ఆ మాటే మత్తుమందా? పదే పదే చెప్తూ మనల్ని మనమే వంచించుకుంటున్నామా?

మనసు గాయపడినప్పుడు “నువ్వు అతిగా ఆలోచిస్తున్నావు” అనే మాట కంటే, “నీ బాధ నాకు అర్థమవుతోంది” అని భుజం తట్టే ఆత్మీయమైన ఓదార్పు మాత్రమే మనిషికి సాంత్వననిస్తుంది. ప్రతి క్షణం నవ్వుతూనే ఉండాలని మనల్ని మనం ఒత్తిడికి గురిచేసుకోవడం మానసిక ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా ఈ మధ్య కాలంలో ‘అంతా మంచే జరుగుతుంది’ అనే మాట ఒక మత్తుమందులా మారింది. నిలువెల్లా గాయపడిన వ్యక్తికి “పాజిటివ్‌గా ఉండు” అని చెప్పడం ఆ గాయంపై ఉప్పు చల్లడమే అవుతుంది.

టాక్సిక్ పాజిటివిటీ అంటే..

ఎలాంటి క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో ఉన్నా సరే, మనిషి కేవలం సానుకూల దృక్పథాన్ని మాత్రమే ప్రదర్శించాలని బలవంతం చేయడాన్నే ‘టాక్సిక్ పాజిటివిటీ’ అంటారు. ఇది మనసులోని సహజమైన కోపాన్ని, బాధను లేదా నిరాశను ఒక బలహీనతగా చిత్రీకరిస్తుంది. జీవితంలోని ప్రతికూలతలను పూర్తిగా విస్మరించి, కేవలం కృత్రిమమైన నవ్వును ప్రదర్శించడమే దీని ముఖ్య లక్షణం. ఎవరైనా తన వేదనను పంచుకున్నప్పుడు “లైట్ తీసుకో”, “అనవసరంగా ఆలోచించకు” వంటి మాటలు అనడం వల్ల వారు తమ భావాలను అణచుకుంటారు. ఇది అలాగే కొనసాగితే భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడికి, కుంగుబాటుకు దారితీస్తుంది.

సోషల్ మీడియా మాయాజాలం

సోషల్ మీడియా వేదికలైన ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లలో ప్రతి ఒక్కరూ తమ విజయాలను, ఆనందకరమైన క్షణాలను మాత్రమే పోస్ట్ చేస్తారు. ఇవి చూసినప్పుడు అందరి జీవితాలు బాగున్నాయి, మనకే కష్టాలు ఉన్నాయి అనే తప్పుడు భావన కలుగుతుంది. కానీ వాస్తవంలో వారి పరిస్థితులు ఎలా ఉంటాయో మనకు తెలియదు. ఇక్కడ మనకు కావాల్సింది టాక్సిక్ పాజిటివిటీ కాదు, ‘సహానుభూతి’. ఎవరైనా బాధలో ఉన్నప్పుడు ఉచిత సలహాలు ఇవ్వకుండా, “ఈ స్థితిలో నువ్వు ఇలా ఫీల్ అవ్వడం సహజమే, నేను నీకు తోడుగా ఉంటాను” అని చెప్పడం ఎంతో భరోసా ఇస్తుంది.

బాధను అనుభవించడం అనేది ఆ బాధ నుంచి బయటపడటానికి మొదటి మెట్టు అని గుర్తించాలి. మనుషులన్నాక మనసు ఉండటం, ఆ మనసుకి అప్పుడప్పుడు అలసట కలగడం సహజం. దుఃఖం వస్తే ఏడవాలి, నిరాశ కలిగితే కాసేపు ఆగిపోవాలి. ఇతరులకు మంచిగా కనిపించడం కోసం మనసుకి ముసుగు వేసుకోకూడదు. మనలోని సహజమైన వేదనను దాచుకోకుండా ఉండటమే నిజమైన మానసిక పరిణతి.