నో టెన్షన్.. ఈ రసం ఓ గ్లాసు తాగితే కొవ్వును పిండి బయటకు తీసినట్లే.. మీరూ ట్రైచేయండి..

కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం శరీరానికి పెను ప్రమాదం.. ఇది రక్త సిరల్లో ఫలకం పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది.. ఇది సరఫరాకు అడ్డంకిని కలిగిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్.. అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌లకు మరింత కారణమవుతుంది. వాస్తవానికి కొలెస్ట్రాల్ అనేది రక్త నాళాలలో ఉండే ఒక రకమైన కొవ్వు.. ఇది కణాలు, హార్మోన్లను తయారు చేయడానికి శరీరం ఉపయోగిస్తుంది.

నో టెన్షన్.. ఈ రసం ఓ గ్లాసు తాగితే కొవ్వును పిండి బయటకు తీసినట్లే.. మీరూ ట్రైచేయండి..
Cholesterol
Follow us

|

Updated on: Jun 10, 2024 | 11:39 AM

కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం శరీరానికి పెను ప్రమాదం.. ఇది రక్త సిరల్లో ఫలకం పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది.. ఇది సరఫరాకు అడ్డంకిని కలిగిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్.. అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌లకు మరింత కారణమవుతుంది. వాస్తవానికి కొలెస్ట్రాల్ అనేది రక్త నాళాలలో ఉండే ఒక రకమైన కొవ్వు.. ఇది కణాలు, హార్మోన్లను తయారు చేయడానికి శరీరం ఉపయోగిస్తుంది. శరీరంలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ రెండు రకాలుగా విభజిస్తారు.. HDL (మంచి), LDL (చెడు) గా పేర్కొంటారు.

శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణం పెరిగితే శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరగదు. దీని కారణంగా, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి ప్రాణాంతక పరిస్థితులను ఎదుర్కొనే సమస్య చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ ఎంత ఉండాలి?

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం.. పెద్దవారిలో LDL అంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 100 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉండాలి. మంచి కొలెస్ట్రాల్ HDL స్థాయి 60 mg/dL కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి.

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ పెరిగితే కనిపించే సంకేతాలు

  • తీవ్రమైన శ్వాస తీసుకోవడం..
  • ఛాతీలో నొప్పి
  • అలసట, నీరసం..
  • గుండె కొట్టుకోవడం పెరగడం లేదా తగ్గడం..
  • శరీర బలహీనత..
  • కంటి పైన పసుపు రంగు కనిపించి కింది భాగంలో ఉబ్బడం..

చెడు కొలెస్ట్రాల్ కు చెక్ పెట్టాలనుకున్న వారికి దివ్యౌషధం టమాట రసం..

టొమాటో రసం శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే లైకోపీన్ అనే సమ్మేళనం లిపిడ్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది. దీనితో పాటు, టమోటా రసంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే ఫైబర్, నియాసిన్ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అయితే.. దీనిని ఉదయాన్నే పరగడుపున ఓ గ్లాసు తాగితే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఒక సంవత్సరంలో టమోటా రసంతో కొలెస్ట్రాల్ సాధారణమైంది

2019 అధ్యయనం ప్రకారం.. ఉప్పు లేని టమోటా రసం తాగడం వల్ల జపాన్‌లోని 260 మంది పెద్దలలో ఒక సంవత్సరంలో LDL కొలెస్ట్రాల్ మెరుగుపడింది. కావున కొలెస్ట్రాల్ తో బాధపడుతున్న వారు టమాట రసం తీసుకుంటే మంచిదని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఈ పానీయం గుండెను మూసుకుపోయే విధంగా చేసే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌కు దివ్యౌషధం.. దీన్ని తాగడం వల్ల ధమనులలోని చెడు కొవ్వు తొలగిపోతుందంటున్నారు.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్చేయండి..

కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
ఇండస్ట్రీలో హాట్‌టాపిక్‌గా మారిన విశాల్‌ ఇష్యూ
ఇండస్ట్రీలో హాట్‌టాపిక్‌గా మారిన విశాల్‌ ఇష్యూ
కొత్త వ్యాపారంలోకి నటుడు కృష్ణుడు.. ప్రభాస్ పెళ్లి షాపింగ్ ఇక్కడే
కొత్త వ్యాపారంలోకి నటుడు కృష్ణుడు.. ప్రభాస్ పెళ్లి షాపింగ్ ఇక్కడే
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!