Health Benefits Of Nalleru: నల్లేరుతో నమ్మలేని లాభాలు.. ఔషధ గుణాలు తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు..
నల్లేరు..తీగజాతికి చెందిన ఈ మొక్క ఎక్కడైనా చాలా తేలికగా పెరిగిపోతుంది. చిన్న ముక్కపే అలా తుంచి పడేస్తే చాలు పచ్చగా అల్లుకుంటుంది. అలాంటి నల్లేరు మొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం పుష్కలం అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. నల్లేరుతో వంటకాలు, దాని లాభాలు తెలిస్తే ఇకపై ఎక్కడ కనిపించినా వదలకుండా తెచ్చుకుని తింటారు.
Updated on: Aug 20, 2024 | 7:56 PM
![తీగ జాతికి చెందిన నల్లేరు మొక్కను వజ్రవల్లి, అస్థి సంహారక అని పలు రకాల పేర్లతో పిలుస్తుంటారు. నల్లేరు తీగ వల్లన కలిగే లాభాలు గ్రామాల్లో ఉండే వారికి ఈ మొక్కపై అవగాహన ఎక్కువ. నల్లేరులో కాల్షియం, విటమిన్ సీ, సెలీనియం, క్రోమియం, విటమిన్ బీ, ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా అంటాయి. అలాగే దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/nalleru.jpg?w=1280&enlarge=true)
తీగ జాతికి చెందిన నల్లేరు మొక్కను వజ్రవల్లి, అస్థి సంహారక అని పలు రకాల పేర్లతో పిలుస్తుంటారు. నల్లేరు తీగ వల్లన కలిగే లాభాలు గ్రామాల్లో ఉండే వారికి ఈ మొక్కపై అవగాహన ఎక్కువ. నల్లేరులో కాల్షియం, విటమిన్ సీ, సెలీనియం, క్రోమియం, విటమిన్ బీ, ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా అంటాయి. అలాగే దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
![నల్లేరులో కెరోటినాయిడ్స్, కాల్షియం, విటమిన్ సీ, కాల్షియమ్, సెలీనియమ్, క్రోమియం, విటమిన్ బి, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. నల్లేరు ఎముకల దృఢత్వాన్ని పెంచటమే కాకుండా ప్రక్కన వుండే కండరాల కూడా శక్తినిస్తుంది. విరిగిన ఎముకలు సులభంగా అతుక్కుంటాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/nalleru-3.jpg)
నల్లేరులో కెరోటినాయిడ్స్, కాల్షియం, విటమిన్ సీ, కాల్షియమ్, సెలీనియమ్, క్రోమియం, విటమిన్ బి, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. నల్లేరు ఎముకల దృఢత్వాన్ని పెంచటమే కాకుండా ప్రక్కన వుండే కండరాల కూడా శక్తినిస్తుంది. విరిగిన ఎముకలు సులభంగా అతుక్కుంటాయి.
![మహిళల్లో మెనోపాజ్ లక్షణాల్లోముఖ్యమైన ఎముకల బలహీనత చాలా ముఖ్యంది చెబుతారు. నల్లేరులో పీచు అధికంగా ఉండటం వలన పైల్స్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది. నల్లేరు రసంలో నెయ్యి, పంచదార కలిపి తాగితే పీరియడ్స్కు సంబంధించిన దోషాలు తొలగిపోతాయట. అంతేకాదు ప్లాస్టిక్ నిరోధించే గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/nalleru-1.jpg)
మహిళల్లో మెనోపాజ్ లక్షణాల్లోముఖ్యమైన ఎముకల బలహీనత చాలా ముఖ్యంది చెబుతారు. నల్లేరులో పీచు అధికంగా ఉండటం వలన పైల్స్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది. నల్లేరు రసంలో నెయ్యి, పంచదార కలిపి తాగితే పీరియడ్స్కు సంబంధించిన దోషాలు తొలగిపోతాయట. అంతేకాదు ప్లాస్టిక్ నిరోధించే గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు.
![నల్లేరులో నొప్పి నివారణ గుణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ఆస్ప్రిన్ మాత్రకి సమానంగా ఉండే ఇందులోని ఔషధగుణం నొప్పి నివారణకు బాగా ఉపయోగ పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నల్లేరులో యాంటిబాక్టీరియల్, యాంటిఫంగల్, యాంటిఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. నల్లేరు రసంతో రక్తహీనత నుంచి కాపాడుకోవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/nalleru-4.jpg)
నల్లేరులో నొప్పి నివారణ గుణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ఆస్ప్రిన్ మాత్రకి సమానంగా ఉండే ఇందులోని ఔషధగుణం నొప్పి నివారణకు బాగా ఉపయోగ పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నల్లేరులో యాంటిబాక్టీరియల్, యాంటిఫంగల్, యాంటిఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. నల్లేరు రసంతో రక్తహీనత నుంచి కాపాడుకోవచ్చు.
![ఎముకల దృఢత్వాన్ని పెంచడమే కాకుండా, వాటికి శక్తి నిస్తుంది. నల్లేరు తీగ రసంతో రక్తహీనత సమస్యను పరిష్కరిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నల్లేరులోని పీచు ఫైల్స్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది. నల్లేరు రసంలో నెయ్యి, పంచదార కలిపి తాగితే పీరియడ్స్ సంబంధించిన సమస్యలు తొలిగిపోతాయట. చివరగా ఒక్క విషయం దీన్ని కోసినా, కొరికినా దురద వస్తుంది. అందుకోసం కోసేటప్పుడు చేతులకు నూనె రాసుకుంటే దురద రాదు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/nalleru-5.jpg)
ఎముకల దృఢత్వాన్ని పెంచడమే కాకుండా, వాటికి శక్తి నిస్తుంది. నల్లేరు తీగ రసంతో రక్తహీనత సమస్యను పరిష్కరిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నల్లేరులోని పీచు ఫైల్స్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది. నల్లేరు రసంలో నెయ్యి, పంచదార కలిపి తాగితే పీరియడ్స్ సంబంధించిన సమస్యలు తొలిగిపోతాయట. చివరగా ఒక్క విషయం దీన్ని కోసినా, కొరికినా దురద వస్తుంది. అందుకోసం కోసేటప్పుడు చేతులకు నూనె రాసుకుంటే దురద రాదు.
![వీటిని గడ్డిపోచలా చూడకండి.. రహస్యం తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు.. వీటిని గడ్డిపోచలా చూడకండి.. రహస్యం తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/benefits-of-cumin.jpg?w=280&ar=16:9)
![టీమిండియా తదుపరి బుమ్రా ఎవరు.. యార్కర్ కింగ్ ఏమన్నాడంటే? టీమిండియా తదుపరి బుమ్రా ఎవరు.. యార్కర్ కింగ్ ఏమన్నాడంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/jasprit-bumrah-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![21 రోజుల పాటు కాఫీ తాగకపోతే.. మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా? 21 రోజుల పాటు కాఫీ తాగకపోతే.. మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/coffee-8.jpg?w=280&ar=16:9)
![సౌత్ లో ప్రయోగాలు చేస్తున్న జాన్వీ కపూర్ సౌత్ లో ప్రయోగాలు చేస్తున్న జాన్వీ కపూర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/janhvi-kapoor-6-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ గింజలను నానబెట్టి తీసుకుంటే ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు.. ఈ గింజలను నానబెట్టి తీసుకుంటే ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/soaked-seeds-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![వామ్మో.. ఈ కూరగాయాలు తింటే యూరిక్ లెవల్స్ పెరగడం ఖాయం.. వామ్మో.. ఈ కూరగాయాలు తింటే యూరిక్ లెవల్స్ పెరగడం ఖాయం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/uric-acid-5-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![నేను భారతదేశపు అత్యుత్తమ స్పిన్నర్ని.. స్వ్కాడ్లో ఎంపిక చేయండి నేను భారతదేశపు అత్యుత్తమ స్పిన్నర్ని.. స్వ్కాడ్లో ఎంపిక చేయండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/sai-kishore-5-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మంచి ట్రావెల్ బ్యాగ్ కొనాలని చూస్తున్నారా? బెస్ట్ ఆప్షన్లు ఇవే.. మంచి ట్రావెల్ బ్యాగ్ కొనాలని చూస్తున్నారా? బెస్ట్ ఆప్షన్లు ఇవే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/best-travel-bags.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎంగిలి ఆహారాన్ని తింటున్నారా..? వామ్మో.. పెనుప్రమాదమేనట.. ఎంగిలి ఆహారాన్ని తింటున్నారా..? వామ్మో.. పెనుప్రమాదమేనట..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/food-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఐపీఎల్ 2025కి ముందే ముంబైకి బిగ్ షాక్.. ఐపీఎల్ 2025కి ముందే ముంబైకి బిగ్ షాక్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ipl-2025-zaheer-khan-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![నల్లేరుతో నమ్మలేని లాభాలు..ఔషధ గుణాలు తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు నల్లేరుతో నమ్మలేని లాభాలు..ఔషధ గుణాలు తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/nalleru-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![వీటిని గడ్డిపోచలా చూడకండి.. రహస్యం తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు.. వీటిని గడ్డిపోచలా చూడకండి.. రహస్యం తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/benefits-of-cumin.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఐ బ్యాంక్కి సోదరి కళ్లను దానం చేసిన మురళీ మోహన్ మేకప్.. ఐ బ్యాంక్కి సోదరి కళ్లను దానం చేసిన మురళీ మోహన్ మేకప్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/chiranjeevi-eye-and-blood-c.jpg?w=280&ar=16:9)
![టీమిండియా తదుపరి బుమ్రా ఎవరు.. యార్కర్ కింగ్ ఏమన్నాడంటే? టీమిండియా తదుపరి బుమ్రా ఎవరు.. యార్కర్ కింగ్ ఏమన్నాడంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/jasprit-bumrah-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![పోలీస్ అంకుల్..మా నాన్నను జైల్లో వేయండి! ఐదేళ్ల బాలుడి ఫిర్యాదు పోలీస్ అంకుల్..మా నాన్నను జైల్లో వేయండి! ఐదేళ్ల బాలుడి ఫిర్యాదు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/child-complains-his-father.jpg?w=280&ar=16:9)
![అతని గొంతులోనే ఎదో మ్యాజిక్ ఉంది.. అతని గొంతులోనే ఎదో మ్యాజిక్ ఉంది..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tollywood-14.jpg?w=280&ar=16:9)
![IPL 2025: ఐపీఎల్ మెగా వేలానికి కొత్త రూల్స్ రెడీ.. IPL 2025: ఐపీఎల్ మెగా వేలానికి కొత్త రూల్స్ రెడీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ipl-2025-mega-auction-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![రీల్స్ కోసం రోడ్డుపై మహిళ డ్యాన్స్.. లీగల్ నోటీసులు జారీ.. రీల్స్ కోసం రోడ్డుపై మహిళ డ్యాన్స్.. లీగల్ నోటీసులు జారీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/video-viral.jpg?w=280&ar=16:9)
![చెత్త కాదు పరమ చెత్త పని.. మోడల్ని ఏకిపారేస్తున్న నెటిజన్లు చెత్త కాదు పరమ చెత్త పని.. మోడల్ని ఏకిపారేస్తున్న నెటిజన్లు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/viral-video-36.jpg?w=280&ar=16:9)
![లేటరల్ ఎంట్రీపై యూ-టర్న్.. అసలు ఈ విధానం ఎప్పుడొచ్చింది? లేటరల్ ఎంట్రీపై యూ-టర్న్.. అసలు ఈ విధానం ఎప్పుడొచ్చింది?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/upsc-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![స్నాక్స్లో సజీవ పురుగులు.. కంగుతిన్న కార్పొరేటర్లు..! ఎక్కడంటే.. స్నాక్స్లో సజీవ పురుగులు.. కంగుతిన్న కార్పొరేటర్లు..! ఎక్కడంటే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/worms-in-sweets.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఉద్యోగం నుంచి తీసేశారని.. సీఈవో పాస్పోర్ట్ కొట్టేశాడట ఉద్యోగం నుంచి తీసేశారని.. సీఈవో పాస్పోర్ట్ కొట్టేశాడట](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ceo-passport.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ ప్రాంతాల్లో మిడ్ నైట్ టెన్షన్.. కారులో వస్తున్న దుండగులు.. ఆ ప్రాంతాల్లో మిడ్ నైట్ టెన్షన్.. కారులో వస్తున్న దుండగులు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/thieves-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రభాస్పై బాలీవుడ్ నటుడి కామెంట్స్.. ప్రభాస్పై బాలీవుడ్ నటుడి కామెంట్స్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/top-9-et-news-8.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనాథ బాలికకు అండగా మంత్రి కోమటిరెడ్డి. అనాథ బాలికకు అండగా మంత్రి కోమటిరెడ్డి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/komati-reddy.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ జాతీయ ఉత్తమ నటుడు.. ఒకప్పుడు మినరల్ వాటర్ అమ్మాడు !! ఈ జాతీయ ఉత్తమ నటుడు.. ఒకప్పుడు మినరల్ వాటర్ అమ్మాడు !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rishab-shetty-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![టాక్స్ రీఫండ్ కోసం చూస్తుంటే.. 'డిఫెక్టివ్ ఐటీఆర్' నోటీస్ !! టాక్స్ రీఫండ్ కోసం చూస్తుంటే.. 'డిఫెక్టివ్ ఐటీఆర్' నోటీస్ !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/it-returns-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సౌదీ యువరాజు సల్మాన్ ఆందోళన !! అలా చేస్తే.. నన్ను బతకనీయరు సౌదీ యువరాజు సల్మాన్ ఆందోళన !! అలా చేస్తే.. నన్ను బతకనీయరు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/saudi-crown.jpg?w=280&ar=16:9)
![వాక్కాయ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.. వాక్కాయ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/vakkaya-benefits.jpg?w=280&ar=16:9)
![గజం భూమి ధర రూ.10 లక్షలు !! హైదరాబాద్లో భూమి ధర అక్కడే ఎక్కువ గజం భూమి ధర రూ.10 లక్షలు !! హైదరాబాద్లో భూమి ధర అక్కడే ఎక్కువ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/hyderabad-land.jpg?w=280&ar=16:9)