Tea for Diabetes: షుగర్ ఉన్నవాళ్లు టీ తాగవచ్చా.. తాగితే ఎలా తాగాలి?

షుగర్ ఉన్నవాళ్లు ఆహార విషయంలో చాలా రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎలాంటివి తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ముందే గమనించు కోవాలి. ఏది పడితే అది.. ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తీసుకోకూడదు. ఈ క్రమంలోనే షుగర్ పేషెంట్లు టీ తాగవచ్చా? అనే డౌట్ వచ్చే ఉంటుంది. అదే విధంగా టీ ఎప్పుడు తాగుతున్నాం అనేది కూడా ముఖ్యమే. షుగర్ పేషెంట్స్ టీ తాగడం మంచిదే అయితే.. టీని పంచదార లేకుండా తాగాలని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. కావాలి అంటే షుగర్ ఫ్రీ స్వీటెనర్స్ అయినా కలుపి తాగవచ్చు. కానీ పంచదార కలిపి మాత్రం..

|

Updated on: Jul 08, 2024 | 6:31 PM

షుగర్ ఉన్నవాళ్లు ఆహార విషయంలో చాలా రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎలాంటివి తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ముందే గమనించు కోవాలి. ఏది పడితే అది.. ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తీసుకోకూడదు. ఈ క్రమంలోనే షుగర్ పేషెంట్లు టీ తాగవచ్చా? అనే డౌట్ వచ్చే ఉంటుంది. అదే విధంగా టీ ఎప్పుడు తాగుతున్నాం అనేది కూడా ముఖ్యమే.

షుగర్ ఉన్నవాళ్లు ఆహార విషయంలో చాలా రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎలాంటివి తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ముందే గమనించు కోవాలి. ఏది పడితే అది.. ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తీసుకోకూడదు. ఈ క్రమంలోనే షుగర్ పేషెంట్లు టీ తాగవచ్చా? అనే డౌట్ వచ్చే ఉంటుంది. అదే విధంగా టీ ఎప్పుడు తాగుతున్నాం అనేది కూడా ముఖ్యమే.

1 / 5
షుగర్ పేషెంట్స్ టీ తాగడం మంచిదే అయితే.. టీని పంచదార లేకుండా తాగాలని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. కావాలి అంటే షుగర్ ఫ్రీ స్వీటెనర్స్ అయినా కలుపి తాగవచ్చు. కానీ పంచదార కలిపి మాత్రం తీసుకోకూడదు.

షుగర్ పేషెంట్స్ టీ తాగడం మంచిదే అయితే.. టీని పంచదార లేకుండా తాగాలని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. కావాలి అంటే షుగర్ ఫ్రీ స్వీటెనర్స్ అయినా కలుపి తాగవచ్చు. కానీ పంచదార కలిపి మాత్రం తీసుకోకూడదు.

2 / 5
పాలతో తయారు చేసిన టీలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉంటాయి. కాబట్టి పాలతో చేసిన టీ తాగవచ్చు. కానీ తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి. మీరు టీ తాగుతూ ఉంటే ఇతర కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉన్న ఆహారం తగ్గించేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

పాలతో తయారు చేసిన టీలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉంటాయి. కాబట్టి పాలతో చేసిన టీ తాగవచ్చు. కానీ తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి. మీరు టీ తాగుతూ ఉంటే ఇతర కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉన్న ఆహారం తగ్గించేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

3 / 5
అలాగే టీని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తీసుకోకూడదు. దీనికంటూ ఒక ప్రత్యేకమైన సమయం కేటాయించుకోండి. రెండు పూటలు కంటే ఒక పూట తాగడమే మంచిది. అలవాటు ఉన్నవారు తక్కువ మోతాదులో రెండు పూటలా తీసుకోండి.

అలాగే టీని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తీసుకోకూడదు. దీనికంటూ ఒక ప్రత్యేకమైన సమయం కేటాయించుకోండి. రెండు పూటలు కంటే ఒక పూట తాగడమే మంచిది. అలవాటు ఉన్నవారు తక్కువ మోతాదులో రెండు పూటలా తీసుకోండి.

4 / 5
టీ తాగే ముందు.. తాగిన తర్వాత మీ షుగర్ లెవల్స్ ఎలా ఉన్నాయి అనేది చెక్ చేసుకోవడం ముఖ్యం. షుగర్ లెవల్స్ పెరిగితే మీరు టీ మానేయడమే బెటర్. బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా పంచదార లేకుండా పాలతో తయారు చేసిన టీ తాగితే  మంచిది.

టీ తాగే ముందు.. తాగిన తర్వాత మీ షుగర్ లెవల్స్ ఎలా ఉన్నాయి అనేది చెక్ చేసుకోవడం ముఖ్యం. షుగర్ లెవల్స్ పెరిగితే మీరు టీ మానేయడమే బెటర్. బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా పంచదార లేకుండా పాలతో తయారు చేసిన టీ తాగితే మంచిది.

5 / 5
Follow us
తాజా బడ్జెట్ లో ధరలు తగ్గేవేవి.? పెరిగేవేవి.? ఇవే.. ఫుల్ లిస్ట్.
తాజా బడ్జెట్ లో ధరలు తగ్గేవేవి.? పెరిగేవేవి.? ఇవే.. ఫుల్ లిస్ట్.
చనిపోయిన కుమారుడిని ఫంక్షన్‌లో చూసి తల్లిదండ్రులు షాక్‌.! వీడియో
చనిపోయిన కుమారుడిని ఫంక్షన్‌లో చూసి తల్లిదండ్రులు షాక్‌.! వీడియో
కేంద్ర బడ్జెట్‌లో ఏపీకి కేటాయింపులపై విజయసాయి ఆసక్తికర కామెంట్స్
కేంద్ర బడ్జెట్‌లో ఏపీకి కేటాయింపులపై విజయసాయి ఆసక్తికర కామెంట్స్
ఏపీకి ఏమేం ఇచ్చారు.? అత్యంత కీలకంగా ప్రాజెక్టులు..
ఏపీకి ఏమేం ఇచ్చారు.? అత్యంత కీలకంగా ప్రాజెక్టులు..
బంగారం కొనాలి అనుకునేవారికి గుడ్‌ న్యూస్‌.! బంగారం, వెండి ధరలు
బంగారం కొనాలి అనుకునేవారికి గుడ్‌ న్యూస్‌.! బంగారం, వెండి ధరలు
కమలా హ్యారిస్.. చరిత్ర సృష్టిస్తారా.? తొలి మహిళా వైస్ ప్రెసిడెంట్
కమలా హ్యారిస్.. చరిత్ర సృష్టిస్తారా.? తొలి మహిళా వైస్ ప్రెసిడెంట్
ఉక్కు సెక్టార్‌లో భారీ కొండచిలువ.. ఇంటి పెరట్లోకి చేరిన కొండచిలువ
ఉక్కు సెక్టార్‌లో భారీ కొండచిలువ.. ఇంటి పెరట్లోకి చేరిన కొండచిలువ
బడ్జెట్‌ వేళ నిర్మలమ్మ చీరలపై ఆసక్తి.! తెలుపుచీర ప్రత్యేకత ఇవే.!
బడ్జెట్‌ వేళ నిర్మలమ్మ చీరలపై ఆసక్తి.! తెలుపుచీర ప్రత్యేకత ఇవే.!
యుద్ధనౌక ఐఎన్ఎస్ బ్రహ్మపుత్రలో అగ్నిప్రమాదం.. ఒక వైపు ఒరిగిపోయిన
యుద్ధనౌక ఐఎన్ఎస్ బ్రహ్మపుత్రలో అగ్నిప్రమాదం.. ఒక వైపు ఒరిగిపోయిన
పొంగుతున్న వాగులు, వంకలు.. గిరిజనుల అవస్థలు.!
పొంగుతున్న వాగులు, వంకలు.. గిరిజనుల అవస్థలు.!