Pre Workout Diet: తక్షణ శక్తి కోసం వర్కవుట్స్‌కు ముందు తీసుకోదగిన ఆహారాలివే.. తింటే బ్రేక్ కూడా అవసరం ఉండదు..

శారీరక దారుఢ్యం కోసం వర్కవుట్స్ చేస్తుంటారు చాలా మంది. అయితే హెవీ వర్కవుట్స్ చేసే ముందు ఆరోగ్యకర ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల శరీరానికి కావలసిన శక్తి లభిస్తుంది. ఆ క్రమంలో మీరు మీ ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలను చేర్చుకోవచ్చు.