ఫిట్‎గా ఉండాలా.? ఈ 5 సూపర్ ఫుడ్స్ డైట్‎లో యాడ్ చెయ్యండి చాలు..

సూపర్‌ఫుడ్‌లు తరచుగా ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికుల డైట్ రాడార్‌లో ఉంటాయి. ఎందుకంటే అవి మెరుగైన పనితీరు, వేగవంతమైన కోలుకోవడం, మొత్తం శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇస్తాయి. అవి నిద్ర మద్దతు, కండరాల మరమ్మత్తు నుండి మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి వరకు నిర్దిష్ట విధులను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. బరువు తగగ్గి ఫిట్‎గా ఉండటానికి పోషకాహారం చాలా అవసరం. మీ ఆహారంలో జోడించవాల్సిన 5 సూపర్‌ఫుడ్‌లు ఏంటి.? ఈరోజు మనం తెలుసుకుందాం.. 

Share