Jaggery: చలికాలంలో బెల్లం మ్యాజిక్.. రోజుకో ముక్క తింటే ఏమవుతుందంటే..?

బెల్లం భారతీయ ఆహారంలో శతాబ్దాల నుంచి ఒక ప్రత్యేకమైన భాగంగా ఉంది. ఆధునిక కాలంలో చక్కెర వినియోగం పెరిగినప్పటికీ.. బెల్లం సహజమైన తీపిని ఇవ్వడమే కాకుండా అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉండటం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుస్తుంది. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో బెల్లం తినడం వల్ల కలిగే 5 ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

Share