AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Barley Water For Diabetes: డయాబెటిస్‌ రోగులు పొద్దున్నే ఖాళీ కడుపుతో బార్లీ నీటిని సేవిస్తే ఏం జరిగేదిదే..!

మధుమేహం నిర్ధారణ అయిన తర్వాత ఆహారంపై తగిన శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా తీపి ఆహారాలు తక్షణమే మానుకోవాలి. అంతేకాకుండా జీవన శైలిలోనూ ఎన్నో మార్పులు చేసుకోవాలి. అయితే ప్రతిరోజూ ఈ డ్రింక్‌ తాగితే షుగర్ గురించిన చింతను మానుకోవచ్చు. అదే బార్లీ నీరు..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jul 04, 2024 | 8:34 PM

Share
మధుమేహం నిర్ధారణ అయిన తర్వాత ఆహారంపై తగిన శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా తీపి ఆహారాలు తక్షణమే మానుకోవాలి. అంతేకాకుండా జీవన శైలిలోనూ ఎన్నో మార్పులు చేసుకోవాలి. అయితే ప్రతిరోజూ ఈ డ్రింక్‌ తాగితే షుగర్ గురించిన చింతను మానుకోవచ్చు. అదే బార్లీ నీరు.

మధుమేహం నిర్ధారణ అయిన తర్వాత ఆహారంపై తగిన శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా తీపి ఆహారాలు తక్షణమే మానుకోవాలి. అంతేకాకుండా జీవన శైలిలోనూ ఎన్నో మార్పులు చేసుకోవాలి. అయితే ప్రతిరోజూ ఈ డ్రింక్‌ తాగితే షుగర్ గురించిన చింతను మానుకోవచ్చు. అదే బార్లీ నీరు.

1 / 5
బార్లీలో 'బీటా గ్లూకాన్' అనే తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ ఫైబర్ రక్తంలో అదనపు చక్కెరను శోషించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. తీపి పదార్థాలను తినే ధోరణిని కూడా తగ్గిస్తుంది. బార్లీలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది డయాబెటిక్ రోగులలో శారీరక మంటను తగ్గిస్తుంది. అలాగే కీళ్లనొప్పులు, గౌట్ వంటి ఇన్‌ఫ్లమేటరీ వ్యాధులను కూడా దూరం చేస్తుంది.

బార్లీలో 'బీటా గ్లూకాన్' అనే తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ ఫైబర్ రక్తంలో అదనపు చక్కెరను శోషించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. తీపి పదార్థాలను తినే ధోరణిని కూడా తగ్గిస్తుంది. బార్లీలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది డయాబెటిక్ రోగులలో శారీరక మంటను తగ్గిస్తుంది. అలాగే కీళ్లనొప్పులు, గౌట్ వంటి ఇన్‌ఫ్లమేటరీ వ్యాధులను కూడా దూరం చేస్తుంది.

2 / 5
బార్లీ వాటర్‌లోని ఫైబర్, ఇతర పోషకాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. బార్లీ నీరు మలబద్ధకం, అపానవాయువు, ఇతర జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. డయాబెటిక్ రోగులలో గుండె జబ్బులు చాలా సాధారణం. బార్లీ వాటర్ తాగడం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు కూడా దూరం అవుతాయి. ఈ పానీయంలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

బార్లీ వాటర్‌లోని ఫైబర్, ఇతర పోషకాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. బార్లీ నీరు మలబద్ధకం, అపానవాయువు, ఇతర జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. డయాబెటిక్ రోగులలో గుండె జబ్బులు చాలా సాధారణం. బార్లీ వాటర్ తాగడం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు కూడా దూరం అవుతాయి. ఈ పానీయంలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

3 / 5
బార్లీ నీరు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. బార్లీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి. క్యాన్సర్, గుండె సమస్యలు నరాల సమస్యలనూ దూరం చేస్తాయి. మధుమేహంలో బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బార్లీ నీరు కూడా దీన్ని చేయగలదు. ఈ పానీయంలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది జీవక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. బార్లీ వాటర్ తాగడం వల్ల బరువు సులువుగా తగ్గుతారు.

బార్లీ నీరు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. బార్లీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి. క్యాన్సర్, గుండె సమస్యలు నరాల సమస్యలనూ దూరం చేస్తాయి. మధుమేహంలో బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బార్లీ నీరు కూడా దీన్ని చేయగలదు. ఈ పానీయంలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది జీవక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. బార్లీ వాటర్ తాగడం వల్ల బరువు సులువుగా తగ్గుతారు.

4 / 5
బార్లీని బాగా కడిగి రాత్రి నీటిలో నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం, అందులో కొంచెం నీరు కలిపి, స్టౌ మీద 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. అనంతరం బార్లీని వడకట్టాలి. ఈ బార్లీ నీటిలో నిమ్మరసం, పుదీనా ఆకులను కలిపి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి.

బార్లీని బాగా కడిగి రాత్రి నీటిలో నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం, అందులో కొంచెం నీరు కలిపి, స్టౌ మీద 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. అనంతరం బార్లీని వడకట్టాలి. ఈ బార్లీ నీటిలో నిమ్మరసం, పుదీనా ఆకులను కలిపి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి.

5 / 5
Follow Us
హైదరాబాద్‌లో ఉంటున్న ఉద్యోగులకు కేంద్రం శుభవార్త
హైదరాబాద్‌లో ఉంటున్న ఉద్యోగులకు కేంద్రం శుభవార్త
మీ వాష్ బేసిన్ పసుపు రంగులోకి మారిందా? డోంట్ వర్రీ.. ఇలా చేయండి!
మీ వాష్ బేసిన్ పసుపు రంగులోకి మారిందా? డోంట్ వర్రీ.. ఇలా చేయండి!
ఈ ఐపీఎల్ సీజన్లో ముంబై ఇండియన్స్ రికార్డు ఎవరైనా బద్దలు కొడతారా?
ఈ ఐపీఎల్ సీజన్లో ముంబై ఇండియన్స్ రికార్డు ఎవరైనా బద్దలు కొడతారా?
అరుదైన గ్రహల కలయిక.. ఆ రాశుల వారికి పట్టిందల్లా బంగారమే
అరుదైన గ్రహల కలయిక.. ఆ రాశుల వారికి పట్టిందల్లా బంగారమే
మహిళా సంఘాలకు సూపర్ న్యూస్.. ఆడబిడ్డల దశ మార్చే నిర్ణయం..
మహిళా సంఘాలకు సూపర్ న్యూస్.. ఆడబిడ్డల దశ మార్చే నిర్ణయం..
రేషన్ కార్డు ఉన్నవారికి పండుగలాంటి వార్త.. ప్రతీఒక్కరికీ డబ్బులు
రేషన్ కార్డు ఉన్నవారికి పండుగలాంటి వార్త.. ప్రతీఒక్కరికీ డబ్బులు
రెడ్ vs గ్రీన్ క్యాప్సికమ్: ఏది ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది
రెడ్ vs గ్రీన్ క్యాప్సికమ్: ఏది ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది
పచ్చి కూరగాయల స్వీట్ హల్వా .. ఒక్కసారి తింటే మర్చిపోలేని రుచి
పచ్చి కూరగాయల స్వీట్ హల్వా .. ఒక్కసారి తింటే మర్చిపోలేని రుచి
రేషన్ కార్డు ఉన్నవారికి ప్రభుత్వం నుంచి సూపర్ న్యూస్
రేషన్ కార్డు ఉన్నవారికి ప్రభుత్వం నుంచి సూపర్ న్యూస్
ఆ మూవీపై రామ్ చరణ్ ప్రశంసలు..
ఆ మూవీపై రామ్ చరణ్ ప్రశంసలు..