Breakfast Benefits: ఉదయం టీ, కాఫీలు తీసుకుని టిఫిన్ స్కిప్ చేస్తున్నారా.. ఈ వ్యాధులకు వెల్కమ్ చెబుతున్నారని తెలుసా..

తెల్లవారిన తర్వాత మనిషి ఉదయం సమయంలో తినే మొదటి ఆహారం అల్పాహారం. ఇది శరీరానికే కాకుండా మెదడుకు కూడా ఇంధనంగా పనిచేస్తుంది. మీరు సరైన అల్పాహారం తీసుకోకపోతే.. ఆ ప్రభావం శరీరంగా, మానసికంగా ఉంటుంది. మెదడు పనితీరుకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. చాలా మంది అల్పాహారం సరిగా తీసుకోరు. టీ, కాఫీ మాత్రమే తాగి పనిలో పడతారు అయితే ఇలా ఎక్కువ కాలం అల్పాహారాన్ని పక్కకు పెట్టి కాఫీ టీలు తాగితే ఎసిడిటీ సమస్య వస్తుంది. 

Share