English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Ayurvedic Tips: వర్షాకాలంలో తినాల్సిన, తినకూడని కూరగాయల జాబితా.. ఆయుర్వేదం ఏమి చెబుతోందంటే..

పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఏ సీజన్ లో లభించే పండ్లు, కూరగాయలు ఆ సీజన్ లో తినడం వలన ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ఇదే విషయాన్ని ఆయుర్వేదం లో కూడా పేర్కొన్నారు. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అదే సమయంలో వర్షాకాలంలో కొన్ని రకాల కూరగాయలు అనారోగ్యానికి కారణం అవుతాయి. 

Surya Kala
|

Updated on: Jul 28, 2023 | 12:38 PM

Share
పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఏ సీజన్ లో లభించే పండ్లు, కూరగాయలు ఆ సీజన్ లో తినడం వలన ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ఇదే విషయాన్ని ఆయుర్వేదం లో కూడా పేర్కొన్నారు. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అదే సమయంలో వర్షాకాలంలో కొన్ని రకాల కూరగాయలు అనారోగ్యానికి కారణం అవుతాయి. 

పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఏ సీజన్ లో లభించే పండ్లు, కూరగాయలు ఆ సీజన్ లో తినడం వలన ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ఇదే విషయాన్ని ఆయుర్వేదం లో కూడా పేర్కొన్నారు. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అదే సమయంలో వర్షాకాలంలో కొన్ని రకాల కూరగాయలు అనారోగ్యానికి కారణం అవుతాయి. 

1 / 8
ఆయుర్వేదంలో శారీరక భౌతిక స్థితులను వాత, పిత్త , కఫ ఆధారంగా నిర్వచిస్తారు. మారుతున్న కాలానికి అనుగుణంగా శారీరక స్థితి కూడా మారుతుంది. అందుకే వర్షాకాలంలో పెరుగుకు దూరంగా ఉండాలని ఆయుర్వేదం సిఫార్సు చేస్తోంది.

ఆయుర్వేదంలో శారీరక భౌతిక స్థితులను వాత, పిత్త , కఫ ఆధారంగా నిర్వచిస్తారు. మారుతున్న కాలానికి అనుగుణంగా శారీరక స్థితి కూడా మారుతుంది. అందుకే వర్షాకాలంలో పెరుగుకు దూరంగా ఉండాలని ఆయుర్వేదం సిఫార్సు చేస్తోంది.

2 / 8
అదే సమయంలో ఆయుర్వేదం ప్రకారం వర్షాకాలంలో తినకూడని అనేక కూరగాయలు ఉన్నాయి. ఇవి  జలుబు, దగ్గు సమస్యలను కలిగిస్తాయి. విరేచనాలతో పాటు కడుపు నొప్పి కూడా రావచ్చు. కనుక ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ వర్షాకాలంలో కొన్ని కూరగాయలకు దూరంగా ఉండాలి. అవి ఏమిటో తెలుసుకుందాం..  

అదే సమయంలో ఆయుర్వేదం ప్రకారం వర్షాకాలంలో తినకూడని అనేక కూరగాయలు ఉన్నాయి. ఇవి  జలుబు, దగ్గు సమస్యలను కలిగిస్తాయి. విరేచనాలతో పాటు కడుపు నొప్పి కూడా రావచ్చు. కనుక ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ వర్షాకాలంలో కొన్ని కూరగాయలకు దూరంగా ఉండాలి. అవి ఏమిటో తెలుసుకుందాం..  

3 / 8
వర్షాకాలంలో క్యాప్సికమ్ లేదా బెల్ పెప్పర్‌కు దూరంగా ఉండండి. వర్షాకాలంలో దీనితో చేసిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల గ్యాస్-గుండెల్లో మంట, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అదే విధంగా కొంతమంది టమోటాలకు కూడా దూరంగా ఉండండి. 

వర్షాకాలంలో క్యాప్సికమ్ లేదా బెల్ పెప్పర్‌కు దూరంగా ఉండండి. వర్షాకాలంలో దీనితో చేసిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల గ్యాస్-గుండెల్లో మంట, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అదే విధంగా కొంతమంది టమోటాలకు కూడా దూరంగా ఉండండి. 

4 / 8
పాలకూర శీతాకాలపు ఆహారం. మార్కెట్‌లో దొరికే ఈ ఆకు కూరను వర్షాకాలంలో తినకండి. వర్షాకాలంలో దీనిని తినడం వలన వివిధ జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది.

పాలకూర శీతాకాలపు ఆహారం. మార్కెట్‌లో దొరికే ఈ ఆకు కూరను వర్షాకాలంలో తినకండి. వర్షాకాలంలో దీనిని తినడం వలన వివిధ జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది.

5 / 8
ఆయుర్వేదం ప్రకారం వర్షాకాలంలో క్యాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ తినకపోవడమే మంచిది. ఇవి శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కడుపు నొప్పి రాకుండా ఉండాలంటే వర్షాకాలంలో ఈ ఆహారాలు తినకపోవడమే ఆరోగ్యానికి మంచిది.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం వర్షాకాలంలో క్యాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ తినకపోవడమే మంచిది. ఇవి శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కడుపు నొప్పి రాకుండా ఉండాలంటే వర్షాకాలంలో ఈ ఆహారాలు తినకపోవడమే ఆరోగ్యానికి మంచిది.

6 / 8
వర్షాకాలంలో పొట్టను చల్లబరచడానికి, జీర్ణ రుగ్మతలను నివారించడానికి తోటకూర తినండి. తోటకూరలో చేసిన ఏ కూర అయినా ఈ సీజన్ లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అంతేకాకుండా ఈ ఆకుకూరలో ఉండే పోషకాలు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

వర్షాకాలంలో పొట్టను చల్లబరచడానికి, జీర్ణ రుగ్మతలను నివారించడానికి తోటకూర తినండి. తోటకూరలో చేసిన ఏ కూర అయినా ఈ సీజన్ లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అంతేకాకుండా ఈ ఆకుకూరలో ఉండే పోషకాలు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

7 / 8
వర్షాకాలంలో తినే ఆహారంలో గసగసాలను, అల్లాన్ని వేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. బీర కాయలు  ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. చర్మ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. వర్షాకాలంలో శరీరంలో శారీరక మంటను తగ్గించడంలో అల్లం సహాయపడుతుంది.

వర్షాకాలంలో తినే ఆహారంలో గసగసాలను, అల్లాన్ని వేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. బీర కాయలు  ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. చర్మ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. వర్షాకాలంలో శరీరంలో శారీరక మంటను తగ్గించడంలో అల్లం సహాయపడుతుంది.

8 / 8
Short Videos View more
అమెరికాలో పార్ట్ టైమ్ జాబ్ చేస్తున్నారా..? అయితే జాగ్రత్త!

అమెరికాలో పార్ట్ టైమ్ జాబ్ చేస్తున్నారా..? అయితే జాగ్రత్త!

అప్పుడే ఎన్టీఆర్‌కు నిజమైన నివాళి: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

అప్పుడే ఎన్టీఆర్‌కు నిజమైన నివాళి: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

Medaram: మేడారం భక్తులకు గుడ్‌న్యూస్.. ఇంటికే అమ్మవార్ల బంగారం

Medaram: మేడారం భక్తులకు గుడ్‌న్యూస్.. ఇంటికే అమ్మవార్ల బంగారం

Medaram Jathara: మంత్రులు, అధికారుల కోసం.. మేడారంలో గుడారాలు సూపర్!

Medaram Jathara: మంత్రులు, అధికారుల కోసం.. మేడారంలో గుడారాలు సూపర్!

Latest Articles View more
బంగ్లాకు మద్దతుగా పాక్.. టీ20 ప్రపంచకప్ నుంచి ఔట్..?
బంగ్లాకు మద్దతుగా పాక్.. టీ20 ప్రపంచకప్ నుంచి ఔట్..?
గుప్త నవరాత్రులలో.. శ్యామల దేవిని పూజిస్తే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
గుప్త నవరాత్రులలో.. శ్యామల దేవిని పూజిస్తే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
వార్నీ.. అదేంటక్కాయ్ అలా తన్నేశావ్.. కొద్దిలో ఉంటే ..
వార్నీ.. అదేంటక్కాయ్ అలా తన్నేశావ్.. కొద్దిలో ఉంటే ..
ఒకేసారి షాకిస్తూ భారీగా పెరిగిన గోల్డ్ రేట్లు.. నేటి రేట్లు ఇవే..
ఒకేసారి షాకిస్తూ భారీగా పెరిగిన గోల్డ్ రేట్లు.. నేటి రేట్లు ఇవే..
నువ్వేం దొంగవు రా నాయనా.. నీ తెలివి తెల్లార.. ఏం జరిగిందో..
నువ్వేం దొంగవు రా నాయనా.. నీ తెలివి తెల్లార.. ఏం జరిగిందో..
బడ్జెట్‌లో భారీ శుభవార్త చెప్పనున్న కేంద్రం.. దేశ ప్రజలందరికీ..
బడ్జెట్‌లో భారీ శుభవార్త చెప్పనున్న కేంద్రం.. దేశ ప్రజలందరికీ..
పొలం దున్నుతుండగా నాగలికి తగిలిన రాయి.. తీసి చూడగా..!
పొలం దున్నుతుండగా నాగలికి తగిలిన రాయి.. తీసి చూడగా..!
3 మ్యాచ్ లు 61 పరుగులు.. వన్డే ప్రపంచకప్ స్వ్కాడ్ నుంచి ఔట్..?
3 మ్యాచ్ లు 61 పరుగులు.. వన్డే ప్రపంచకప్ స్వ్కాడ్ నుంచి ఔట్..?
కోటి బడ్జెట్ తో రూ.11 కోట్ల కలెక్షన్లు.. నిర్మాత ఏం చెప్పారంటే..
కోటి బడ్జెట్ తో రూ.11 కోట్ల కలెక్షన్లు.. నిర్మాత ఏం చెప్పారంటే..
గుప్త నవరాత్రులు ప్రారంభం.. ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి
గుప్త నవరాత్రులు ప్రారంభం.. ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి
Web Stories View more
నల్లని ఆవాలతో ఆరోగ్యం.. రోజూ తింటే ఎంత మంచిదో తెలుసా?
నల్లని ఆవాలతో ఆరోగ్యం.. .....
సరస్సులను చూస్తే ముక్కు మూసుకుంటుంది.. సంవత్సరానికి ఒకసారి నీరు తాగే ఈ పక్షి గురించి తెలుసా?
సరస్సులను చూస్తే ముక్కు .....
బ్రోకలీతో ఆరోగ్యం.. రోజూ తింటే ఆ సమస్యలకు చెక్!
బ్రోకలీతో ఆరోగ్యం.. రోజూ .....
పాకే పాములు కాదండోయ్.. ఎగిరే పాములను చూశారా..?
పాకే పాములు కాదండోయ్.. .....
Ayurvedic Tips: వర్షాకాలంలో తినాల్సిన, తినకూడని కూరగాయల జాబితా.. ఆయుర్వేదం ఏమి చెబుతోందంటే..
Dulquer Salmaan: ఏడాదికి ఒక్క సినిమా చేస్తే ఇంట్లోకి రానివ్వను.. దుల్కర్ సల్మాన్‏కు మమ్ముట్టి స్ట్రాంగ్ వార్నింగ్..
Ayurvedic Tips: వర్షాకాలంలో తినాల్సిన, తినకూడని కూరగాయల జాబితా.. ఆయుర్వేదం ఏమి చెబుతోందంటే..
Wine Capital Nashik: భారతదేశంలోని ఈ నగరానికి మరో పేరు ‘వైన్ క్యాపిటల్‌ సిటీ’.. ఇక్కడ మద్యం వెరీ ప్యూర్‌..!