Men’s Health: ఇక డోంట్ వర్రీ.. ఆ సమస్యలతో బాధపడే పురుషులకు వరం ఈ చాక్లెట్..

డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి. ఎంతో రుచికరమైన ఈ చాక్లెట్ ను ఎప్పుడైనా ఏ సమయంలోనైనా తినొచ్చు.. దీనిని తింటే శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు అందుతాయి.. అయితే.. ఎక్కువ మొత్తంలో మాత్రం అస్సలు తినకూడదు.. కోకో కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండే డార్క్ చాక్లెట్స్‌ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.. ఇంకా కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.. శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతోపాటు.. మంచి అనుభూతిని ఇస్తుంది.. డార్క్ చాక్లెట్ ముఖ్యంగా మహిళలకు బహుళ సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వీటిలో అధిక ఫ్లేవనాయిడ్ కంటెంట్ కారణంగా ఎండార్ఫిన్‌ల విడుదల ద్వారా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంతోపాటు.. శరీరంలో ఐరన్ పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది.. పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.. ఇంకా చర్మానికి UV కిరణాల నష్టం నుంచి రక్షణనిస్తుంది.

ఈ రుచికరమైన డార్క్ చాక్లెట్ మహిళలతోపాటు పురుషుల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, ఇతర పోషకాలు పురుషులకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

డార్క్ చాక్లెట్‌లోని అద్భుతమైన గుణాలు, పురుషులకు వరం.. ఇవి పురుషుల బలాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి.. ఇంకా లైంగిక సమస్యల నుంచి బయటపడేలా చేస్తుంది.. సామర్థ్యాన్ని పెంచడంతోపాటు.. స్పెర్మ్ కౌంట్, నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది..

డార్క్ చాక్లెట్ పురుషుల ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది: డార్క్ చాక్లెట్‌లో కోకో ఫ్లేవనాయిడ్‌లు ఉంటాయి.. ఇవి సిరలను విస్తరించడానికి, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది పురుషులకు ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే ఇది పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. తద్వారా అంగస్తంభనలను బలపరుస్తుంది.

టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడం: డార్క్ చాక్లెట్ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. టెస్టోస్టెరాన్ అనేది మగ హార్మోన్, ఇది లైంగిక కోరిక, కండరాల పెరుగుదల, సంతానోత్పత్తితో సహా అనేక ముఖ్యమైన విధుల్లో పాత్ర పోషిస్తుంది.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు: డార్క్ చాక్లెట్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ కణాలను దెబ్బతీస్తాయి.. ఇది సంతానోత్పత్తిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: డార్క్ చాక్లెట్ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి పురుషుల సంతానోత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఉండే కోకో ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: డార్క్ చాక్లెట్ గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడంలో, సిరలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పురుషులలో లైంగిక ఆరోగ్యానికి మంచి గుండె ఆరోగ్యం కూడా ముఖ్యం.

అయితే.. డార్క్ చాక్లెట్ మోతాదును మించి తినకూడదు.. సుమారుగా 1 నుండి 2 ఔన్సులు.. లేదా 30-60 గ్రా తినాలని నిపుణులు అంటున్నారు. అంతకు మించి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు..

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..