English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Almond: ప్రతి రోజూ ఉదయం 3 బాదం పలుకులు తింటే జరిగేది ఇదే.. మర్చిపోకండే!

ప్రతిరోజూ ఉదయం బాదంపప్పు తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని సాధారణంగా పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. నీటిలో నానబెట్టిన బాదం క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందుతాయి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jun 21, 2024 | 12:47 PM

Share
ప్రతిరోజూ ఉదయం బాదంపప్పు తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని సాధారణంగా పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. నీటిలో నానబెట్టిన బాదం క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందుతాయి.

ప్రతిరోజూ ఉదయం బాదంపప్పు తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని సాధారణంగా పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. నీటిలో నానబెట్టిన బాదం క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందుతాయి.

1 / 5
మంచి జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి బాదం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ కదలికలలో చాలా సహాయపడుతుంది. బాదం కూడా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మంచి జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి బాదం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ కదలికలలో చాలా సహాయపడుతుంది. బాదం కూడా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

2 / 5
అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో బాదం సహాయపడుతుంది. బాదంలోని మెగ్నీషియం ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. బాదం చర్మానికి తాజాగా ఉంచుతుంది.

అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో బాదం సహాయపడుతుంది. బాదంలోని మెగ్నీషియం ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. బాదం చర్మానికి తాజాగా ఉంచుతుంది.

3 / 5
ఇందులో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మకాంతిని పెంచుతాయి. దీంతో చర్మం కాంతి వంతంగా కనిపిస్తుంది. బాదం ఎముకలను బలపరుస్తుంది. బలమైన ఎముకలకు కాల్షియం, ఫాస్పరస్ అవసరం. ఇవి రెండు బాదంపప్పులో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఇందులో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మకాంతిని పెంచుతాయి. దీంతో చర్మం కాంతి వంతంగా కనిపిస్తుంది. బాదం ఎముకలను బలపరుస్తుంది. బలమైన ఎముకలకు కాల్షియం, ఫాస్పరస్ అవసరం. ఇవి రెండు బాదంపప్పులో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

4 / 5
బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారు ప్రతిరోజూ బాదంపప్పును తప్పకుండా తీసుకోవాలి. బాదం తినడం వల్ల కొవ్వు పెరగదు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా బాదం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. రోజూ తింటే రోగ నిరోధక శక్తి చక్కగా పెరుగుతుంది.

బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారు ప్రతిరోజూ బాదంపప్పును తప్పకుండా తీసుకోవాలి. బాదం తినడం వల్ల కొవ్వు పెరగదు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా బాదం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. రోజూ తింటే రోగ నిరోధక శక్తి చక్కగా పెరుగుతుంది.

5 / 5
Short Videos View more
పాతైనా.. కొత్తైనా..రాజు రాజే!

పాతైనా.. కొత్తైనా..రాజు రాజే!

విజయ్ దేవరకొండ ఫెస్టివ్ లుక్

విజయ్ దేవరకొండ ఫెస్టివ్ లుక్

Watch: చిప్స్ అడిగిన బుడతడు.. నవ్వు ఆపుకోలేకపోయిన యూపీ సీఎం

Watch: చిప్స్ అడిగిన బుడతడు.. నవ్వు ఆపుకోలేకపోయిన యూపీ సీఎం

అయ్యో ఏంటిది.. ఓపెనింగ్ కాకముందే గ్రీన్‌ఫీల్డ్ హైవేపై యాక్సిడెంట్స్..

అయ్యో ఏంటిది.. ఓపెనింగ్ కాకముందే గ్రీన్‌ఫీల్డ్ హైవేపై యాక్సిడెంట్స్..

Latest Articles View more
Web Stories View more
చేప తలను తినేవారికి అలర్ట్.. ఇది తెలిస్తే మీ గుండె ఢమాల్!
చేప తలను తినేవారికి .....
రోజూ రాత్రి నిద్రకు ముందు కివి పండ్లు తినడం మ‌రిచిపోవద్దు!
రోజూ రాత్రి నిద్రకు .....
పండుగొచ్చింది..మీరు కొటున్న మటన్, మేకదా లేక కుక్కదా.. ఇలా తెలుసుకోండి!
పండుగొచ్చింది..మీరు కొటున్న మటన్, .....
వెల్లుల్లి రోజూ తినాల్సిందే.. ఎందుకో తెల్సా?
వెల్లుల్లి రోజూ తినాల్సిందే.. .....
Almond: ప్రతి రోజూ ఉదయం 3 బాదం పలుకులు తింటే జరిగేది ఇదే.. మర్చిపోకండే!
Kalki 2898 AD- Anna Ben: కల్కి మూవీలో మలయాళీ నటి.. ఆమె నటించిన సినిమాలన్నీ సూపర్ హిట్.. అన్నా బెన్ గురించి తెలుసా..?
Almond: ప్రతి రోజూ ఉదయం 3 బాదం పలుకులు తింటే జరిగేది ఇదే.. మర్చిపోకండే!
Mrunal Thakur: మోడలింగ్ లో సరికొత్త మెరుపులు నేర్పుతున్న మృణాల్..