AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఈ అలవాట్లు మద్యం కంటే ఎక్కువగా మీ కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయని తెలుసా?

మరి ముఖ్యంగా, అందర్ని ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య తీవ్రంగా వేధిస్తోంది. అసలు, ఈ కాలేయ సమస్య ఎందుకు వస్తుందా అని పరి శోధనలు చేయగా, నమ్మలేని నిజాలు బయట పడ్డాయి. మనం తినే ఫుడ్స్ వలెనే ఇలా జరుగుతుందని తేలింది. మరి, ఆ ఆహారాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Prasanna Yadla — Prasanna Yadla |
Updated on: Jan 28, 2026 | 10:43 AM

మనిషి శరీరంలో కాలేయం ముఖ్యమైన అవయవం. కాబట్టి, దీన్ని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఎందుకంటే, ఇది ఎన్నో పనులను చేస్తుంది. ఎంతో మంది కాలేయ సంబంధిత సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారు. — మనిషి శరీరంలో కాలేయం ముఖ్యమైన అవయవం. కాబట్టి, దీన్ని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఎందుకంటే, ఇది ఎన్నో పనులను చేస్తుంది. ఎంతో మంది కాలేయ సంబంధిత సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారు.
1 / 5

వ్యాయామం : చాలా మంది తమ పనుల్లో బిజీగా గడుపుతున్నారు. దీని వలన వ్యాయామం చెయ్యడానికి కూడా సమయం లేదు.
అలాగే, ఆఫీసుల్లో పని చేస్తూ కంప్యూటర్లకు అతుక్కుపోతున్నారు. ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు బిజీ లైఫ్‌స్టైల్ వల్లే అని వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కదలకుండా ఒక చోట కూర్చోవడం వలన ఇన్సులిన్ పెరిగి కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది. — వ్యాయామం : చాలా మంది తమ పనుల్లో బిజీగా గడుపుతున్నారు. దీని వలన వ్యాయామం చెయ్యడానికి కూడా సమయం లేదు. అలాగే, ఆఫీసుల్లో పని చేస్తూ కంప్యూటర్లకు అతుక్కుపోతున్నారు. ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు బిజీ లైఫ్‌స్టైల్ వల్లే అని వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కదలకుండా ఒక చోట కూర్చోవడం వలన ఇన్సులిన్ పెరిగి కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది.
2 / 5

మరొక కప్పు లంచ్‌కు 30 నిమిషాల ముందు తాగితే ఫ్యాట్ కట్ అవ్వడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. దాంతో పాటుగా రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయండి. ఇది గ్రీన్ టీ ప్రభావాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. రాత్రి తక్కువగా తినడం వల్ల గ్రీన్ టీ ప్రభావం రాత్రి సమయంలో కూడా కంటిన్యూ అవుతుంది. — మరొక కప్పు లంచ్‌కు 30 నిమిషాల ముందు తాగితే ఫ్యాట్ కట్ అవ్వడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. దాంతో పాటుగా రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయండి. ఇది గ్రీన్ టీ ప్రభావాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. రాత్రి తక్కువగా తినడం వల్ల గ్రీన్ టీ ప్రభావం రాత్రి సమయంలో కూడా కంటిన్యూ అవుతుంది.
3 / 5

జంక్ ఫుడ్స్ : బయట దొరికే జంక్ ఫుడ్స్ ను అతిగా తింటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే, దానిలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిని అధికంగా తీసుకుంటే లివర్ దెబ్బ తింటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చిప్స్, బఠాణి వంటి ఫుడ్స్ లో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలు మీ కాలేయానికీ మంచివి కావు. కాబట్టి, సాధ్యమైనంత వరకు వీటికి దూరంగా ఉండండి. — జంక్ ఫుడ్స్ : బయట దొరికే జంక్ ఫుడ్స్ ను అతిగా తింటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే, దానిలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిని అధికంగా తీసుకుంటే లివర్ దెబ్బ తింటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చిప్స్, బఠాణి వంటి ఫుడ్స్ లో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలు మీ కాలేయానికీ మంచివి కావు. కాబట్టి, సాధ్యమైనంత వరకు వీటికి దూరంగా ఉండండి.
4 / 5

ప్రాసెస్ చేసిన నాన్ వెజ్ : ప్రాసెస్ చేసిన ఏ నాన్ వెజ్ తిన్నా మీ కాలేయం దెబ్బతింటుంది. ఎందుకంటే, దీనిలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ మాంసంలో ఉండే నైట్రేట్లు లివర్ ను దెబ్బ తీస్తాయి. ఈ ప్రాసెస్ ఫుడ్ ను తింటే ఫ్యాటీ లివర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. — ప్రాసెస్ చేసిన నాన్ వెజ్ : ప్రాసెస్ చేసిన ఏ నాన్ వెజ్ తిన్నా మీ కాలేయం దెబ్బతింటుంది. ఎందుకంటే, దీనిలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ మాంసంలో ఉండే నైట్రేట్లు లివర్ ను దెబ్బ తీస్తాయి. ఈ ప్రాసెస్ ఫుడ్ ను తింటే ఫ్యాటీ లివర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

అనారోగ్య సమస్యలతో పత్యం చేసేవాళ్ళు తినగలిగే పేదింటి కారం పొడి..

వామ్మో వర్షాకాలంలో పుదీనా తింటే ఇన్ని కష్టాలా? ఆయుర్వేదం ప్రకారం

రోజు రూ.50 ఆదా చేస్తే చాలు.. గ్యారంటీగా మీ చేతికి రూ.30 లక్షలు..!

ఆముదం అద్భుత లాభాలు..ఆరోగ్యం,అందానికి సహజ ఔషధం..తప్పక తెలుసుకోండి

Short Videos View more

ZPTC టు CM .. రేవంత్ నుంచి రేవంతన్నగా

116 ఏళ్ళ వయసులో కాలినడకన ఏడుకొండలూ ఎక్కిన బామ్మ.. వైరల్ వీడియో

మగాళ్లను చంపడం ఎలా Vs భార్యను బొందపెట్టడం ఎలా? మెట్రోలో పుస్తకాల యుద్ధం!

వైరల్ గా మారిన త్రిష లేటెస్ట్ పోస్ట్ .. మనం కూడా ఆలోచించాల్సిందే

Latest Articles View more

61 ఏళ్ల వయసులో మూడో పెళ్లి చేసుకున్న ఆమిర్ ఖాన్.. ఫొటోస్ ఇదిగో

తింటే హైదరాబాదీ బిర్యానీనే తినాలి.. నోట్లో నీళ్లూరాల్సిందే..

గోడ పక్కనే వింత శబ్దాలు.. జూమ్ చేసి చూడగా ఒళ్ళు గగుర్పొడిచే సీన్

అసలే వర్షాకాలం,హఠాత్తుగా నాగుపాము ఎదురైతే ఏం చేయాలి?సేఫ్టీ టిప్స్

ఇంటి ప్రధాన ద్వారం వద్ద డోర్‌మ్యాట్ ఇలా ఉంటే లక్ష్మీ కటాక్షం

హీరో అవుతానంటే మొహం మీదే పొమ్మన్నా.. ఇప్పుడు స్టార్ అయిపోయాడు

వర్షాకాలంలో ఈ మొక్క ఉంటే డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లే అవసరమే రాదు

నేరేడు గింజలతో ఇంట్లోనే చేసుకోండి బ్యూటిఫుల్ బర్గుండి హెయిర్ కలర్

కోట శ్రీనివాసరావు ఆహీరో యాక్టింగ్ చూసి ఫిదా అయ్యారు.

హైదరాబాద్‌లో హర్యానా పోలీసుల సీక్రెట్ ఆపరేషన్..

Latest Videos View more

అన్నానికి బదులు ఇది తింటే వారం రోజుల్లో బరువు తగ్గుతారు

బిగ్ బాస్ బ్యూటీ ఇంట్లో.. మృతదేహం! నటి రియాక్షన్

కన్నీళ్లు పెట్టిస్తున్న భాగ్యరాజ్‌ చివరి లెటర్

బ్యాక్‌ షాట్ తీసేందుకు కెమెరామెన్ ప్రయత్నం అరిచిన హీరోయిన్

పిల్లలను చంపేస్తామనే బెదిరింపులు..

జడ్చర్లలో వింత కాకి ప్రత్యక్షం.. అపశకునం అంటున్న స్థానికులు!

విద్యార్ధులతోపాటు యూనిఫాంలో ఉపాధ్యాయులు

దుకాణాల్లో కొన్న పచ్చళ్లను లొట్టలేసుకుంటూ తింటున్నారా?

పదవీ విరమణకు ముందు రోజు పర్మినెంట్ ఉద్యోగం.. టీచర్‌కు వింత అనుభవం

మానవత్వం చాటుకున్న టీచర్‌ విద్యార్ధిని వీపుపై మోస్తూ 6 కి.మీ.

Web Stories View more

జస్ట్ ఇవి ఫాలో అయితే చాలు.. వారంలో కేజీ బరువు తగ్గడం ఖాయం!

తమాషా కాదండోయ్..ఇవి తింటే ఏయే వ్యాధులు దూరమవుతాయో తెలుసా?

పుస్తకాలు రాక ముందు మన పూర్వికులు ఎలా చదువుకున్నారో తెలుసా?

30 రోజుల పాటు రోజుకో అరటిపండు తింటే శరీరంలో ఏమవుతుందో తెలుసా..?

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ