Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Tea for Diabetes: షుగర్ ఉన్నవాళ్లు టీ తాగవచ్చా.. తాగితే ఎలా తాగాలి?

షుగర్ ఉన్నవాళ్లు ఆహార విషయంలో చాలా రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎలాంటివి తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ముందే గమనించు కోవాలి. ఏది పడితే అది.. ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తీసుకోకూడదు. ఈ క్రమంలోనే షుగర్ పేషెంట్లు టీ తాగవచ్చా? అనే డౌట్ వచ్చే ఉంటుంది. అదే విధంగా టీ ఎప్పుడు తాగుతున్నాం అనేది కూడా ముఖ్యమే. షుగర్ పేషెంట్స్ టీ తాగడం మంచిదే అయితే.. టీని పంచదార లేకుండా తాగాలని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. కావాలి అంటే షుగర్ ఫ్రీ స్వీటెనర్స్ అయినా కలుపి తాగవచ్చు. కానీ పంచదార కలిపి మాత్రం..

Chinni Enni

|

Updated on: Jul 08, 2024 | 6:31 PM

షుగర్ ఉన్నవాళ్లు ఆహార విషయంలో చాలా రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎలాంటివి తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ముందే గమనించు కోవాలి. ఏది పడితే అది.. ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తీసుకోకూడదు. ఈ క్రమంలోనే షుగర్ పేషెంట్లు టీ తాగవచ్చా? అనే డౌట్ వచ్చే ఉంటుంది. అదే విధంగా టీ ఎప్పుడు తాగుతున్నాం అనేది కూడా ముఖ్యమే.

షుగర్ ఉన్నవాళ్లు ఆహార విషయంలో చాలా రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎలాంటివి తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ముందే గమనించు కోవాలి. ఏది పడితే అది.. ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తీసుకోకూడదు. ఈ క్రమంలోనే షుగర్ పేషెంట్లు టీ తాగవచ్చా? అనే డౌట్ వచ్చే ఉంటుంది. అదే విధంగా టీ ఎప్పుడు తాగుతున్నాం అనేది కూడా ముఖ్యమే.

1 / 5
షుగర్ పేషెంట్స్ టీ తాగడం మంచిదే అయితే.. టీని పంచదార లేకుండా తాగాలని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. కావాలి అంటే షుగర్ ఫ్రీ స్వీటెనర్స్ అయినా కలుపి తాగవచ్చు. కానీ పంచదార కలిపి మాత్రం తీసుకోకూడదు.

షుగర్ పేషెంట్స్ టీ తాగడం మంచిదే అయితే.. టీని పంచదార లేకుండా తాగాలని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. కావాలి అంటే షుగర్ ఫ్రీ స్వీటెనర్స్ అయినా కలుపి తాగవచ్చు. కానీ పంచదార కలిపి మాత్రం తీసుకోకూడదు.

2 / 5
పాలతో తయారు చేసిన టీలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉంటాయి. కాబట్టి పాలతో చేసిన టీ తాగవచ్చు. కానీ తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి. మీరు టీ తాగుతూ ఉంటే ఇతర కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉన్న ఆహారం తగ్గించేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

పాలతో తయారు చేసిన టీలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉంటాయి. కాబట్టి పాలతో చేసిన టీ తాగవచ్చు. కానీ తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి. మీరు టీ తాగుతూ ఉంటే ఇతర కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉన్న ఆహారం తగ్గించేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

3 / 5
అలాగే టీని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తీసుకోకూడదు. దీనికంటూ ఒక ప్రత్యేకమైన సమయం కేటాయించుకోండి. రెండు పూటలు కంటే ఒక పూట తాగడమే మంచిది. అలవాటు ఉన్నవారు తక్కువ మోతాదులో రెండు పూటలా తీసుకోండి.

అలాగే టీని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తీసుకోకూడదు. దీనికంటూ ఒక ప్రత్యేకమైన సమయం కేటాయించుకోండి. రెండు పూటలు కంటే ఒక పూట తాగడమే మంచిది. అలవాటు ఉన్నవారు తక్కువ మోతాదులో రెండు పూటలా తీసుకోండి.

4 / 5
టీ తాగే ముందు.. తాగిన తర్వాత మీ షుగర్ లెవల్స్ ఎలా ఉన్నాయి అనేది చెక్ చేసుకోవడం ముఖ్యం. షుగర్ లెవల్స్ పెరిగితే మీరు టీ మానేయడమే బెటర్. బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా పంచదార లేకుండా పాలతో తయారు చేసిన టీ తాగితే  మంచిది.

టీ తాగే ముందు.. తాగిన తర్వాత మీ షుగర్ లెవల్స్ ఎలా ఉన్నాయి అనేది చెక్ చేసుకోవడం ముఖ్యం. షుగర్ లెవల్స్ పెరిగితే మీరు టీ మానేయడమే బెటర్. బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా పంచదార లేకుండా పాలతో తయారు చేసిన టీ తాగితే మంచిది.

5 / 5
Follow us
శని మహాదశ అంటే ఏమిటి? ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయంటే..
శని మహాదశ అంటే ఏమిటి? ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయంటే..
సంకటహర చతుర్థి.. కష్టాలు తీర్చే గణపతి పూజ.. ఫలితాలివే!
సంకటహర చతుర్థి.. కష్టాలు తీర్చే గణపతి పూజ.. ఫలితాలివే!
10th సప్లిమెంటరీ ఫలితాల్లో ప్రకాశం జిల్లా సత్తా..
10th సప్లిమెంటరీ ఫలితాల్లో ప్రకాశం జిల్లా సత్తా..
జగన్నాథునికి వేప పొడిని నైవేద్యంగా ఎందుకు సమర్పిస్తారో తెలుసా..
జగన్నాథునికి వేప పొడిని నైవేద్యంగా ఎందుకు సమర్పిస్తారో తెలుసా..
మీరు రైలు లేదా కోచ్‌ను బుక్‌ చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇలా చేయండి
మీరు రైలు లేదా కోచ్‌ను బుక్‌ చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇలా చేయండి
థియేటర్‌లో డాన్స్‌తో రచ్చ చేసిన నవీన్ చంద్ర..
థియేటర్‌లో డాన్స్‌తో రచ్చ చేసిన నవీన్ చంద్ర..
వచ్చే 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. వాతావరణ కేంద్రం హెచ్చరికలు జారీ
వచ్చే 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. వాతావరణ కేంద్రం హెచ్చరికలు జారీ
UPSC సివిల్‌ సర్వీసెస్ 2025కు ఉచిత కోచింగ్‌.. దరఖాస్తు ఇలా చేయండి
UPSC సివిల్‌ సర్వీసెస్ 2025కు ఉచిత కోచింగ్‌.. దరఖాస్తు ఇలా చేయండి
శనివారం పొరపాటున కూడా ఈ వస్తువులు కొనవద్దు.. ఎందుకంటే
శనివారం పొరపాటున కూడా ఈ వస్తువులు కొనవద్దు.. ఎందుకంటే
రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న బంగారం.. తులం ధర 1 లక్షా 20 వేల చేరవలో..
రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న బంగారం.. తులం ధర 1 లక్షా 20 వేల చేరవలో..