పేగులు సర్ఫ్ వేసి కడిగినట్లు క్లీన్ అవుతాయ్.. ఆముదం నూనె సీక్రెట్ తెలిస్తే అస్సలు వదలరు
Health Benefits of Castor oil: ఆముదం నూనెలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.. జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి చాలా మంది దీనిని ఉపయోగిస్తారు. అయితే.. ఆముదం నిజంగా ప్రేగులను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుందా..? లేదా..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు.. ఎంత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.. అనే వివరాలను తెలుసుకుందాం..
Updated on: Jan 15, 2026 | 3:08 PM
ఆముదం నూనెలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.. ఆముదం నూనె (Castor oil) ను శతాబ్దాలుగా గృహ నివారణలలో ఉపయోగిస్తుంటారు. ఇది చర్మం, జుట్టు, జీర్ణ సమస్యలకు ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఆముదంలోని పోషకాలు శరీరంపై వివిధ ప్రభావాలను చూపుతాయి. అందుకే చాలా మంది దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటారు. ఆముదం గింజల నుండి తీసే నూనె.. మాయిశ్చరైజింగ్, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమ్మేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పేగు సమస్యలకు ఇది తరచుగా ప్రస్తావించబడుతుంది. శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడంలో పేగులు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వాటి సరైన పనితీరు చాలా ముఖ్యం. పేగు పనితీరు ప్రభావితమైనప్పుడు, మలబద్ధకం, గ్యాస్, కడుపులో బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితులలో, చాలా మంది గృహ నివారణగా ఆముదం నూనెను ఆశ్రయిస్తారు.
అయితే, ఆముదం ప్రభావాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవు.. తప్పుడు మోతాదును ఉపయోగించడం లేదా సరైన జ్ఞానం లేకుండా ఉపయోగించడం వల్ల సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అందువల్ల, దానిని ఉపయోగించే ముందు వెళ్లే ముందు ఆముదం – ప్రేగుల మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం . ఆముదం నిజంగా ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుందా.. లేదా..? ఎంత మోతాదు సముచితము..? అనే వివరాలను తెలుసుకుందాం..
ఆముదం నిజంగా పేగులను శుభ్రపరుస్తుందా?..
ఢిల్లీ ప్రభుత్వ ప్రధాన ఆయుర్వేద అధికారి డాక్టర్ ఆర్.పి. పరాశర్ వివరిస్తూ.. ఆముదంలో ప్రధానంగా రిసినోలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ మూలకం పేగు కండరాలను సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.. ఇది ప్రేగు కదలికను వేగవంతం చేస్తుంది. ఆముదం తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగు కదలిక పెరుగుతుంది.. అంతేకాకుండా.. కదలికలు సులభతరం అవుతాయి.
అదనంగా, దీనిలో ఉండే కొవ్వు ఆమ్లాలు జీర్ణ రసాలను సక్రియం చేస్తాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా ఆహారాన్ని తరలించడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే కొంతమంది దీనిని మలబద్ధకం కోసం ఉపయోగిస్తారు. అయితే, దీని ప్రభావాలు క్రమంగా కాకుండా సాపేక్షంగా వేగంగా ఉంటాయి. కాబట్టి మోతాదు, సరైన పద్ధతిని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. సలహా లేకుండా అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల కడుపు తిమ్మిరి లేదా బలహీనత కూడా సంభవించవచ్చు.
ఏ సమస్యలలో ఆముదం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది?
ఆముదం నూనెను ప్రధానంగా మలబద్ధకం చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని, ఉదర భారాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కూడా చెబుతారు. కొంతమందికి ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
కీళ్ల నొప్పులు, చర్మం పొడిబారడానికి కూడా దీనిని స్థానికంగా ఉపయోగిస్తారు. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి, నెత్తిమీద పోషణను అందించడానికి కూడా ఆముదం నూనె ప్రసిద్ధి చెందింది. అయితే, దీని ప్రభావం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతుంది.. దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం సిఫార్సు చేయబడదు.
ఆముదం నూనె ఉపయోగాలు.. జాగ్రత్తల గురించి తెలుసుకోండి..
పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోండి…
ఖాళీ కడుపుతో తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని తీసుకోకూడదు..
సలహా లేకుండా పిల్లలకు ఇవ్వకండి.
అతిగా వాడటం వల్ల కడుపు నొప్పి లేదా విరేచనాలు సంభవించవచ్చు.
ఏమైనా సమస్యలుంటే.. ఆముదం తీసుకునే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
