బార్లీ నీళ్లు తాగితే శరీరానికి చలువ చేయడమే కాదు.. ఆడవాళ్లలో ఈ సమస్యలు ఇట్టే పరార్..!
బార్లీలో కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది శరీరం నుండి కొవ్వును తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ నీరు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదని వైద్యులు కూడా సూచిస్తున్నారు. ప్రతిరోజూ బార్లీ నీరు తాగడం వల్ల గుండె సమస్యల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. బార్లీ నీటిలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు గర్భంలో శిశువు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి. ఇది శిశువు అభివృద్ధికి సహాయపడటమే కాకుండా, తల్లికి శక్తిని కూడా అందిస్తుంది.
బార్లీ నీటిలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉంటుంది. దీని అర్థం ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని తాగడం మంచిది. తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కారణంగా, బార్లీ నీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఆరోగ్యానికి మంచిది. బార్లీ నీటిలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
1 / 5
ఇది శరీరాన్ని వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. తరచుగా వచ్చే అనారోగ్యాలను నివారించడానికి ప్రతిరోజూ ఈ నీటిని తాగడం మంచిది. బార్లీ నీటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అయితే, ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల తక్కువ సమయంలోనే కడుపు నింపుతుంది. ఇది ఎక్కువగా తినకుండానే సులభంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
2 / 5
బార్లీ నీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు బార్లీ నీళ్లు తాగడం చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. బార్లీ నీటిలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు గర్భంలో శిశువు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి. ఇది శిశువు అభివృద్ధికి సహాయపడటమే కాకుండా, తల్లికి శక్తిని కూడా అందిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా మూత్రవిసర్జన సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. అటువంటి సందర్భంలో బార్లీ నీరు ఈ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3 / 5
బార్లీ నీరు తాగడం వల్ల స్త్రీలకు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా ప్రసవం తర్వాత లేదా వయసు పెరిగే కొద్దీ మూత్ర సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, ఈ నీరు శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
4 / 5
బార్లీ నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. దీనిలోని పోషకాలు శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని వెంటనే అందిస్తాయి. ఈ నీరు కడుపు సమస్యలు, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుంది. బార్లీ నీరు ఆరోగ్యానికి మంచిదే, కానీ దానిని మితంగా తాగాలి. ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు. అందుకే వైద్యుల సూచనల మేరకు మితంగా వాడటం అవసరం.
