English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

టీతో పాటు బిస్కెట్లు తినే అలవాటుందా..? ఈ విషయాలు తెలిస్తే.. వామ్మో..

టీతో బిస్కెట్లు తినడం అనేది కామన్.. ముఖ్యంగా భారతదేశంలో ప్రజలు టీతో వివిధ రకాల స్నాక్స్‌ను తింటూ ఆనందిస్తారు. ఇందులో మైదా, గోధుమపిండి.. ఇలా పలు రకాల పిండి బిస్కెట్లు ప్రముఖంగా ఉంటాయి. అయితే.. మైదాతో చేసిన బిస్కెట్లు మంచి రుచిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్య పరంగా చాలా ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Jun 30, 2024 | 1:14 PM

Share
టీతో బిస్కెట్లు తినడం అనేది కామన్.. ముఖ్యంగా భారతదేశంలో ప్రజలు టీతో వివిధ రకాల స్నాక్స్‌ను తింటూ ఆనందిస్తారు. ఇందులో మైదా, గోధుమపిండి.. ఇలా పలు రకాల పిండి బిస్కెట్లు ప్రముఖంగా ఉంటాయి. అయితే.. మైదాతో చేసిన బిస్కెట్లు మంచి రుచిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్య పరంగా చాలా ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి. మైదా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.. టీతో పాటు పిండి బిస్కెట్లు తినడం ఎందుకు హానికరమో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

టీతో బిస్కెట్లు తినడం అనేది కామన్.. ముఖ్యంగా భారతదేశంలో ప్రజలు టీతో వివిధ రకాల స్నాక్స్‌ను తింటూ ఆనందిస్తారు. ఇందులో మైదా, గోధుమపిండి.. ఇలా పలు రకాల పిండి బిస్కెట్లు ప్రముఖంగా ఉంటాయి. అయితే.. మైదాతో చేసిన బిస్కెట్లు మంచి రుచిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్య పరంగా చాలా ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి. మైదా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.. టీతో పాటు పిండి బిస్కెట్లు తినడం ఎందుకు హానికరమో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

1 / 6
హై గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్: పిండి అనేది అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారం.. అంటే దీనిని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు ముఖ్యంగా హానికరమని నిరూపించవచ్చు. పదేపదే వేగంగా షుగర్ పెరగడం, గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గడం ఇన్సులిన్ నిరోధకత ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

హై గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్: పిండి అనేది అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారం.. అంటే దీనిని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు ముఖ్యంగా హానికరమని నిరూపించవచ్చు. పదేపదే వేగంగా షుగర్ పెరగడం, గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గడం ఇన్సులిన్ నిరోధకత ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

2 / 6
బరువు పెరుగుట: బిస్కెట్లు సాధారణంగా అధిక మొత్తంలో కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి. వాటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలో లభించే ప్రాసెస్ చేయబడిన కార్బోహైడ్రేట్లు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి.. ఇంకా ఆకలిని మళ్లీ పెంచుతాయి.. దీని కారణంగా వ్యక్తి ఎక్కువగా తింటే.. వేగంగా బరువు పెరుగుతారు.

బరువు పెరుగుట: బిస్కెట్లు సాధారణంగా అధిక మొత్తంలో కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి. వాటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలో లభించే ప్రాసెస్ చేయబడిన కార్బోహైడ్రేట్లు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి.. ఇంకా ఆకలిని మళ్లీ పెంచుతాయి.. దీని కారణంగా వ్యక్తి ఎక్కువగా తింటే.. వేగంగా బరువు పెరుగుతారు.

3 / 6
పోషకాలు లేకపోవడం: పిండిలో పోషక విలువ చాలా తక్కువ. ఇందులో అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ లాంటివి ఏవీ ఉండవు.. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందవు.. ఇది ఆకలిని తీర్చడమేమో కానీ.. ఆరోగ్యానికి మాత్రం తీవ్ర హాని కలిగిస్తుంది.

పోషకాలు లేకపోవడం: పిండిలో పోషక విలువ చాలా తక్కువ. ఇందులో అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ లాంటివి ఏవీ ఉండవు.. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందవు.. ఇది ఆకలిని తీర్చడమేమో కానీ.. ఆరోగ్యానికి మాత్రం తీవ్ర హాని కలిగిస్తుంది.

4 / 6
గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం: పిండి బిస్కెట్లలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, సంతృప్త కొవ్వులు ఉండవచ్చు. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఈ కొవ్వులు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతాయి.. మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తాయి. తద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం: పిండి బిస్కెట్లలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, సంతృప్త కొవ్వులు ఉండవచ్చు. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఈ కొవ్వులు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతాయి.. మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తాయి. తద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

5 / 6
జీర్ణక్రియ సమస్యలు: పిండి జీర్ణవ్యవస్థకు చెడ్డది. దాని వినియోగం మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ మందగిస్తుంది. ఇంకా ఇది కడుపులో మంట, ఉబ్బరంతోపాటు అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది.

జీర్ణక్రియ సమస్యలు: పిండి జీర్ణవ్యవస్థకు చెడ్డది. దాని వినియోగం మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ మందగిస్తుంది. ఇంకా ఇది కడుపులో మంట, ఉబ్బరంతోపాటు అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది.

6 / 6
Short Videos View more
ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ .....
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే .....
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో పల్లీ చక్కీ తినొద్దండోయ్.. అసలు మ్యాటర్ ఇదే
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో .....
టీతో పాటు బిస్కెట్లు తినే అలవాటుందా..? ఈ విషయాలు తెలిస్తే.. వామ్మో..
Nidhhi Agerawal: వారెవ్వా నిధి.. బ్లాక్ డ్రెస్‏లో అందమైన మాయ.. నిషా చూపులతో చంపేస్తోన్న కిల్లర్ బ్యూటీ..
టీతో పాటు బిస్కెట్లు తినే అలవాటుందా..? ఈ విషయాలు తెలిస్తే.. వామ్మో..
Prabhas – Kalki 2898 AD: కల్కి 2898 AD తో.. డార్లింగ్‌కి నెంబర్‌ వన్‌ స్థాయి దక్కుతుందా.?