Pre Workout Diet: తక్షణ శక్తి కోసం వర్కవుట్స్కు ముందు తీసుకోదగిన ఆహారాలివే.. తింటే బ్రేక్ కూడా అవసరం ఉండదు..
శారీరక దారుఢ్యం కోసం వర్కవుట్స్ చేస్తుంటారు చాలా మంది. అయితే హెవీ వర్కవుట్స్ చేసే ముందు ఆరోగ్యకర ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల శరీరానికి కావలసిన శక్తి లభిస్తుంది. ఆ క్రమంలో మీరు మీ ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలను చేర్చుకోవచ్చు.
Updated on: Feb 01, 2023 | 6:15 AM
1 / 6
2 / 6
3 / 6
4 / 6
5 / 6
6 / 6
Related Photo Gallery
మైసూరు ప్యాలెస్ సమీపంలో భారీ పేలుడు.. ఒకరు స్పాట్ డెడ్..పలువురు
పతంగ్ మూవీ రివ్యూ..
ఫ్యాన్స్కు షాక్..సెంచరీ తర్వాత సున్నాకే చుట్టేసిన రోహిత్ శర్మ
ఏంటీ.. ఈ విలన్ ప్రియురాలు ఆ హీరోయినా.. ?
2025లో తెలంగాణను తీవ్ర విషాదంలోకి నెట్టిన ఘోర ప్రమాదాలు ఇవే!
వరుసగా మూడు రోజుల పాటు బ్యాంకులు బంద్.. ఎక్కడెక్కడంటే..?
యాదగిరిగుట్టకు పోటెత్తిన భక్తులు..డిసెంబర్ 31కోసం భారీ ఏర్పాట్లు
కివీస్ గుండెల్లో వణుకు.. 60రోజుల తర్వాత బ్యాట్ పట్టిన మొనగాడు
ఓటీటీలో దుమ్మురేపుతున్న క్రైమ్ థ్రిల్లర్..
బంగారం, వెండితో పాటు మరో దెబ్బ.. పెరుగుతున్న మరో లోహం ధరలు
2025లో చక్ దే ఇండియా..వీడియో
మహిళా క్రికెటర్లకు బీసీసీఐ బంపర్ ఆఫర్..మ్యాచ్ ఫీజులు డబుల్ ధమాకా
వాళ్లకు ప్రమోషన్ పాఠాలు నేర్పిస్తున్న స్టార్ డైరెక్టర్ వీడియో
చిరంజీవి సినిమాలో మలయాళ సూపర్ స్టార్? వీడియో
మార్పు మంచిదే అంటున్న అనన్య పాండే వీడియో
కొత్త కళ.. ఇండస్ట్రీని పలకరిస్తున్న కొత్తమ్మాయిలు వీడియో
శ్రుతి హాసన్ కెరీర్ స్లో అవుతోందా..?వీడియో
ఇక రైళ్లలోనూ లగేజ్ చార్జీలు వీడియో
ధనుర్మాసంలో చేసే పూజలతో ఎలాంటి ఫలితం ఉంటుంది?
ప్రపంచ స్టార్ అయినా.. స్వదేశంలో బుల్లెట్ప్రూఫ్ కారులో ప్రయాణం
