శీతాకాలంలో జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలుంటే ఇలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి..! ఆరోగ్యానికి మంచిది

చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు సమస్య చాలా సాధారణం. అటువంటి పరిస్థితిలో కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఈ కారణంగా, దగ్గు లేదా జలుబు ఉన్నప్పుడు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. చలికాలంలో జలుబు, దగ్గుతో ఇబ్బందిపడుతున్న సమయంలో కొన్ని ఆహారపదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. చలికాలంలో ప్రజలను పీడించే జలుబు, దగ్గు సమస్యలు ఉన్నవారు..కొన్ని ఆహారాలను తీసుకుంటే ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. కాబట్టి జలుబు, దగ్గు సమయంలో ఏ ఆహారాలు తీసుకోకూడదో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

మీకు దగ్గు, జలుబు ఉన్నప్పుడు స్వీట్లకు దూరంగా ఉండండి. మీరు ఆహారంతో పాటు స్వీట్లు తక్కువగా తింటే పెద్దగా బాధ ఉండదు. కానీ తీపి పెరిగితే సమస్యలు కూడా ఎక్కువే. అలాగే, మీకు దగ్గు, జలుబు ఉంటే, మీరు సిట్రిక్ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ సమయంలో అరటిపండ్లు తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే శ్లేష్మం చలిని మరింత పెంచుతుంది. స్పైసీ ఫుడ్ జలుబు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఇది కడుపు నొప్పి, ముక్కు కారటం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. కాబట్టి దానిని నివారించండి.

చలిగా ఉన్నప్పుడు అన్నం తినడం హానికరం. ఎందుకంటే బియ్యం నాణ్యత చల్లగా ఉంటుంది. అందుకే చలికాలంలో ఎక్కువగా తినకూడదు. అలాగే బొప్పాయి. బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి అద్భుతమైన ఆహారం. కానీ చలికాలంలో బొప్పాయి తింటే చలిలో హానికరం. ఇది సైనస్ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి దీన్ని తినడం మానుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన డ్రై ఫ్రూట్ అన్నది నిజం. కానీ దగ్గు, జలుబులో వాల్ నట్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఇది గొంతు నొప్పికి కారణమవుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

చైనాలో ఆందోళన కలిగిస్తున్న మరో మహమ్మారి.. మళ్లీ అమల్లోకి ఆంక్షలు

రోజూ ఉదయాన్నే నెయ్యిని ఇలా వాడితే.. ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు..!

జుట్టు రాలే సమస్యకు చక్కటి పరిష్కారం.. ఇంట్లోని ఈ పదార్థాలతో హెయ

రోజూ మధ్యాహ్నం నిద్రపోయే అలవాటు మీకూ ఉందా..? ఈ విషయం తెలుసుకోండి

పాలు, పాల పదార్థాలను కూడా తీసుకోవడం మానేయాలి. పాల నుండి తయారైన ఉత్పత్తులు అధిక మొత్తంలో శ్లేష్మం కలిగి ఉంటాయి. దీంతో అవి ఊపిరితిత్తుల్లో అతుక్కుపోతాయి. కాబట్టి, దగ్గు, జలుబును నివారించడానికి చలికాలంలో పాలు, పాలతో తయారు చేసిన ఆహారాలను తీసుకోవడం మానుకోండి. జలుబు, దగ్గు సమస్యలు వెంటాడుతున్నప్పుడు ఎక్కువగా ఆవిరి పట్టుకోవటం, గోరువెచ్చని నీటిని తాగటం అలవాటు చేసుకోండి.

(గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, ఇతర అధ్యాయనాల ద్వారా అందిన సమాచారం మేరకు ఈ వివరాలు అందిస్తున్నాం.. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా సందేహాలు,సమస్యలు ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే మంచిదని గమనించగలరు.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..