Health Tips: అలసటతో బాధపడుతున్నారా..? ఈ డ్రింక్స్ తాగారంటే క్షణాల్లో ఉపశమనం, రోజంతా రిఫ్రెష్ ఫీల్..
Health Tips: కుటుంబ, ఉద్యోగ వ్యక్తిగత బాధ్యతల కారణంగా నీరసం, ఆలసట అనుభూతి కలగడం సర్వసాధారణం. అయితే ఈ ఆలసట పని కారణంగానే కాక పోషకాహార లోపం, డీహైడ్రేషన్ కారణంగా కూడా కొన్ని సందర్భాల్లో సంభవిస్తుంది. ఈ క్రమంలో శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు, నీరు అందించడం తప్పనిసరి. ఈ మేరకు ఆలసట చెందినప్పుడు కొన్ని రకాల డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల దీన్ని అధిగమించవచ్చు. ఇంకా శరీరానికి తక్షణ శక్తి కూడా లభిస్తుంది. మరి అందుకోసం ఏయే డ్రింక్స్ తాగాలో ఇప్పుడు చూద్దాం..
Updated on: Sep 02, 2023 | 11:29 AM
![నిమ్మరసం: నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్య రక్షణలో మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి. నిమ్మ రసం తాగడం వల్ల చెమట రూపంలో శరీరం కోల్పోయిన మినరల్స్, పోషకాలు అన్ని మళ్లీ అందుతాయి. ఫలితంగా మీలోని అలసట దూరమై, తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/lemon-water-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
నిమ్మరసం: నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్య రక్షణలో మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి. నిమ్మ రసం తాగడం వల్ల చెమట రూపంలో శరీరం కోల్పోయిన మినరల్స్, పోషకాలు అన్ని మళ్లీ అందుతాయి. ఫలితంగా మీలోని అలసట దూరమై, తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.
![హెర్బల్ టీ: ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న హెర్బల్ టీ కూడా అలసటకు చెక్ పెడుతుంది. హెర్బల్ టీ తయారీలో మీరు అల్లం, యాలకులు, శొంఠి వంటివి ఉపయోగిస్తే మెరుగైన ఫలితాలు ఉంటాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/herbal-tea.jpg)
హెర్బల్ టీ: ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న హెర్బల్ టీ కూడా అలసటకు చెక్ పెడుతుంది. హెర్బల్ టీ తయారీలో మీరు అల్లం, యాలకులు, శొంఠి వంటివి ఉపయోగిస్తే మెరుగైన ఫలితాలు ఉంటాయి.
![ఉప్పు నీరు: ఉప్పు నీటిలో అయోడిన్తో పాటు అనేక రకాల మినరల్స్ ఉంటాయి. ఈ నీళ్లను తీసకోవడం వల్ల శరీరంలో షుగర్ లెవెల్స్ నియంత్రణలోకి రావడంతో పాటు శక్తి లభిస్తుంది. అలాగే శరీరం డీహైడ్రేషన్ బారి నుంచి బయట పడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/salt-water.jpg)
ఉప్పు నీరు: ఉప్పు నీటిలో అయోడిన్తో పాటు అనేక రకాల మినరల్స్ ఉంటాయి. ఈ నీళ్లను తీసకోవడం వల్ల శరీరంలో షుగర్ లెవెల్స్ నియంత్రణలోకి రావడంతో పాటు శక్తి లభిస్తుంది. అలాగే శరీరం డీహైడ్రేషన్ బారి నుంచి బయట పడుతుంది.
![గ్రీన్ టీలో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని పోషణ, హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని తేమగా మార్చడమే కాకుండా మెరుపును కూడా ఇస్తుంది. గ్రీన్ టీని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల డార్క్ స్పాట్స్, మొటిమలు, ఇతర చర్మ సమస్యలను దూరం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/green-tea.jpg)
గ్రీన్ టీలో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని పోషణ, హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని తేమగా మార్చడమే కాకుండా మెరుపును కూడా ఇస్తుంది. గ్రీన్ టీని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల డార్క్ స్పాట్స్, మొటిమలు, ఇతర చర్మ సమస్యలను దూరం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
![చెరకు రసం: చెరకు రసంలో శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులోని ప్రోటీన్, ఐరన్, పోటాషియం, విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు అలసట నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంతో పాటు శరీరంలోని డీహైడ్రేషన్ను తొలగిస్తాయి. అలాగే శరీరానికి సత్వర శక్తి అందుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/sugarcane-juice.jpg)
చెరకు రసం: చెరకు రసంలో శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులోని ప్రోటీన్, ఐరన్, పోటాషియం, విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు అలసట నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంతో పాటు శరీరంలోని డీహైడ్రేషన్ను తొలగిస్తాయి. అలాగే శరీరానికి సత్వర శక్తి అందుతుంది.
![త్రివేణి సంగమంలో టాలీవుడ్ హీరోయిన్.. త్రివేణి సంగమంలో టాలీవుడ్ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/sonal-chauhan.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ బాధ అంటే చాలా భయం.. రిలేషన్ షిప్ పై ఐశ్వర్య కామెంట్స్.. ఆ బాధ అంటే చాలా భయం.. రిలేషన్ షిప్ పై ఐశ్వర్య కామెంట్స్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/aishwarya-rajesh-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ ఎర్రటి పదార్థాన్ని పాలలో కలిపి తాగితే.. ముఖం మెరుస్తూ ఉంటుంది.. ఈ ఎర్రటి పదార్థాన్ని పాలలో కలిపి తాగితే.. ముఖం మెరుస్తూ ఉంటుంది..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/saffron-milk-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్రేజీ ఫొటోలతో కుర్రాళ్లను కవ్విస్తున్న చిలసౌ బ్యూటీ.. క్రేజీ ఫొటోలతో కుర్రాళ్లను కవ్విస్తున్న చిలసౌ బ్యూటీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/ruhani-sharma-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![అందాల భామ భాగ్య శ్రీ స్పీడ్ పెంచడం లేదే.. అందాల భామ భాగ్య శ్రీ స్పీడ్ పెంచడం లేదే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/bhagyashri-borse-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![సగ్గు బియ్యంతో ఊహించని లాభాలు.. వేసవీలో రెట్టింపు ప్రయోజనాలు సగ్గు బియ్యంతో ఊహించని లాభాలు.. వేసవీలో రెట్టింపు ప్రయోజనాలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/saggu-biyyam.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈమె అందానికి ఆ చంద్రుడు కూడా ఫిదా.. స్టన్నింగ్ రీతు.. ఈమె అందానికి ఆ చంద్రుడు కూడా ఫిదా.. స్టన్నింగ్ రీతు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/ritu-varma.jpg?w=280&ar=16:9)
![లోకాన అందం అంతా ఈ కోమలికి దాసోహం.. మెస్మరైజ్ మీనాక్షి.. లోకాన అందం అంతా ఈ కోమలికి దాసోహం.. మెస్మరైజ్ మీనాక్షి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/meenakshi-chaudhary-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![చీరలో జాబిల్లికి ప్రతిరూపం ఈ సుకుమారి.. గార్జియస్ ఐశ్వర్య.. చీరలో జాబిల్లికి ప్రతిరూపం ఈ సుకుమారి.. గార్జియస్ ఐశ్వర్య..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/aishwarya-rajesh-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ విత్తనాలు తీసుకుంటే మీ బలం ఒక్కసారిగా రెట్టింపు అవుతుందట..! ఈ విత్తనాలు తీసుకుంటే మీ బలం ఒక్కసారిగా రెట్టింపు అవుతుందట..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/12/sunflower-seeds-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![రాజకీయాల్లో రీ ఎంట్రీ పై.. చిరు సెన్సేషనల్ కామెంట్స్ రాజకీయాల్లో రీ ఎంట్రీ పై.. చిరు సెన్సేషనల్ కామెంట్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/chiranjeevi-9.jpg?w=280&ar=16:9)
![గూస్ బంప్స్ పుట్టిస్తోన్న VD టీజర్ గూస్ బంప్స్ పుట్టిస్తోన్న VD టీజర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/kingdom.jpg?w=280&ar=16:9)
![భార్య వేధింపులతో సింగర్ ఆత్మహత్య.. భార్య వేధింపులతో సింగర్ ఆత్మహత్య..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/abhinav-singh.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రేమికులకు బజరంగ్ దళ్ స్వీట్ వార్నింగ్..! ప్రేమికులకు బజరంగ్ దళ్ స్వీట్ వార్నింగ్..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/vhp-bajrang-dal.jpg?w=280&ar=16:9)
![వాటర్ బాటిళ్లతో ఇంత సంపాదనా?.. ఐఆర్సీటీసీకి రికార్డ్ వాటర్ బాటిళ్లతో ఇంత సంపాదనా?.. ఐఆర్సీటీసీకి రికార్డ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/rail-neer.jpg?w=280&ar=16:9)
![NTR క్రేజ్తో దందా..డబ్బు దండుకుంటున్న కేటుగాళ్లు NTR క్రేజ్తో దందా..డబ్బు దండుకుంటున్న కేటుగాళ్లు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/top-9-et-news-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![అయ్యో.. కొంపముంచిన సిబిల్ స్కోర్.. ఏం జరిగిందంటే అయ్యో.. కొంపముంచిన సిబిల్ స్కోర్.. ఏం జరిగిందంటే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/cibil.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏందయ్యా ఇది.. ఫస్ట్ క్లాసా? జనరల్ కంపార్ట్మెంటా? ఏందయ్యా ఇది.. ఫస్ట్ క్లాసా? జనరల్ కంపార్ట్మెంటా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/maha-kumbha-mela-2025.jpg?w=280&ar=16:9)
![సోషల్ మీడియాలో అలాంటి పోస్టులు పెడితే తాటతీసుడే.. ACP వార్నింగ్ సోషల్ మీడియాలో అలాంటి పోస్టులు పెడితే తాటతీసుడే.. ACP వార్నింగ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/wyra-acp-rahman.jpg?w=280&ar=16:9)
![డయాబెటిస్ రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా..? డయాబెటిస్ రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా..?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/diabetes-care.jpg?w=280&ar=16:9)
![రాజకీయాల్లో రీ ఎంట్రీ పై.. చిరు సెన్సేషనల్ కామెంట్స్ రాజకీయాల్లో రీ ఎంట్రీ పై.. చిరు సెన్సేషనల్ కామెంట్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/chiranjeevi-9.jpg?w=280&ar=16:9)
![గూస్ బంప్స్ పుట్టిస్తోన్న VD టీజర్ గూస్ బంప్స్ పుట్టిస్తోన్న VD టీజర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/kingdom.jpg?w=280&ar=16:9)
![NTR క్రేజ్తో దందా..డబ్బు దండుకుంటున్న కేటుగాళ్లు NTR క్రేజ్తో దందా..డబ్బు దండుకుంటున్న కేటుగాళ్లు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/top-9-et-news-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![అయ్యో.. కొంపముంచిన సిబిల్ స్కోర్.. ఏం జరిగిందంటే అయ్యో.. కొంపముంచిన సిబిల్ స్కోర్.. ఏం జరిగిందంటే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/cibil.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏందయ్యా ఇది.. ఫస్ట్ క్లాసా? జనరల్ కంపార్ట్మెంటా? ఏందయ్యా ఇది.. ఫస్ట్ క్లాసా? జనరల్ కంపార్ట్మెంటా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/maha-kumbha-mela-2025.jpg?w=280&ar=16:9)
![నీళ్లలో చిటికెడు కలిపి తాగండి శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ చూడండి నీళ్లలో చిటికెడు కలిపి తాగండి శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ చూడండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/black-salt-water-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ చిట్కాలతో.. గ్యాస్ సిలెండర్లో గ్యాస్ ఎంత మిగిలిందో తెలుసుకోండి ఈ చిట్కాలతో.. గ్యాస్ సిలెండర్లో గ్యాస్ ఎంత మిగిలిందో తెలుసుకోండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/gas.jpg?w=280&ar=16:9)
![తలపై ముస్లిం టోపి ధరించిన యూపీ సీఎం యోగి ఆదిత్యానాథ్..? తలపై ముస్లిం టోపి ధరించిన యూపీ సీఎం యోగి ఆదిత్యానాథ్..?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/cm-yogi-deepfake-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మైక్రోసాఫ్ట్ మరో కీలక నిర్ణయం..! మైక్రోసాఫ్ట్ మరో కీలక నిర్ణయం..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/cm-revanth-reddy-inaugurates-microsoft-ccampus-in-gachibowli.jpg?w=280&ar=16:9)
![లోన్ EMI చెల్లిస్తున్నారా? మీకు RBI గుడ్ న్యూస్ లోన్ EMI చెల్లిస్తున్నారా? మీకు RBI గుడ్ న్యూస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/rbi-1.jpg?w=280&ar=16:9)