English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ క్రికెట్‌ ఫోటోలు షార్ట్ వీడియోస్ లైఫ్ స్టైల్ బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Jaggery: చలికాలంలో బెల్లం మ్యాజిక్.. రోజుకో ముక్క తింటే ఏమవుతుందంటే..?

బెల్లం భారతీయ ఆహారంలో శతాబ్దాల నుంచి ఒక ప్రత్యేకమైన భాగంగా ఉంది. ఆధునిక కాలంలో చక్కెర వినియోగం పెరిగినప్పటికీ.. బెల్లం సహజమైన తీపిని ఇవ్వడమే కాకుండా అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉండటం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుస్తుంది. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో బెల్లం తినడం వల్ల కలిగే 5 ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

Krishna S
|

Updated on: Nov 05, 2025 | 9:25 PM

Share
శరీరాన్ని వెచ్చగా..: మీరు తరచుగా చలిగా అనిపిస్తుంటే.. రోజూ ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క తినడం అలవాటు చేసుకోండి. శీతాకాలంలో బెల్లం తినడం ప్రారంభిస్తే, అది మీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శీతాకాలపు అనారోగ్యాలను నివారించడంలో కూడా తోడ్పడుతుంది.

శరీరాన్ని వెచ్చగా..: మీరు తరచుగా చలిగా అనిపిస్తుంటే.. రోజూ ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క తినడం అలవాటు చేసుకోండి. శీతాకాలంలో బెల్లం తినడం ప్రారంభిస్తే, అది మీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శీతాకాలపు అనారోగ్యాలను నివారించడంలో కూడా తోడ్పడుతుంది.

1 / 5
శరీరంలో రక్తాన్ని పెంచుతుంది: బెల్లం ఐరన్, వివిధ ముఖ్య ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అందుకే బెల్లాన్ని రక్తహీనతతో బాధపడేవారు తప్పనిసరిగా తినాలి. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వలన శరీరంలో రక్త ఉత్పత్తి మెరుగుపడుతుంది.

శరీరంలో రక్తాన్ని పెంచుతుంది: బెల్లం ఐరన్, వివిధ ముఖ్య ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అందుకే బెల్లాన్ని రక్తహీనతతో బాధపడేవారు తప్పనిసరిగా తినాలి. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వలన శరీరంలో రక్త ఉత్పత్తి మెరుగుపడుతుంది.

2 / 5
జీర్ణక్రియను మెరుగు: శీతాకాలంలో లేదా భారీ ఆహారం తిన్న తర్వాత కడుపులో భారంగా అనిపించడం సర్వసాధారణం. ఈ సమస్య ఉన్నవారు భోజనం తర్వాత కొద్దిగా బెల్లం తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. బెల్లం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మీకు గ్యాస్, మలబద్ధకం సమస్యలు ఉంటే, బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగు: శీతాకాలంలో లేదా భారీ ఆహారం తిన్న తర్వాత కడుపులో భారంగా అనిపించడం సర్వసాధారణం. ఈ సమస్య ఉన్నవారు భోజనం తర్వాత కొద్దిగా బెల్లం తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. బెల్లం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మీకు గ్యాస్, మలబద్ధకం సమస్యలు ఉంటే, బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది.

3 / 5
రోగనిరోధక శక్తి: శీతాకాలంలో చలి కారణంగా మనం త్వరగా అనారోగ్యాల బారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది. బెల్లంలో లభించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఈ సమయంలో మనకు ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. బెల్లం తీసుకోవడం వలన మీ రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. తద్వారా మీరు అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.

రోగనిరోధక శక్తి: శీతాకాలంలో చలి కారణంగా మనం త్వరగా అనారోగ్యాల బారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది. బెల్లంలో లభించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఈ సమయంలో మనకు ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. బెల్లం తీసుకోవడం వలన మీ రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. తద్వారా మీరు అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.

4 / 5
అందంగా చేస్తుంది: బెల్లాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వలన మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా మీ రక్తం శుద్ధి అవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మొటిమలు నివారించడంతో పాటు మీ చర్మం మెరుస్తుంది. మీ జుట్టు బలంగా మారుతుంది. కాబట్టి పోషకాల కోసం చక్కెర స్థానంలో బెల్లాన్ని ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.

అందంగా చేస్తుంది: బెల్లాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వలన మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా మీ రక్తం శుద్ధి అవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మొటిమలు నివారించడంతో పాటు మీ చర్మం మెరుస్తుంది. మీ జుట్టు బలంగా మారుతుంది. కాబట్టి పోషకాల కోసం చక్కెర స్థానంలో బెల్లాన్ని ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
చింతపండుతో ఇలా చేశారంటే.. మీ పూజా సామాగ్రి కొత్తవాటిలా తళతళ ..
చింతపండుతో ఇలా చేశారంటే.. ...
చలికాలంలో మెరిసే చర్మం కావాలా? ఐతే ఈ జ్యూస్‌ తాగండి
చలికాలంలో మెరిసే చర్మం ...
ప్రతి రోజూ క్యారెట్ తినడం వలన కలిగే లాభాలు ఇవే!
ప్రతి రోజూ క్యారెట్ ...
చలికాలంలో ముల్లంగి తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
చలికాలంలో ముల్లంగి తినడం ...
Jaggery: చలికాలంలో బెల్లం మ్యాజిక్.. రోజుకో ముక్క తింటే ఏమవుతుందంటే..?
Women’s World Cup-winning team: ప్రపంచ కప్ గెలిచిన మహిళా క్రికెట్ జట్టుకి ప్రధాని మోదీ ఘన సన్మానం..
Jaggery: చలికాలంలో బెల్లం మ్యాజిక్.. రోజుకో ముక్క తింటే ఏమవుతుందంటే..?
బీచ్‌లో నమ్రత.. బ్యూటిఫుల్ ఫొటోస్ వైరల్