా లేకుంటే ఏదో ఒక రోజు మీరు కూడా మధుమేహ బాధితులు కావచ్చు.

Subhash Goud
| Edited By: |

Updated on: Jun 09, 2022 | 8:38 AM

Share
ప్రతి మనిషికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం. కానీ ఎక్కువ నిద్ర హానికరం. అధిక నిద్ర మీ శరీరానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. అధిక నిద్ర ఒక చెడ్డ అలవాటు.

ప్రతి మనిషికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం. కానీ ఎక్కువ నిద్ర హానికరం. అధిక నిద్ర మీ శరీరానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. అధిక నిద్ర ఒక చెడ్డ అలవాటు.

1 / 5
అలసట: తగినంత నిద్ర తీసుకోవడం వల్ల శరీర అలసట నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందనేది నిజమే. అయితే ఎక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల అలసట కలుగుతుందని కూడా తేలింది. మీకు కనీసం 7 గంటల నిద్ర, గరిష్టంగా 9 గంటల నిద్ర ఉండాలి.

అలసట: తగినంత నిద్ర తీసుకోవడం వల్ల శరీర అలసట నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందనేది నిజమే. అయితే ఎక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల అలసట కలుగుతుందని కూడా తేలింది. మీకు కనీసం 7 గంటల నిద్ర, గరిష్టంగా 9 గంటల నిద్ర ఉండాలి.

2 / 5
గుండె: అధిక నిద్ర శరీర వ్యవస్థకు అనేక విధాలుగా భంగం కలిగిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు భావిస్తున్నారు. ఈ స్థితిలో కొందరికి గుండె సమస్యలు రావచ్చు. అలాంటప్పుడు మీరు సరైన నిద్రను పొందాలి.

గుండె: అధిక నిద్ర శరీర వ్యవస్థకు అనేక విధాలుగా భంగం కలిగిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు భావిస్తున్నారు. ఈ స్థితిలో కొందరికి గుండె సమస్యలు రావచ్చు. అలాంటప్పుడు మీరు సరైన నిద్రను పొందాలి.

3 / 5
మధుమేహం: అధిక నిద్ర మన శరీర వ్యవస్థలను దెబ్బతీస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ బ్లడ్ షుగర్ సక్రమంగా లేకుంటే ఏదో ఒక రోజు మీరు కూడా మధుమేహ బాధితులు కావచ్చు.

మధుమేహం: అధిక నిద్ర మన శరీర వ్యవస్థలను దెబ్బతీస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ బ్లడ్ షుగర్ సక్రమంగా లేకుంటే ఏదో ఒక రోజు మీరు కూడా మధుమేహ బాధితులు కావచ్చు.

4 / 5
బరువు పెరగడం: రాత్రికి సరిపడా నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా మధ్యాహ్నం పడుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించేవారు కొందరు ఉంటారు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దీనివల్ల మీరు బరువు పెరగవచ్చు, మీరు ఊబకాయం కావచ్చు.

బరువు పెరగడం: రాత్రికి సరిపడా నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా మధ్యాహ్నం పడుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించేవారు కొందరు ఉంటారు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దీనివల్ల మీరు బరువు పెరగవచ్చు, మీరు ఊబకాయం కావచ్చు.

5 / 5
ఆధార్ కార్డు వినియోగదారులకు మరో శుభవార్త.. అడ్రస్ అప్డేట్ ఈజీ..
ఆధార్ కార్డు వినియోగదారులకు మరో శుభవార్త.. అడ్రస్ అప్డేట్ ఈజీ..
EMI కట్టకుండా ఎగ్గొడితే.. జైలు శిక్ష పడుతుందా?
EMI కట్టకుండా ఎగ్గొడితే.. జైలు శిక్ష పడుతుందా?
అంజలి సచిన్‎ను వెనుక పరిగెత్తి మరీ పడేసిందా ?
అంజలి సచిన్‎ను వెనుక పరిగెత్తి మరీ పడేసిందా ?
విద్యార్ధులకు అలర్ట్..మరికొన్ని గంటల్లోనే EAPCET 2026 నోటిఫికేషన్
విద్యార్ధులకు అలర్ట్..మరికొన్ని గంటల్లోనే EAPCET 2026 నోటిఫికేషన్
మా ఫ్యామిలీ జోలికొస్తే ఊరుకోను..వారికి లావణ్య స్ట్రాంగ్ వార్నింగ్
మా ఫ్యామిలీ జోలికొస్తే ఊరుకోను..వారికి లావణ్య స్ట్రాంగ్ వార్నింగ్
కొట్టిన రన్స్‌ కంటే కప్పులే ఎక్కువ..స్టార్ ప్లేయర్ వింత రికార్డ్
కొట్టిన రన్స్‌ కంటే కప్పులే ఎక్కువ..స్టార్ ప్లేయర్ వింత రికార్డ్
JEE Main 2026 సెషన్ 1 ఫలితాల విడుదల వాయిదా.. కొత్త తేదీ ఇదే!
JEE Main 2026 సెషన్ 1 ఫలితాల విడుదల వాయిదా.. కొత్త తేదీ ఇదే!
ఫస్ట్‌ టైమ్‌ మ్యూచువల్‌ ఫండ్స్‌లో ఇన్వెస్ట్‌ చేస్తున్నారా?
ఫస్ట్‌ టైమ్‌ మ్యూచువల్‌ ఫండ్స్‌లో ఇన్వెస్ట్‌ చేస్తున్నారా?
అబ్బా ఏం ప్లాన్ చేశావక్కా.. పాములా మారినట్టు మాస్టార్ ప్లాన్ ..
అబ్బా ఏం ప్లాన్ చేశావక్కా.. పాములా మారినట్టు మాస్టార్ ప్లాన్ ..
యూపీఐ ద్వారా పీఎఫ్ డబ్బులను ఎలా విత్ డ్రా చేయాలంటే..?
యూపీఐ ద్వారా పీఎఫ్ డబ్బులను ఎలా విత్ డ్రా చేయాలంటే..?