- Telugu News Photo Gallery Can sugar patients eat potatoes? What do experts say?, Check here is details in Telugu
Potatoes: షుగర్ పేషెంట్లు బంగాళదుంప తినవచ్చా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే?
బంగాళదుంపలు అంటే చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. వీటితో చేసే స్నాక్స్ అయితే తిరిగే ఉండదు. పెళ్లిళ్లు, ఫంక్షన్స్లో ఆలూతో చేసిన స్నాక్స్ వడ్డిస్తారు. చికెన్ రుచితో పోటీ పడి మరీ వీటి రుచి ఉంటుంది. వీటితో కూరలు, వేపుళ్లు ఏం చేసినా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఇంత రుచిగా ఉండే బంగాళ దుంపల్ని మాత్రం షుగర్ పేషెంట్స్ తినాలంటే భయ పడుతూ ఉంటారు. ఎందుకంటే ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్స్ లెవల్స్ అనేవి ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఆలుగడ్డలను తింటే బ్లడ్లోని..
Updated on: Aug 26, 2024 | 5:50 PM
![బంగాళదుంపలు అంటే చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. వీటితో చేసే స్నాక్స్ అయితే తిరిగే ఉండదు. పెళ్లిళ్లు, ఫంక్షన్స్లో ఆలూతో చేసిన స్నాక్స్ వడ్డిస్తారు. చికెన్ రుచితో పోటీ పడి మరీ వీటి రుచి ఉంటుంది. వీటితో కూరలు, వేపుళ్లు ఏం చేసినా చాలా రుచిగా ఉంటాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/potatoes-2.jpeg?w=1280&enlarge=true)
బంగాళదుంపలు అంటే చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. వీటితో చేసే స్నాక్స్ అయితే తిరిగే ఉండదు. పెళ్లిళ్లు, ఫంక్షన్స్లో ఆలూతో చేసిన స్నాక్స్ వడ్డిస్తారు. చికెన్ రుచితో పోటీ పడి మరీ వీటి రుచి ఉంటుంది. వీటితో కూరలు, వేపుళ్లు ఏం చేసినా చాలా రుచిగా ఉంటాయి.
![ఇంత రుచిగా ఉండే బంగాళ దుంపల్ని మాత్రం షుగర్ పేషెంట్స్ తినాలంటే భయ పడుతూ ఉంటారు. ఎందుకంటే ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్స్ లెవల్స్ అనేవి ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఆలుగడ్డలను తింటే బ్లడ్లోని షుగర్ లెవల్స్ అనేవి అమాంతం పెరిగిపోతాయని అనుకుంటారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/potatoes-3.jpg)
ఇంత రుచిగా ఉండే బంగాళ దుంపల్ని మాత్రం షుగర్ పేషెంట్స్ తినాలంటే భయ పడుతూ ఉంటారు. ఎందుకంటే ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్స్ లెవల్స్ అనేవి ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఆలుగడ్డలను తింటే బ్లడ్లోని షుగర్ లెవల్స్ అనేవి అమాంతం పెరిగిపోతాయని అనుకుంటారు.
![కానీ మధుమేహం ఉన్నవారు ఎలాంటి డౌట్ లేకుండా ఆలు గడ్డలను తినవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటితో షుగర్ లెవల్స్ పెరుగుతాయన్న భయం లేదని అంటున్నారు. మరీ ఎక్కువ మొత్తంలో కాకుండా తక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవచ్చని తాజాగా అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/potatoes-4.jpg)
కానీ మధుమేహం ఉన్నవారు ఎలాంటి డౌట్ లేకుండా ఆలు గడ్డలను తినవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటితో షుగర్ లెవల్స్ పెరుగుతాయన్న భయం లేదని అంటున్నారు. మరీ ఎక్కువ మొత్తంలో కాకుండా తక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవచ్చని తాజాగా అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది.
![షుగర్ ఉన్నవారు బంగాళ దుంపల్ని తినాలి అంటే ఉడక బెట్టి మాత్రమే తీసుకోవాలట. అంటే వీటితో చేసిన వేపుళ్లు, కూరలు, చిప్స్ వంటివి తీసుకోకూడదు. వీటిని ఉడికించి తింటే ఎలాంటి ప్రమాదం లేదని అంటున్నారు. అది కూడా స్వల్ప మోతాదులోనే తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/potatoes-5.jpg)
షుగర్ ఉన్నవారు బంగాళ దుంపల్ని తినాలి అంటే ఉడక బెట్టి మాత్రమే తీసుకోవాలట. అంటే వీటితో చేసిన వేపుళ్లు, కూరలు, చిప్స్ వంటివి తీసుకోకూడదు. వీటిని ఉడికించి తింటే ఎలాంటి ప్రమాదం లేదని అంటున్నారు. అది కూడా స్వల్ప మోతాదులోనే తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు.
![ఉడికించిన బంగాళ దుంపలతో ఆలూ పరోటాలు కూడా తయారు చేసుకుని ఒకటి లేదా రెండు మాత్రమే తినాలి. అంతే కానీ చిప్స్, రోస్ట్ వంటి కర్రీలు తినకూడదని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇలా ఉడికించిన ఆలు గడ్డలను తినడం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ పెరగవని అంటున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/potatoes-6.jpeg)
ఉడికించిన బంగాళ దుంపలతో ఆలూ పరోటాలు కూడా తయారు చేసుకుని ఒకటి లేదా రెండు మాత్రమే తినాలి. అంతే కానీ చిప్స్, రోస్ట్ వంటి కర్రీలు తినకూడదని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇలా ఉడికించిన ఆలు గడ్డలను తినడం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ పెరగవని అంటున్నారు.
![ఘనంగా కృష్ణాష్టమి వేడుకలు రాధాకృష్ణుడిగా అలరిస్తున్న చిన్నారులు ఘనంగా కృష్ణాష్టమి వేడుకలు రాధాకృష్ణుడిగా అలరిస్తున్న చిన్నారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/krishna-temple-7.jpg?w=280&ar=16:9)
![శృంగారం శృతిమించితే జరిగిది ఇదే.. షెడ్డుకు వెళతారు జాగ్రత్త.. శృంగారం శృతిమించితే జరిగిది ఇదే.. షెడ్డుకు వెళతారు జాగ్రత్త..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/relationship-tips-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ ప్రాంతాల్లో భారీ వర్షాలు.. 3 రోజుల వెదర్ రిపోర్ట్ ఇదిగో.. ఆ ప్రాంతాల్లో భారీ వర్షాలు.. 3 రోజుల వెదర్ రిపోర్ట్ ఇదిగో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/weather-news1.jpg?w=280&ar=16:9)
![అలిగి వెళ్ళిపోయిన కృష్ణుడు గ్రామస్తులను మళ్ళీ ఎలా అనుగ్రహించాడంటే అలిగి వెళ్ళిపోయిన కృష్ణుడు గ్రామస్తులను మళ్ళీ ఎలా అనుగ్రహించాడంటే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/krishna-temple.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ సక్సెస్ ఫార్ములాను మళ్లీ రిపీట్ చేస్తున్న తలైవా.. ఆ సక్సెస్ ఫార్ములాను మళ్లీ రిపీట్ చేస్తున్న తలైవా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/coolie-movie.jpg?w=280&ar=16:9)
![శంకర్ను ఇన్స్పిరేషన్గా వెట్రి.. టెన్షన్లో మక్కల్ ఫ్యాన్స్.. శంకర్ను ఇన్స్పిరేషన్గా వెట్రి.. టెన్షన్లో మక్కల్ ఫ్యాన్స్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/viduthalai-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![మహేష్ బాబు కేరియర్ లో ఇదే ఫస్ట్ టైం.. ఎందుకిలా అంటూ ఫ్యాన్స్.. మహేష్ బాబు కేరియర్ లో ఇదే ఫస్ట్ టైం.. ఎందుకిలా అంటూ ఫ్యాన్స్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/mahesh-babu-8.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొత్త టీవీని లాంచ్ చేస్తున్న షావోమీ.. క్యూఎల్ఈడీ స్క్రీన్తో.. కొత్త టీవీని లాంచ్ చేస్తున్న షావోమీ.. క్యూఎల్ఈడీ స్క్రీన్తో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/xiaomi-pro-qled-tv.jpg?w=280&ar=16:9)
![రూ. 18 వేల ఫోన్ రూ. 12 వేలకే.. కళ్లు చెదిరే ఫీచర్స్ రూ. 18 వేల ఫోన్ రూ. 12 వేలకే.. కళ్లు చెదిరే ఫీచర్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/smart-phone-7.jpg?w=280&ar=16:9)
![డిఫరెంట్ రోల్స్ కావాలంటున్న లేడీ పవర్ స్టార్ సాయి పల్లవి. డిఫరెంట్ రోల్స్ కావాలంటున్న లేడీ పవర్ స్టార్ సాయి పల్లవి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/sai-pallavi.jpg?w=280&ar=16:9)
![షుగర్ పేషెంట్లు బంగాళదుంప తినవచ్చా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే? షుగర్ పేషెంట్లు బంగాళదుంప తినవచ్చా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/potatoes.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఘనంగా కృష్ణాష్టమి వేడుకలు రాధాకృష్ణుడిగా అలరిస్తున్న చిన్నారులు ఘనంగా కృష్ణాష్టమి వేడుకలు రాధాకృష్ణుడిగా అలరిస్తున్న చిన్నారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/krishna-temple-7.jpg?w=280&ar=16:9)
![పేద విద్యార్థికి ఆర్థిక సాయం చేసిన విజయ్.. బైక్ కొనిస్తానన్న తమన్ పేద విద్యార్థికి ఆర్థిక సాయం చేసిన విజయ్.. బైక్ కొనిస్తానన్న తమన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/thalapathy-vijay-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రతిరోజూ పటిక బెల్లం తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా? ప్రతిరోజూ పటిక బెల్లం తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/patika-bellam.jpg?w=280&ar=16:9)
![శృంగారం శృతిమించితే జరిగిది ఇదే.. షెడ్డుకు వెళతారు జాగ్రత్త.. శృంగారం శృతిమించితే జరిగిది ఇదే.. షెడ్డుకు వెళతారు జాగ్రత్త..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/relationship-tips-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆధార్ కార్డు ఉన్నవారికి బిగ్ అలర్ట్-సెప్టెంబర్ 14 వరకే అవకాశం ఆధార్ కార్డు ఉన్నవారికి బిగ్ అలర్ట్-సెప్టెంబర్ 14 వరకే అవకాశం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/aaadhaar-update.jpg?w=280&ar=16:9)
![పెన్సిల్ లిడ్పై చిన్నారి కన్నయ్య.. అబ్బురపరుస్తున్న యువతి ప్రతిభ పెన్సిల్ లిడ్పై చిన్నారి కన్నయ్య.. అబ్బురపరుస్తున్న యువతి ప్రతిభ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/small-krishna.jpg?w=280&ar=16:9)
![కాంగ్రెస్ MP వసంత్ చవాన్ కన్నుమూత.. హైదరాబాద్ 'కిమ్స్'లో మృతి కాంగ్రెస్ MP వసంత్ చవాన్ కన్నుమూత.. హైదరాబాద్ 'కిమ్స్'లో మృతి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/mp-vasant-chavan.jpg?w=280&ar=16:9)
![బిగ్బాస్లో శేఖర్ బాషా.. ఇప్పటిదాకా ఫిక్సయిన కంటెస్టెంట్స్ వీరే బిగ్బాస్లో శేఖర్ బాషా.. ఇప్పటిదాకా ఫిక్సయిన కంటెస్టెంట్స్ వీరే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/bigg-boss-telugu-8-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![నెమలి చేసిన ఈ జంపింగ్కి ఎవరైనా సరే వావ్ అనాల్సిందే.. నెమలి చేసిన ఈ జంపింగ్కి ఎవరైనా సరే వావ్ అనాల్సిందే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/viral-video-3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![శ్రీవారి సన్నిధిలో బంగారు భక్తులు. ఒంటినిండా కేజీల కొద్దీ ఆభరణాలు శ్రీవారి సన్నిధిలో బంగారు భక్తులు. ఒంటినిండా కేజీల కొద్దీ ఆభరణాలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/golden-guys-with-gold-ornaments-from-pune-to-visit-tirumala-temple-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భలే భలేగా.. పెన్సిల్ మొనపై బాలగోపాలుడు.. చూస్తే అవాక్! భలే భలేగా.. పెన్సిల్ మొనపై బాలగోపాలుడు.. చూస్తే అవాక్!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/lord-krishna.jpg?w=280&ar=16:9)
![మధ్యప్రదేశ్లో విషాదం.! ఆవును కాపాడబోయి ముగ్గురు మృతి.. మధ్యప్రదేశ్లో విషాదం.! ఆవును కాపాడబోయి ముగ్గురు మృతి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/a-farmer-who-jumped-into-dam-to-save-cow-in-madhya-pradesh-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![యుగాలు మారినా.. తరాలు మారినా.. కృష్ణతత్వమే ఇంకా దారి చూపుతోందా.! యుగాలు మారినా.. తరాలు మారినా.. కృష్ణతత్వమే ఇంకా దారి చూపుతోందా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/sri-krishna-janmashtami-2024-special-video-on-lord-krishna-story-telugu-spiritual-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![హైదరాబాద్లో వింతఘటన.! ఆశ్చర్యపోతున్న జనం.. నెట్టింట వైరల్. హైదరాబాద్లో వింతఘటన.! ఆశ్చర్యపోతున్న జనం.. నెట్టింట వైరల్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/a-strange-incident-in-hyderabad-rain-fall-at-one-place-in-murad-nagar-area-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రపంచంలోనే అతి పెద్ద వజ్రం దొరికింది.! భారీ వజ్రాన్ని 9 భాగాలు.. ప్రపంచంలోనే అతి పెద్ద వజ్రం దొరికింది.! భారీ వజ్రాన్ని 9 భాగాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/found-biggest-diamond-in-the-world-in-africa-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏది నిజం.? ఏది అబద్ధం.? సునీతా-విల్ మోర్ ప్రాణాలతో తిరిగొస్తారా.? ఏది నిజం.? ఏది అబద్ధం.? సునీతా-విల్ మోర్ ప్రాణాలతో తిరిగొస్తారా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/sunita-williams-still-in-space-declares-nasa-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![తిరుమల కొండపై నీటి కష్టాలు! ఈ ఎఫెక్ట్ బ్రహ్మోత్సవాలు మీద పడనుందా? తిరుమల కొండపై నీటి కష్టాలు! ఈ ఎఫెక్ట్ బ్రహ్మోత్సవాలు మీద పడనుందా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/water-crisis-in-tirumala-officially-declared-tirumala-tirupati-devasthanam-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కాళేశ్వరంప్రాజెక్టుకు భారీగావరద ఉధృతి..లక్ష్మీ బ్యారేజ్ పరిస్థితి కాళేశ్వరంప్రాజెక్టుకు భారీగావరద ఉధృతి..లక్ష్మీ బ్యారేజ్ పరిస్థితి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/kaleshwaram-project.jpg?w=280&ar=16:9)
![కోల్ కతా డాక్టర్ హత్యాచారం కేసులో DNA రిపోర్టే కీలకం.! కోల్ కతా డాక్టర్ హత్యాచారం కేసులో DNA రిపోర్టే కీలకం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/dna-report-is-crucial-in-kolkata-doctor-murder-case-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)