డయాబెటిస్ రోగులు కొబ్బరి నీళ్లు తాగొచ్చా..? ఓర్నాయనో పెద్ద కథే ఉందిగా..

కొబ్బరి నీరు ప్రకృతి ప్రసాదించిన వరం.. దీనిని ఆయుర్వేదంలో సహజ ఔషధంగా పరిగణిస్తారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అద్భుతమైన, రుచికరమైన సహజ పానీయం. కొబ్బరి నీరులో తక్కువ కేలరీలు, ఎలక్ట్రోలైట్లు (పొటాషియం, సోడియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం) పుష్కలంగా కలిగి ఉంటాయి.. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంతోపాటు.. తక్షణ శక్తినిస్తుంది.. ఇంకా రిఫ్రెష్‌గా మారుస్తుంది.. కొబ్బరి నీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు సైతం పుష్కలంగా ఉంటాయి.. అందుకే.. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేస్తుంది..

కొబ్బరినీరు జీర్ణవ్యవస్థకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.. అందుకే దీనిని రోగులకు ఒక వరంలా భావిస్తారు. జ్వరం, వాంతులు లేదా విరేచనాలు వంటి సమస్యలు వచ్చినప్పుడు, శరీరంలో నీరు – ఖనిజాలు తగ్గిపోతాయి. అలాంటి సమయాల్లో, కొబ్బరి నీరు శరీరానికి తక్షణమే శక్తినిస్తుంది.. ఇంకా నిర్జలీకరణాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.. శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.

డయాబెటిస్ రోగులు కొబ్బరి నీళ్లు తాగొచ్చా..?

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కొబ్బరినీరు సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చు.. ఎందుకంటే ఇది చాలా తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటుంది.. రక్తంలో చక్కెరలో ఆకస్మిక పెరుగుదలకు కారణం కాదని పేర్కొంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. అయినప్పటికీ, కొబ్బరి నీటిలో సహజ చక్కెరలు ఉండటం వల్ల మధుమేహం ఉన్నవారు లేదా వృద్ధులు కొబ్బరి నీరు తాగే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది..

గుండెకు మేలు..

కొబ్బరి నీరు గుండె రోగులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.. ఎందుకంటే ఇది కొలెస్ట్రాల్ లేనిది – సమతుల్య హృదయ స్పందనను నిర్వహిస్తుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంకా, ఇది కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.. శక్తి ఉత్పత్తి ప్రక్రియను బలపరుస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది..

కొబ్బరి నీరు ఆమ్లత్వం, గ్యాస్ లేదా గుండెల్లో మంటతో బాధపడేవారికి గొప్ప ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది కడుపును చల్లబరుస్తుంది.. ఆమ్లతను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇది చర్మ పరిస్థితులకు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం.. చర్మానికి పూయడం వల్ల మొటిమలు, దద్దుర్లు లేదా దురదలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి.. ఇంకా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. అందుకే దీనిని సహజ డీటాక్స్ వాటర్ అని కూడా పిలుస్తారు.

రోజూ 1 నుండి 2 కప్పుల కొబ్బరి నీళ్ళు తాగండి ..

రోజూ 1 నుండి 2 కప్పుల కొబ్బరి నీళ్ళు తాగితే సరిపోతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.. జ్వరం లేదా వాంతులు మరియు విరేచనాలు అయినప్పుడు, ప్రతి 3-4 గంటలకు ఒకసారి తీసుకోవడం మంచిది. వ్యాయామం తర్వాత ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి కూడా ఇది అనువైనది.

ఈ వ్యక్తులు కొబ్బరి నీళ్లు తాగకూడదు..

మూత్రపిండాలలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉన్న రోగులు పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా అసమతుల్యంగా ఉన్నవారు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం..

మీకు ఏమైనా సమస్యలుంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి..

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..