Drinking Warm Water: రోజూ 8 గ్లాసుల వేడినీరు తాగితే శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయో తెలుసా..? ఆసక్తికర విషయాలు..

కొన్నిసార్లు మంచి ఆరోగ్యం కోసం చల్లని నీటికి బదులుగా వేడి నీటిని తాగాలని సలహా ఇస్తారు. మరికొందరు బరువు తగ్గడానికి నిరంతరం వేడి నీటిని తాగుతారు. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి వైరల్ వ్యాధులలో వేడి నీటిని తాగడం మంచిది. అలాగని కొందరు ఎక్కువ సార్లు వేడి నీటిని మాత్రమే తాగుతుంటారు. కానీ శరీరంపై దాని ప్రభావం ఎలా ఉంటుందో వారికి పెద్దగా తెలియదు. అయితే, రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల వేడినీరు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

Drinking Warm Water: రోజూ 8 గ్లాసుల వేడినీరు తాగితే శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయో తెలుసా..? ఆసక్తికర విషయాలు..
Warm Water
Follow us

|

Updated on: Apr 03, 2024 | 11:09 AM

నీరు మన శరీరానికి చాలా అవసరం. నీరు లేనిదే జీవం లేదన్నారు. నీరు లేకుండా మనం జీవించలేము. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగిన తర్వాతే రోజును ప్రారంభించడం ఆరోగ్యకరం. మరీ ముఖ్యంగా వేసవిలో నీరు ఎక్కువగా తాగడం శరీరానికి చాలా అవసరం. నిరంతరం చెమట పట్టడం వల్ల శరీరంలో నీరు తగ్గిపోయి, డీహైడ్రేషన్‌కు దారి తీస్తుంది. ఇలాంటప్పుడు శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడానికి ఎక్కువగా నీరు తాగడం అవసరం. అయితే, వేడినీరు తాగడం మీ శరీరానికి మంచిదేనా? కొన్నిసార్లు మంచి ఆరోగ్యం కోసం చల్లని నీటికి బదులుగా వేడి నీటిని తాగాలని సలహా ఇస్తారు. మరికొందరు బరువు తగ్గడానికి నిరంతరం వేడి నీటిని తాగుతారు. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి వైరల్ వ్యాధులలో వేడి నీటిని తాగడం మంచిది. అలాగని కొందరు ఎక్కువ సార్లు వేడి నీటిని మాత్రమే తాగుతుంటారు. కానీ శరీరంపై దాని ప్రభావం ఎలా ఉంటుందో వారికి పెద్దగా తెలియదు. అయితే, రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, సైడ్‌ఎఫెక్ట్స్‌ ఎలా ఉంటాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది..

వేడి నీటిని తాగడం వల్ల అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణక్రియ సక్రమంగా ఉంటే గ్యాస్ లేదా ఎసిడిటీ ఉండదు. అలాగే, వేడి నీరు జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగించే కడుపులోని విషయాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది..

వేడి నీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. రోజు తిన్న తర్వాత గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. బరువు పెరగకుండా అదుపులో ఉంచుతుంది. దీనితో పాటు వేడినీరు తాగడం వల్ల విపరీతమైన ఆకలి ఉండదు.

హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది..

ఉదయం నిద్ర లేవగానే రాత్రి పడుకునే ముందు వేడినీళ్లు తాగితే ఆ నీరు శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉండేలా చేస్తుంది.

* వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి.. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

గొంతులో మంట: వేడి నీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల నోరు, గొంతు, పొట్టలో మంట మొదలవుతుంది. కాబట్టి నీటిని త్రాగేటప్పుడు, సాధారణ ఉష్ణోగ్రత లేదా గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే తాగాలి.

అంతర్గత అవయవాలకు నష్టం: వేడి నీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలోని అంతర్గత అవయవాలపై కూడా చెడు ప్రభావం పడుతుంది. ఎక్కువ వేడి నీరు కడుపు చికాకు కలిగిస్తుంది. శరీరం అంతర్గత కణజాలాలు సున్నితంగా ఉంటాయి. వేడి నీరు ఎక్కువగా తాగితే.. ఇది బొబ్బలకు దారితీస్తుంది.

అన్నవాహిక దెబ్బతింటుంది: వేడినీరు తాగడం అన్నవాహికపై ఎక్కువగా ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది నోటిని, కడుపుని కలిపే అన్నవాహిక. వేడినీరు తాగడం వల్ల ఈ అన్నవాహిక దెబ్బతింటుంది. దీనితో పాటు, మంట కూడా మొదలవుతుంది. ఈ నొప్పి దీర్ఘకాలికమైనది.

అందుకే వేడినీరు త్రాగేటప్పుడు, నీరు చాలా వేడిగా ఉండకుండా చూసుకోండి. రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల వేడినీరు తాగడం వల్ల వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారు. అలాగే, ప్రతి ఒక్కరూ ఇక్కడ గుర్తించుకోవాల్సిన విషయం ఏంటంటే.. నీరు గోరువెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఎక్కువ వేడిగా ఉండకూడదు.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..

అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పల్లెలను కూడా వదలని సైబర్‌ నేరగాళ్లు
అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పల్లెలను కూడా వదలని సైబర్‌ నేరగాళ్లు
బీఆర్ఎస్‌ చుట్టూ కాంగ్రెస్‌ మైండ్‌ గేమ్‌ నడుస్తోందా..?
బీఆర్ఎస్‌ చుట్టూ కాంగ్రెస్‌ మైండ్‌ గేమ్‌ నడుస్తోందా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!