English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ బడ్జెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఈ అలవాట్లు మద్యం కంటే ఎక్కువగా మీ కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయని తెలుసా?

మరి ముఖ్యంగా, అందర్ని ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య తీవ్రంగా వేధిస్తోంది. అసలు, ఈ కాలేయ సమస్య ఎందుకు వస్తుందా అని పరి శోధనలు చేయగా, నమ్మలేని నిజాలు బయట పడ్డాయి. మనం తినే ఫుడ్స్ వలెనే ఇలా జరుగుతుందని తేలింది. మరి, ఆ ఆహారాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jan 28, 2026 | 10:43 AM

Share
మనిషి శరీరంలో కాలేయం ముఖ్యమైన అవయవం. కాబట్టి, దీన్ని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఎందుకంటే, ఇది ఎన్నో పనులను చేస్తుంది. ఎంతో మంది కాలేయ సంబంధిత సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారు.

మనిషి శరీరంలో కాలేయం ముఖ్యమైన అవయవం. కాబట్టి, దీన్ని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఎందుకంటే, ఇది ఎన్నో పనులను చేస్తుంది. ఎంతో మంది కాలేయ సంబంధిత సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారు.

1 / 5
వ్యాయామం : చాలా మంది తమ పనుల్లో బిజీగా గడుపుతున్నారు. దీని వలన వ్యాయామం చెయ్యడానికి కూడా సమయం లేదు. అలాగే, ఆఫీసుల్లో పని చేస్తూ కంప్యూటర్లకు అతుక్కుపోతున్నారు. ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు బిజీ లైఫ్‌స్టైల్ వల్లే అని వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కదలకుండా ఒక చోట కూర్చోవడం వలన ఇన్సులిన్ పెరిగి కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది.

వ్యాయామం : చాలా మంది తమ పనుల్లో బిజీగా గడుపుతున్నారు. దీని వలన వ్యాయామం చెయ్యడానికి కూడా సమయం లేదు. అలాగే, ఆఫీసుల్లో పని చేస్తూ కంప్యూటర్లకు అతుక్కుపోతున్నారు. ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు బిజీ లైఫ్‌స్టైల్ వల్లే అని వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కదలకుండా ఒక చోట కూర్చోవడం వలన ఇన్సులిన్ పెరిగి కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది.

2 / 5
గ్రీన్ టీ, బ్లూ కాఫీ : మారుతున్న జీవనశైలిలో మనిషి కొత్త అలవాట్లను నేర్చుకుంటున్నాడు. చాలా మంది ఉదయం లేవగానే గ్రీన్ టీ, బ్లూ కాఫీ, బ్లాక్ కాఫీ వంటి తీసుకుంటారు. ఈ సహజ సప్లిమెంట్లను డాక్టర్లు చెప్పకుండా వాటిని తాగకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ అలవాట్లు మీ లివర్ ను పాడు చేస్తాయని అంటున్నారు.

గ్రీన్ టీ, బ్లూ కాఫీ : మారుతున్న జీవనశైలిలో మనిషి కొత్త అలవాట్లను నేర్చుకుంటున్నాడు. చాలా మంది ఉదయం లేవగానే గ్రీన్ టీ, బ్లూ కాఫీ, బ్లాక్ కాఫీ వంటి తీసుకుంటారు. ఈ సహజ సప్లిమెంట్లను డాక్టర్లు చెప్పకుండా వాటిని తాగకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ అలవాట్లు మీ లివర్ ను పాడు చేస్తాయని అంటున్నారు.

3 / 5
జంక్ ఫుడ్స్ : బయట దొరికే జంక్ ఫుడ్స్ ను అతిగా తింటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే, దానిలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిని అధికంగా తీసుకుంటే లివర్ దెబ్బ తింటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చిప్స్, బఠాణి వంటి ఫుడ్స్ లో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలు మీ కాలేయానికీ మంచివి కావు. కాబట్టి, సాధ్యమైనంత వరకు వీటికి దూరంగా ఉండండి.

జంక్ ఫుడ్స్ : బయట దొరికే జంక్ ఫుడ్స్ ను అతిగా తింటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే, దానిలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిని అధికంగా తీసుకుంటే లివర్ దెబ్బ తింటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చిప్స్, బఠాణి వంటి ఫుడ్స్ లో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలు మీ కాలేయానికీ మంచివి కావు. కాబట్టి, సాధ్యమైనంత వరకు వీటికి దూరంగా ఉండండి.

4 / 5
ప్రాసెస్ చేసిన నాన్ వెజ్ : ప్రాసెస్ చేసిన ఏ నాన్ వెజ్ తిన్నా మీ కాలేయం దెబ్బతింటుంది. ఎందుకంటే, దీనిలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ మాంసంలో ఉండే నైట్రేట్లు లివర్ ను దెబ్బ తీస్తాయి. ఈ ప్రాసెస్ ఫుడ్ ను తింటే ఫ్యాటీ లివర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

ప్రాసెస్ చేసిన నాన్ వెజ్ : ప్రాసెస్ చేసిన ఏ నాన్ వెజ్ తిన్నా మీ కాలేయం దెబ్బతింటుంది. ఎందుకంటే, దీనిలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ మాంసంలో ఉండే నైట్రేట్లు లివర్ ను దెబ్బ తీస్తాయి. ఈ ప్రాసెస్ ఫుడ్ ను తింటే ఫ్యాటీ లివర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

5 / 5
Short Videos View more
అజిత్ పవార్ దుర్మరణం.. విమాన ప్రమాదం ఎలా జరిగిందంటే?

అజిత్ పవార్ దుర్మరణం.. విమాన ప్రమాదం ఎలా జరిగిందంటే?

Ajit Pawar: విమాన ప్రమాదంలో డిప్యూటీ సీఎం అజిత్ పవార్ దుర్మరణం

Ajit Pawar: విమాన ప్రమాదంలో డిప్యూటీ సీఎం అజిత్ పవార్ దుర్మరణం

Akira Nandan: పవన్‌ కుమారుడు అకీరాకు ఢిల్లీ హైకోర్టులో ఊరట

Akira Nandan: పవన్‌ కుమారుడు అకీరాకు ఢిల్లీ హైకోర్టులో ఊరట

Indian Railways: రైలు ఆలస్యం..విద్యార్థికి రూ.9.10 లక్షల పరిహారం

Indian Railways: రైలు ఆలస్యం..విద్యార్థికి రూ.9.10 లక్షల పరిహారం

Web Stories View more
జ్ఞాపకశక్తి పెంచుకోవాలా నాయనా? వీటిని గుప్పెడు తినండి
జ్ఞాపకశక్తి పెంచుకోవాలా నాయనా? .....
సూసేకి చిన్నవే అయినా.. గట్టి లాభాలే ఉన్నాయ్!
సూసేకి చిన్నవే అయినా.. .....
చాణక్య నీతి : అన్నీ ఉన్నప్పటికీ కొందరు జీవితంలో ఎందుకు సంతోషంగా ఉండలేరో తెలుసా?
చాణక్య నీతి : .....
పెరుగు తిన్న వెంటనే స్వీట్ తినడం మంచిదేనా?
పెరుగు తిన్న వెంటనే .....
ఈ అలవాట్లు మద్యం కంటే ఎక్కువగా మీ కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయని తెలుసా?
Ginger Benefits: వావ్‌ రోజుకో చిన్న ముక్క అల్లం తింటే ఇన్ని లాభాలా..? ఈ సీజన్‌లో రెట్టింపు బెనిఫిట్స్..!
ఈ అలవాట్లు మద్యం కంటే ఎక్కువగా మీ కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయని తెలుసా?
కర కరలాడే కార్న్‌ఫ్లోర్ టిక్కీ ఇలా చేసుకుని తింటే.. టేస్ట్ అదిరిపోతుంది!