ప్రాణాలు తీసే సైలెంట్ కిల్లర్.. ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు 40 ఏళ్లలోపు వారే.. కారణాలు ఇవేనట..

గత దశాబ్దంలో గుండె జబ్బుల రోగుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది. ఒకప్పుడు వృద్ధులలో ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా ఉండేది.. కానీ ఇప్పుడు యువత కూడా బాధితులుగా మారుతున్నారు. తాము చూసే గుండెపోటు రోగులలో నలుగురిలో ఒకరు 40 ఏళ్లలోపు వారేనని వైద్యులు చెబుతుండటం ఆందోళన కలిగిస్తోంది.. ఈ గణాంకాలు యువకుల హృదయాలు బలహీనపడుతున్నాయని సూచిస్తున్నాయి. మారుతున్న జీవనశైలి, మానసిక ఒత్తిడి – శారీరక శ్రమ లేకపోవడం దీనికి ప్రధాన కారణాలుగా వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా, దేశవ్యాప్తంగా గుండెపోటు – గుండె సంబంధిత కేసులు పెరుగుతున్నాయి. అకస్మాత్తుగా గుండెపోటు వచ్చి మరణిస్తున్నట్లు చూపించే వీడియోలు సోషల్ మీడియాలో తరచుగా కనిపిస్తున్నాయి. ఈ కేసుల్లో ఎక్కువ మంది యువకులే… ఫిట్‌గా కనిపించే వారు కూడా గుండెపోటు – కార్డియాక్ అరెస్ట్ తో బాధపడుతున్నారు. జబల్‌పూర్‌లోని షెల్బీ హాస్పిటల్‌లో కన్సల్టెంట్ కార్డియాలజిస్ట్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ ఆర్.ఎస్. శర్మ మాట్లాడుతూ.. తాను చూసే గుండెపోటు రోగులలో నలుగురిలో ఒకరు 40 ఏళ్లలోపు వారేనని చెప్పారు. అతిపెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, ప్రజలు ప్రారంభ లక్షణాలను తేలికగా తీసుకుంటారు. 80% కంటే ఎక్కువ మంది రోగులు చాలా ఆలస్యంగా ఆసుపత్రికి చేరుకుంటారు.. అప్పటికే.. నష్టం జరిగిపోతుంది.

గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణం ఏమిటి?

ఊబకాయం, రక్తపోటు, మధుమేహం కేసులు క్రమంగా పెరుగుతున్నాయని డాక్టర్ శర్మ వివరించారు. చిన్న వయసులోనే గుండె జబ్బులు రావడానికి మానసిక ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం కూడా ప్రధాన కారణాలు. యువత జంక్ ఫుడ్ కు బానిసలయ్యారు. అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ ఇకపై వృద్ధుల వ్యాధులు మాత్రమే కావు.. అవి యువతను కూడా ప్రభావితం చేస్తున్నాయి.. దీనివల్ల వారు గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణంగా మారుతున్నారు. ఇప్పుడు యువత తమ గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత, ప్రతి ఒక్కరూ సంవత్సరానికి ఒకసారి గుండె పరీక్ష చేయించుకోవాలని.. డాక్టర్ శర్మ సూచించారు.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నుండి 45 నిమిషాలు నడవండి

వేయించిన ఆహారాలు – అధిక ఉప్పును నివారించండి

ధూమపానం – మద్యం మానేయండి

ప్రతిరోజూ కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోండి

మానసిక ఒత్తిడికి గురికావద్దు.

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..