Health Tips: రోజూ ఈ టీ తాగడం వల్ల అద్భుత ప్రయోజనాలు.. డైట్‌లో చేర్చకుంటే ఎన్నో మిస్ అయినట్టే..
రోజూ లెమన్ టీ తాగడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గుతారు. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Updated on: Aug 21, 2022 | 3:19 PM
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. చాలా మంది ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, బరువు తగ్గడానికి రోజూ ఉదయాన్నే లెమన్ వాటర్ తీసుకుంటారు. ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి లెమన్ టీని కూడా డైట్‌లో చేర్చుకోవచ్చు. ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది చాలా తక్కువ మొత్తంలో కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఉబ్బరం నుంచి ఉపశమనం కలిగించడానికి ఎంతో చక్కగా పనిచేస్తుంది. లెమన్ టీని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది..
లెమన్ టీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గుతారు. ఇది శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది పెరుగుతున్న కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచడం ద్వారా బరువు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి..
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని తరచుగా సిఫార్సు చేస్తుంటారు. ఇందులో ఎక్కువగా సిట్రస్ పండ్లు ఉంటాయి. నిమ్మకాయలో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో ఐరన్ లోపాన్ని నివారించడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటు సమస్య నుంచి కాపాడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
వికారం సమస్యను తొలగిస్తుంది..
లెమన్ టీలో అల్లం జోడించడం వల్ల యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అల్లం వికారం సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎనర్జీ లెవెల్ పెరుగుతుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఇందులో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది.
కేలరీలు తక్కువగా..
నిమ్మకాయ టీలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే ఇందులో క్రీమ్, చక్కెర ఉండదు. అందువల్ల ఇది వేగంగా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో..
నిమ్మకాయలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మూత్రపిండాలు, కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ఇది కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం సమస్య నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
తాజా ఆరోగ్య వార్తలను ఇక్కడ చదవండి
గమనిక: ఈ కథనంలో అందించిన వివరాలు సాధారణ సమాచారం కోసమే. TV9 తెలుగు వీటిని ధృవీకరించలేదు. నిపుణుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే ఈ పద్ధతులను అనుసరించండి.
