గ్రీన్ టీ- బ్లాక్ కాఫీ కాదు.. ఈ ఐదు దేశీ మసాలా టీలు ఆరోగ్యానికి వరం.. ! ఇలా వాడితే..

నేటి కాలంలో చాలా మంది అధిక బరువు, ఉబకాయంతో అవస్థ పడుతున్నారు. బరువు తగ్గడానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తారు. ఆహారం, వ్యాయామం చేయడం, ఉపవాసాలు చేయడం మొదలైనవి చేస్తుంటారు. కానీ, మీరు మీ ఆహారంలో మిల్క్ టీకి బదులుగా కొన్ని హెర్బల్ టీలను చేర్చుకుంటే మీరు సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చని తెలిస్తే మాత్రం మీరు ఖచ్చితంగా ఆశ్చర్యపోతారు. అలాంటి బరువు తగ్గించే హెర్బల్ టీల గురించి సమాచారాన్ని ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

1. అశ్వగంధ టీ

అశ్వగంధలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ డ్యామేజ్‌ని నివారిస్తాయి. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. ఇవి శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచి కేలరీలను కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, ఇది శరీరం జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

భారీ వర్షాలతో తమిళనాడు విలవిల.. కేంద్రం సాయం కోరిన సీఎం..

వామ్మో.. ఈదురుగాలికి కొట్టుకుపోయిన విమానం..! వీడియో చూస్తే..

పట్టులాంటి మెరిసే చర్మంతో పాటు నాజు నడుము కోరుకునే వారికి స్పెషల్

వల విసిరితే చేప చిక్కాల్సిందే.. సాంకేతిక పరిజ్ఞానంతో ఫిష్ ట్రాప్.

2. బెల్లం- వాము టీ

మీరు వాము -బెల్లం టీ గురించి వినే ఉంటారు. అయితే బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించడంలో వాము సహాయపడుతుందని తెలిస్తే మీరు కూడా ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. ఇది వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బెల్లం శరీర శక్తిని పెంచుతుంది. హార్మోన్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

3. కొత్తిమీర టీ

కొత్తిమీర టీ వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మూత్రవిసర్జన, అంటే మూత్రం మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. ఇది శరీరంలో నీటి నిలుపుదలని తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో వాపును తగ్గిస్తుంది. కొత్తిమీర టీ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గించే మూలికగా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. కానీ దాని ప్రత్యేక పదార్ధం యూజినాల్, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. డయాబెటిక్ రోగులలో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

4. జిన్సెంగ్ టీ

జిన్సెంగ్ టీని జిన్సెంగ్ మూలిక వేరు సారం నుంచి తయారు చేస్తారు. వీటిలో జిన్సెనోసైడ్స్ అని పిలువబడే సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ టీ తాగడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. జిన్సెంగ్ మూలికలో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది పేగు కండరాల కదలికల్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే బరువు తగ్గిస్తుంది. జిన్సెంగ్ మూలికలోని ఫైబర్ కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ కలిగిస్తుంది.పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల ఈ టీ తాగితే జీర్ణశక్తిని మెరుగుపర్చుకోవచ్చు. జిన్సెంగ్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడి వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి చర్మాన్ని కాపాడతాయి. చర్మ సౌందర్యాన్ని రెట్టింపు చేసి వృద్ధాప్య ఛాయల్ని నివారిస్తాయి. జిన్సెంగ్‌లో జిన్సెనోసైడ్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది.

5. పసుపు-బ్లాక్ పెప్పర్ టీ

పసుపు మరియు నల్ల మిరియాలు గ్రైండ్ చేసి నీటిలో మరిగించాలి. ఇప్పుడు దానికి కొంచెం ఉప్పు వేసి ఒక కప్పులో వడకట్టాలి. ఇప్పుడు దానికి తేనె కలిపి ఈ టీ తాగండి. ఈ టీని రోజూ తాగడం వల్ల మీ శరీరంలో మెటబాలిక్ రేటు పెరిగి బరువు తగ్గుతారు. కాబట్టి, మీరు బరువు తగ్గడానికి ఈ హెర్బల్ టీల సహాయం తీసుకోవచ్చు.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..