English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

బీకేర్‌ఫుల్‌.. గుడ్డు మంచిదని తెగ తింటున్నారా..? అదే మీకు విషంగా మారొచ్చు.. !

చాలా మంది గుడ్లు తినడానికి ఇష్టపడతారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ నుండి సాయంత్రం స్నాక్స్‌ వరకు ఏదో ఒక రూపంలో తినేవారు కూడా ఉంటారు. కానీ అవి అందరికీ ప్రయోజనకరమేనా అనేది ప్రశ్న? నిజానికి, గుడ్లు తినడం వల్ల లాభాలు మాత్రమే కాదు.. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొందరు గుడ్డు తినే విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని చెబుతున్నారు. లేదంటే, ఆరోగ్యానిచ్చే గుడ్డు ఆయుష్షుని తగ్గించి వేస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. అందుకే ఎవరు గుడ్లు తినకూడదో ఇక్కడ చూద్దాం...

Jyothi Gadda
|

Updated on: Oct 29, 2025 | 11:35 AM

Share
జీర్ణక్రియ సరిగా లేని వారు గుడ్లు తినడం తగ్గించాలి. ముఖ్యంగా కడుపులో గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, అజీర్ణంతో బాధపడుతున్నవారు గుడ్లు తినడం వల్ల మీ కడుపులో బరువు పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే అవి వేడిగా ఉంటాయి. జీర్ణక్రియను మరింత కష్టతరం చేస్తాయి.

జీర్ణక్రియ సరిగా లేని వారు గుడ్లు తినడం తగ్గించాలి. ముఖ్యంగా కడుపులో గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, అజీర్ణంతో బాధపడుతున్నవారు గుడ్లు తినడం వల్ల మీ కడుపులో బరువు పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే అవి వేడిగా ఉంటాయి. జీర్ణక్రియను మరింత కష్టతరం చేస్తాయి.

1 / 5
గుడ్లను పోషకాహారానికి సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణిస్తారు. వీటిలో ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందువల్ల అవి శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. గుడ్డులోని తెల్లసొనలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. కొవ్వు ఉండదు. పచ్చసొనలో విటమిన్లు A, D, E, K, B12, అలాగే ఇనుము, జింక్, భాస్వరం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉంటాయి.

గుడ్లను పోషకాహారానికి సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణిస్తారు. వీటిలో ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందువల్ల అవి శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. గుడ్డులోని తెల్లసొనలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. కొవ్వు ఉండదు. పచ్చసొనలో విటమిన్లు A, D, E, K, B12, అలాగే ఇనుము, జింక్, భాస్వరం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉంటాయి.

2 / 5
ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న వారు కూడా గుడ్లకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే తరచూ గుడ్డు తినటం వల్ల ఇది మరింత బరువును పెంచుతుంది. అలాగే, డయాబెటీస్‌తో బాధపడుతున్నవారు కూడా సాధ్యమైనంత తక్కువ మోతాదులోనే గుడ్లు తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు.

ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న వారు కూడా గుడ్లకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే తరచూ గుడ్డు తినటం వల్ల ఇది మరింత బరువును పెంచుతుంది. అలాగే, డయాబెటీస్‌తో బాధపడుతున్నవారు కూడా సాధ్యమైనంత తక్కువ మోతాదులోనే గుడ్లు తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు.

3 / 5
కొంతమంది గుడ్డు తినప్పుడు అలర్జీ కలుగుతుంది. ఈ సమస్య ఉన్నవారు గుడ్డును తీసుకోవడం మంచిది కాదు. అలాగే మూత్రపిండాల సమస్యతో బాధపడేవారు కూడా గుడ్డు తీసుకోవడం వల్ల సమస్య మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

కొంతమంది గుడ్డు తినప్పుడు అలర్జీ కలుగుతుంది. ఈ సమస్య ఉన్నవారు గుడ్డును తీసుకోవడం మంచిది కాదు. అలాగే మూత్రపిండాల సమస్యతో బాధపడేవారు కూడా గుడ్డు తీసుకోవడం వల్ల సమస్య మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

4 / 5
గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు కూడా గుడ్లు తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుడ్లు తినటం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. దీంతో రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా హార్ట్‌ఎటాక్‌, హార్ట్‌ స్ట్రోక్‌ వంటి సమస్యలు ఎదురయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది.

గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు కూడా గుడ్లు తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుడ్లు తినటం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. దీంతో రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా హార్ట్‌ఎటాక్‌, హార్ట్‌ స్ట్రోక్‌ వంటి సమస్యలు ఎదురయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
బీకేర్‌ఫుల్‌.. గుడ్డు మంచిదని తెగ తింటున్నారా..? అదే మీకు విషంగా మారొచ్చు.. !
ఇది గడ్డి కాదు.. మ్యాజిక్‌లాంటి అందానికి మంత్రం..! ఇలా వాడితే మెరిసే చర్మం, ఒత్తైన జుట్టు మీ సొంతం..
బీకేర్‌ఫుల్‌.. గుడ్డు మంచిదని తెగ తింటున్నారా..? అదే మీకు విషంగా మారొచ్చు.. !
Guava Fruits: జామ ఆరోగ్యానికి మంచిదే.. కానీ వీరు తిన్నారో బండి షెడ్డుకే!