Winter Skin Care Tips: చల్లటి గాలులకు ముఖం పొడిబారుతోందా? ఇంట్లోనే ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి!
చలికాలం ప్రారంభమైందంటే చర్మంలోనూ అనేక మార్పులు కనిపిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా చల్లటి గాలులు, గాలిలో తేమ తగ్గడం వల్ల ముఖం పొడిబారడం, చర్మం గరుకుగా మారడం, సహజమైన మెరుపు తగ్గడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ముఖంతో పాటు చేతులు, కాళ్లపై కూడా పొడిబారడం, చర్మం బిగుతుగా అనిపించడం, పగుళ్లు రావడం ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో ముఖానికి ఏదో ఒక క్రీమ్ రాసుకుంటే సరిపోదు. చర్మానికి తగిన సంరక్షణ అందించడం చాలా ముఖ్యం.
Updated on: Nov 11, 2026 | 8:17 PM
1. చలికాలంలోనూ సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి
ఎండ తీవ్రత తక్కువగా ఉన్నా చలికాలంలోనూ సూర్యుడి నుంచి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాలు (UV rays) చర్మంపై ప్రభావం చూపుతాయి. అందుకే బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు. మీ చర్మానికి సరిపోయే బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్ SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ ఎంచుకోవచ్చు. బయట ఎక్కువసేపు ఉంటే ప్రతి రెండు గంటలకు మళ్లీ రాసుకోవాలి. మేఘాలు ఉన్న రోజుల్లోనూ ఈ జాగ్రత్త అవసరం.
2. మాయిశ్చరైజర్ వాడటం మానేయకండి
చలికాలంలో చర్మం పొడిబారడానికి ప్రధాన కారణాల్లో తేమ తగ్గడం ఒకటి. అందుకే ఈ సమయంలో మాయిశ్చరైజర్ చాలా అవసరం. ముఖం కడిగిన వెంటనే చర్మం కొద్దిగా తడిగా ఉన్నప్పుడే మాయిశ్చరైజర్ రాసుకుంటే తేమ నిలిచేలా సహాయపడుతుంది. పొడి చర్మం ఉన్నవారు కాస్త చిక్కటి క్రీమ్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు తేలికపాటి, రంధ్రాలను మూసుకుపోనివ్వని మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించాలి. మొటిమలు ఉన్నవారు కూడా తమ చర్మానికి సరిపోయే మాయిశ్చరైజర్ వాడవచ్చు.
3. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోండి
చలికాలంలో దాహం తక్కువగా అనిపిస్తుందని చాలామంది నీళ్లు తాగడం తగ్గిస్తారు. కానీ శరీరానికి అవసరమైన నీటిని అందించడం ముఖ్యం. తగినంత నీరు తాగకపోతే చర్మం పొడిబారే సమస్య మరింత ఎక్కువగా అనిపించవచ్చు. రోజంతా కొద్దికొద్దిగా నీళ్లు తాగుతూ ఉండాలి. సూప్‌లు, నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలను కూడా ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.
4. ప్రతి చర్మానికి ఒకే రకమైన ఉత్పత్తులు సరిపోవు
మార్కెట్లో కనిపించే ప్రతి స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్ అందరికీ సరిపోదు. కొందరికి పొడి చర్మం ఉంటే, మరికొందరికి జిడ్డు చర్మం లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉంటుంది. అందుకే మీ చర్మ స్వభావాన్ని బట్టి ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలి. మొటిమలు, మచ్చలు, ఫైన్ లైన్స్ తగ్గుతాయని చెప్పే క్రీములను వైద్యుల సలహా లేకుండా ఉపయోగించకూడదు. తప్పు ఉత్పత్తులు వాడితే సమస్యలు మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
5. రాత్రి పడుకునే ముందు మేకప్ తొలగించండి
రోజంతా ముఖంపై ఉండే మేకప్, దుమ్ము, చెమటను తొలగించకుండా నిద్రపోవడం చర్మానికి మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. మేకప్ వేసుకున్నవారు ముందుగా మేకప్ రిమూవర్ లేదా ఆయిల్ బేస్డ్ క్లెన్సర్‌తో దాన్ని తొలగించి, ఆ తర్వాత తగిన ఫేస్ వాష్‌తో ముఖాన్ని కడుక్కోవచ్చు. ఈ పద్ధతిని డబుల్ క్లెన్సింగ్ అంటారు. అనంతరం మాయిశ్చరైజర్ రాసుకుని నిద్రపోవాలి.
చలికాలంలో ముఖం మెరుపు తగ్గకుండా ఉండాలంటే..
ముఖాన్ని అతిగా వేడి నీటితో కడగకూడదు. గట్టిగా రుద్దే స్క్రబ్‌లు, ఎక్కువ సువాసన కలిగిన ఉత్పత్తులను తగ్గించడం మంచిది. సున్నితమైన క్లెన్సర్‌తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకుని, వెంటనే మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి. అలాగే పెదవులు, చేతులు, పాదాల సంరక్షణపైనా ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. చర్మం నిరంతరం పొడిబారడం, దురద, ఎర్రదనం లేదా మంట వంటి సమస్యలు ఉంటే చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
గమనిక: ప్రతి ఒక్కరి చర్మ స్వభావం వేర్వేరుగా ఉంటుంది. కొత్త స్కిన్ కేర్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ముందు చిన్న ప్రాంతంలో పరీక్షించుకోవడం మంచిది. తీవ్రమైన చర్మ సమస్యలు ఉంటే వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.
