Weight Loss: ఈ వ్యాయామాలు, డైట్లు మన వల్ల కాదబ్బా.. సింపుల్గా స్లిమ్ అయ్యే బ్రహ్మాస్తం ఇదిగో..
Garlic and Honey for Weight Loss: బరువు తగ్గడం అనేది చాలా మందికి ఒక పెద్ద సవాలు. సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి బరువు తగ్గడానికి ముఖ్యమైనవి. అయితే, కొన్ని సహజ పద్ధతులు కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. వెల్లుల్లి, తేనె కలిపి తీసుకోవడం ఇందులో ఒక పద్ధతి.
Updated on: Aug 03, 2025 | 10:23 AM
Garlic and Honey for Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి తేనె, పచ్చి వెల్లుల్లిని కలిపి తినడం. బరువు తగ్గడంలో వెల్లుల్లి, తేనె కలయిక చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణిస్తున్నారు. బరువు తగ్గడం అంత తేలికైన పని కానప్పటికీ, ఇందుకోసం కష్టపడి పనిచేయాల్సి ఉంటుంది.
అధిక బరువు ఉన్నవారు అనేక పద్ధతులను అవలంబిస్తారు. వీలైనంత త్వరగా స్లిమ్ అవ్వాలని కోరుకుంటారు. దీని కోసం, కొందరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీరు తాగుతారు. మరికొందరు ఆహారం తీసుకుంటారు. కానీ, ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఈ సందర్భంలో, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని రోజులు తేనె, పచ్చి వెల్లుల్లి మిశ్రమాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి. బరువు తగ్గడానికి ఇది సురక్షితమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఇంటి నివారణ.
పచ్చి వెల్లుల్లిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తింటారు. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, శరీరాన్ని విషప్రక్రియ చేస్తుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, వెల్లుల్లి అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. వెల్లుల్లి, తేనె తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం.
నివేదిక మేరకు, వెల్లుల్లి, తేనె కలిపి తినడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలపడుతుంది. దగ్గు, జ్వరంతో బాధపడుతుంటే, వెల్లుల్లి, తేనె తీసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీంతో పాటు, ఈ మిశ్రమం జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీరాన్ని విషప్రక్రియ చేస్తుంది.
ఈ మిశ్రమం శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఆహార కలయిక అతిపెద్ద ఆరోగ్య ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. మీ జీర్ణవ్యవస్థ బాగున్నప్పుడు, బరువు కూడా వేగంగా తగ్గుతారు. తేనె, వెల్లుల్లి బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.
ఉడికించిన వెల్లుల్లి కంటే పచ్చి వెల్లుల్లిలో ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయి. దీనివల్ల పచ్చి వెల్లుల్లి బరువు తగ్గించే మంచి పదార్థంగా మారుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పచ్చి తేనె తీసుకుంటే, కొవ్వును బాగా జీవక్రియ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. తేనెలో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ ఉండవు. దీని వినియోగం వల్ల ఎక్కువసేపు ఆకలిగా అనిపించదు. ఇది శక్తికి మూలం, ఇది ఉదయం చేసే పనులన్నింటినీ సులభంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
వెల్లుల్లి తొక్క తీసి తేనెలో ఊరగాయలా నానబెట్టండి. ప్రతి ఉదయం ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బ తినడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. ఒక రోజులో ఒకటి కంటే ఎక్కువ వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినకూడదు. లేకపోతే, తేనె, వెల్లుల్లి కలయిక కొంతమందిలో కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఈ దుష్ప్రభావాలలో రక్తం సన్నబడటం, తలతిరగడం, వాంతులు, అధిక చెమట, బలహీనంగా అనిపించడం, చర్మ అలెర్జీలు, క్రమరహిత హృదయ స్పందన మొదలైనవి ఉంటాయి.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం అందించాం. టీవీ9 న్యూస్ దీనిని ఆమోదించదు. వీటిని తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్య సలహా తీసుకోండి.
మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
