AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Almond: ప్రతి రోజూ ఉదయం 3 బాదం పలుకులు తింటే జరిగేది ఇదే.. మర్చిపోకండే!

ప్రతిరోజూ ఉదయం బాదంపప్పు తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని సాధారణంగా పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. నీటిలో నానబెట్టిన బాదం క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందుతాయి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jun 21, 2024 | 12:47 PM

Share
ప్రతిరోజూ ఉదయం బాదంపప్పు తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని సాధారణంగా పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. నీటిలో నానబెట్టిన బాదం క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందుతాయి.

ప్రతిరోజూ ఉదయం బాదంపప్పు తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని సాధారణంగా పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. నీటిలో నానబెట్టిన బాదం క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందుతాయి.

1 / 5
మంచి జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి బాదం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ కదలికలలో చాలా సహాయపడుతుంది. బాదం కూడా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మంచి జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి బాదం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ కదలికలలో చాలా సహాయపడుతుంది. బాదం కూడా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

2 / 5
అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో బాదం సహాయపడుతుంది. బాదంలోని మెగ్నీషియం ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. బాదం చర్మానికి తాజాగా ఉంచుతుంది.

అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో బాదం సహాయపడుతుంది. బాదంలోని మెగ్నీషియం ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. బాదం చర్మానికి తాజాగా ఉంచుతుంది.

3 / 5
 ఇందులో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మకాంతిని పెంచుతాయి. దీంతో చర్మం కాంతి వంతంగా కనిపిస్తుంది. బాదం ఎముకలను బలపరుస్తుంది. బలమైన ఎముకలకు కాల్షియం, ఫాస్పరస్ అవసరం. ఇవి రెండు బాదంపప్పులో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఇందులో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మకాంతిని పెంచుతాయి. దీంతో చర్మం కాంతి వంతంగా కనిపిస్తుంది. బాదం ఎముకలను బలపరుస్తుంది. బలమైన ఎముకలకు కాల్షియం, ఫాస్పరస్ అవసరం. ఇవి రెండు బాదంపప్పులో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

4 / 5
బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారు ప్రతిరోజూ బాదంపప్పును తప్పకుండా తీసుకోవాలి. బాదం తినడం వల్ల కొవ్వు పెరగదు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా బాదం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. రోజూ తింటే రోగ నిరోధక శక్తి చక్కగా పెరుగుతుంది.

బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారు ప్రతిరోజూ బాదంపప్పును తప్పకుండా తీసుకోవాలి. బాదం తినడం వల్ల కొవ్వు పెరగదు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా బాదం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. రోజూ తింటే రోగ నిరోధక శక్తి చక్కగా పెరుగుతుంది.

5 / 5
Follow Us
దూసుకొస్తున్న అల్పపీడనం.. గంటకు 50 కి.మీ వేగంతో గాలులు, వర్షాలు..
దూసుకొస్తున్న అల్పపీడనం.. గంటకు 50 కి.మీ వేగంతో గాలులు, వర్షాలు..
  బీపీకి ఏ జ్యూస్ బెస్ట్? దానిమ్మా.. బీట్‌రూటా?
  బీపీకి ఏ జ్యూస్ బెస్ట్? దానిమ్మా.. బీట్‌రూటా?
రాత్రి 10 గంటలకు పడుకుంటారా? అయితే భోజనం చేసే సమయం ఇదే!
రాత్రి 10 గంటలకు పడుకుంటారా? అయితే భోజనం చేసే సమయం ఇదే!
పసుపు రంగులోకి మారిన దిండ్లను ఇలా తెల్లగా మార్చండి!
పసుపు రంగులోకి మారిన దిండ్లను ఇలా తెల్లగా మార్చండి!
త్రిపురలో 500 ఏళ్ల దుర్గాపూజ సంప్రదాయం.. అమ్మవారి విగ్రహం...
త్రిపురలో 500 ఏళ్ల దుర్గాపూజ సంప్రదాయం.. అమ్మవారి విగ్రహం...
జొన్నగిరి వజ్రాల నేపథ్యంలో 'జో జో’.. వీడియో గ్లింప్స్ చూశారా?
జొన్నగిరి వజ్రాల నేపథ్యంలో 'జో జో’.. వీడియో గ్లింప్స్ చూశారా?
బాల్కనీ, కిటికీ దగ్గరే పాలకూర పెంచేయొచ్చు.. ఇలా చేయండి!
బాల్కనీ, కిటికీ దగ్గరే పాలకూర పెంచేయొచ్చు.. ఇలా చేయండి!
56 ఏళ్ల వయసులోనూ మెరిసే చర్మం.. ఖుష్బూ బ్యూటీ సీక్రెట్ ఇదే!
56 ఏళ్ల వయసులోనూ మెరిసే చర్మం.. ఖుష్బూ బ్యూటీ సీక్రెట్ ఇదే!
6వేల మంది భక్తులకు అన్నప్రసాదం అందించే కేంద్రం ప్రారంభం
6వేల మంది భక్తులకు అన్నప్రసాదం అందించే కేంద్రం ప్రారంభం
72 ఏళ్ల వయసులో కార్లు, ట్రక్కులు నడుపుతున్న బామ్మ..వీడియోలు వైరల్
72 ఏళ్ల వయసులో కార్లు, ట్రక్కులు నడుపుతున్న బామ్మ..వీడియోలు వైరల్