Sugar Effect: మెదడుపై చక్కెర చేసే దాడి.. నిత్యం తీపి తింటే మీ శరీరంలో జరిగేది ఇదే..

అధిక చక్కెర వినియోగం వల్ల తక్షణ శక్తి, మానసిక కల్లోలం, ఏకాగ్రత లోపం, జ్ఞాపకశక్తి బలహీనపడటం జరుగుతుంది. ఇది మెదడు వాపు, డిప్రెషన్, అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అధిక చక్కెర వినియోగం జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత వంటి మెదడు విధులను దెబ్బతీస్తుందని, మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుందని అనేక పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది మెదడులో వాపు , ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని పెంచి, నరాల కణాలకు నష్టం కలిగించే అవకాశం ఉంది.

చక్కర చేసే డ్యామేజ్ ఇదే..

చక్కెర మెదడుపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. గ్లూకోజ్ మెదడుకు ప్రధాన ఇంధనం; ఇది తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. అయితే, అధిక చక్కెర వినియోగం అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మొదట, డోపమైన్ విడుదలకు చక్కెర కారణమవుతుంది, దీనివల్ల చక్కెర ఒక వ్యసనంగా మారుతుంది. ఇది డ్రగ్స్ మాదిరిగానే మెదడులోని రివార్డ్ సిస్టమ్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది.

షుగర్ లెవల్స్ పడిపోతాయి..

అధిక చక్కెర తీసుకున్న తర్వాత, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరిగి, వెంటనే పడిపోతాయి. ఇది మానసిక కల్లోలానికి, చిరాకుకు దారితీస్తుంది. అంతేకాదు, మెదడులోని కణాల మధ్య కమ్యూనికేషన్‌కు అంతరాయం కలిగి, ఏకాగ్రత లోపానికి, ‘బ్రెయిన్ ఫాగ్’కు కారణమవుతుంది. దీర్ఘకాలికంగా, అధిక చక్కెర ఆహారాలు జ్ఞాపకశక్తిని, నేర్చుకునే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. జ్ఞాపకశక్తి సంబంధిత మెదడు ప్రాంతాలను కుదించే అవకాశం ఉంది.

డిప్రెషన్ కు కారణం..

అంతేకాక, అధిక చక్కెర తీసుకోవడం మెదడులో మంటను పెంచుతుంది. ఇది డిప్రెషన్, ఆందోళన, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. చక్కెర పూర్తిగా చెడు కాదు, కానీ దానిని మితంగా, అప్పుడప్పుడు తీసుకునే ఆహారంగా పరిగణించాలి. సమతుల్య ఆహారంతో మెదడుకు సరైన పోషణ అందించడం చాలా అవశ్యం. మీ మెదడు ఆరోగ్యానికి, చక్కెర వినియోగాన్ని నియంత్రించడం కీలకమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.