Fitness: రక్త పరీక్షల ద్వారా ఏ శరీరతత్వానికి ఎలాంటి వ్యాయామం కావాలో నిర్దారించవచ్చంటున్న పరిశోధనలు

Fitness: కొంతమంది స్నేహితులు కలసి ఒకేరకమైన వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించారు. వారిలో కొందరికి ఆ వ్యాయామఫలితాలు కనిపించాయి.

Fitness: రక్త పరీక్షల ద్వారా ఏ శరీరతత్వానికి ఎలాంటి వ్యాయామం కావాలో నిర్దారించవచ్చంటున్న పరిశోధనలు
Fitness
KVD Varma

|

Jun 21, 2021 | 7:04 PM

Fitness: కొంతమంది స్నేహితులు కలసి ఒకేరకమైన వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించారు. వారిలో కొందరికి ఆ వ్యాయామఫలితాలు కనిపించాయి. మరి కొందరిలో ఆ వ్యాయామాల ప్రభావం ఏమీ లేదు. మిగిలిన వారిలో వ్యాయామాలతో ఫిట్ నెస్ పెరగడానికి బదులుగా ఉన్న ఫిట్ నెస్ జారిపోతున్నట్టు అనిపించింది. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? కారణాలు ఇప్పటివరకూ స్పష్టంగా తెలీదు. కానీ, ఈ రకమైన తేడాలు కనిపించకుండా.. మన శరీరానికి ఏ రకమైన వ్యాయామం చేస్తే మంచిది. ఏ వ్యాయామంతో మన శరీరం మరింత ఫిట్ నెస్ సాధిస్తుంది తెల్సుకోవడం కోసం పరిశోధనలు చేశారు. ఒక వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి ముందే ఆ వ్యాయామం మీ శరీరానికి సరైనదా కాదా అనేది మీరు సులభంగా తెలుసుకోగలరని ఆ అధ్యయనం చెబుతోంది. 654 మంది పురుషులు, మహిళలపై నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, రక్తప్రవాహంలో ఉన్న కొన్ని ప్రోటీన్ల స్థాయిని తనిఖీ చేయడం ద్వారా, ఈ వ్యాయామం మీకు సరైనదా కాదా అని తెలుసుకోవచ్చు. నేచర్ మెటబాలిజంలో శరీరంలోని రక్త అణువులు వ్యాయామానికి ఎలా స్పందిస్తాయో పేర్కొంటూ మేలో ఈ అధ్యయనం ప్రచురించారు.

ఒక అధ్యయనంలో, ఒకేలాంటి DNA ఉన్న కవలల శరీరం కూడా ఒకే వ్యాయామానికి భిన్నంగా స్పందిస్తుందని కనుగొన్నారు. ఈ అధ్యయనం హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం, బోస్టన్‌లోని బెత్ ఇజ్రాయెల్ డీకనెస్ మెడికల్ సెంటర్, ఇతర సంస్థల పరిశోధకులను ఆశ్చర్యపరిచింది.

పరిశోధకులు దగ్గరగా 654 పురుషులు మరియు ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వివిధ వయసుల పురుషుల, మహిళల రక్త నమూనాలను పరిశీలించారు. రక్తప్రవాహంలోకి విడుదలైనప్పుడు కణజాలంలో ఏర్పడిన పెద్ద మరియు సంక్లిష్టమైన ప్రోటీన్ అణువులపై వారు దృష్టి సారించారు. అత్యాధునిక పరమాణు సాధనాలను ఉపయోగించి, పరిశోధకులు 654 మంది రక్తప్రవాహంలో వేలాది ప్రోటీన్లను అధ్యయనం చేశారు. దీని తరువాత వాలంటీర్లు ఐదు నెలలు ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేశారు. రక్త పరీక్షల ద్వారా సరైన వ్యాయామం గుర్తించవచ్చని వాలంటీర్ల వ్యాయామానికి ముందు, తరువాత వచ్చిన డేటా వెల్లడించింది.

147 ప్రోటీన్లు ప్రజల ప్రాథమిక ఫిట్‌నెస్‌తో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని ఫలితాలు చూపించాయి. ప్రజల ఫిట్‌నెస్ ఎక్కువ లేదా తక్కువ ప్రోటీన్‌ల సంఖ్య గురించి తెలుసుకుంది. ఖచ్చితమైన వ్యాయామం గురించి 102 ప్రోటీన్లు చెప్పగలవని తేలింది. హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ మెడిసిన్ ప్రొఫెసర్, బెత్ ఇజ్రాయెల్ డీకనెస్ మెడికల్ సెంటర్లో కార్డియోవాస్కులర్ మెడిసిన్ చీఫ్ డాక్టర్ రాబర్ట్ క్యు మాలిక్యులర్ ప్రొఫైలింగ్ సాధనాలు ఉత్తమ వ్యాయామ ప్రణాళికకు సహాయపడతాయని చెప్పారు. ఈ అధ్యయనానికి మరింత విస్తరణ అవసరం అయినప్పటికీ, రక్త పరీక్షల నుండి సరైన వ్యాయామాన్ని కనుగొనటానికి ఇది మంచి దశ అని నిరూపించవచ్చు అంటున్నారు పరిశోధకులు.

Also Read: World Music Day: అనారోగ్య సమయాల్లో మానసిక ఉపశమనం ఇచ్చే దివ్యౌషధం మ్యూజిక్ థెరపీ..సంగీతంతో ఆరోగ్యకరమైన జీవితం

Benefits Of Yoga: మనం మరచిన యోగాను అడాప్ట్ చేసుకున్న విదేశీయులు.. యోగాతో మానసిక శారీరక ఆరోగ్యం అంటున్న నిపుణులు

లేటెస్ట్ న్యూస్ హైలెట్స్ చూడండి

Follow us on

Related Stories

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Telugu