Corn Benefits: మొక్కజొన్న కండిలను ఇలా తింటే.. అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మీ సొంతం!!

చల్లచల్లని వర్షం పడుతూ ఉన్నప్పుడు.. వేడి వేడి మొక్క జొన్నలకు ఉప్పు, కారం, నిమ్మ కాయ పెట్టి తింటే.. వావ్ ఇక మాటల్లో చెప్పలేం. చదువుతుంటేనే నోట్లో నీళ్లు ఊరుతున్నాయి కదా.. వెంటనే మొక్క జొన్న తినాలని అనిపిస్తుంది కదా. వర్షాకాలంలోనే ఈ మొక్క జొన్నలు లభిస్తాయి. కేవలం స్నాక్ లానే తీసుకునే వీటిల్లో ఎన్నో పోషక విలువులు ఉన్న సంగతి మీకు తెలుసా. వీటితో వడలు, బజ్జీలు, గారెలు ఎన్ని వేసుకున్నా.. మొక్క జొన్న పొత్తులను తింటేనే అసలు మజా వస్తుంది. సీజన్ ల ద్వారా దొరికేవి కాబ్టటి....

Corn Benefits: మొక్కజొన్న కండిలను ఇలా తింటే.. అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మీ సొంతం!!
Corn
Follow us
Chinni Enni

|

Updated on: Sep 10, 2023 | 5:00 PM

చల్లచల్లని వర్షం పడుతూ ఉన్నప్పుడు.. వేడి వేడి మొక్క జొన్నలకు ఉప్పు, కారం, నిమ్మ కాయ పెట్టి తింటే.. వావ్ ఇక మాటల్లో చెప్పలేం. చదువుతుంటేనే నోట్లో నీళ్లు ఊరుతున్నాయి కదా.. వెంటనే మొక్క జొన్న తినాలని అనిపిస్తుంది కదా. వర్షాకాలంలోనే ఈ మొక్క జొన్నలు లభిస్తాయి. కేవలం స్నాక్ లానే తీసుకునే వీటిల్లో ఎన్నో పోషక విలువులు ఉన్న సంగతి మీకు తెలుసా. వీటితో వడలు, బజ్జీలు, గారెలు ఎన్ని వేసుకున్నా.. మొక్క జొన్న పొత్తులను తింటేనే అసలు మజా వస్తుంది. సీజన్ ల ద్వారా దొరికేవి కాబ్టటి.. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.

ఒక మొక్క జొన్న పొత్తులో.. విటమిన్ ఏ, ఈ, బీ6, రైబో ప్లేవిన్, థయామిన్, 88 క్యాలరీల శక్తి, 1.4 గ్రాముల కొవ్వు ఉంటుంది. ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, జింక్, మాంగనీస్, ఫైబర్, 9.4 గ్రాముల ప్రోటీన్, 19 గ్రాముల కార్పో హైడ్రేట్స్ కాపర్ వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. మరి ఈ మొక్క జొన్నతో ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి? మొక్క జొన్నను ఎలా తీసుకుంటే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

జీర్ణ శక్తి మెరుగు పడుతుంది:

ఇవి కూడా చదవండి

మొక్క జొన్నలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణ శక్తి పెరిగేందుకు సహాయ పడుతుంది. దీంతో మల బద్ధంకం సమస్య తీరుతుంది.

కంటి చూపు మెరుగు పడుతుంది:

మొక్క జొన్నలో ఉండే పోషకాల కారణంగా కంటి చూపు మెరుగు పడుతుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులోకి వస్తాయి:

దొరికిన సమయంలో మొక్క జొన్న తింటూ ఉంటే.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలులు అదుపులోకి వస్తాయి.

చర్మం – జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది:

మొక్క జొన్నలు తినడం వల్ల చర్మం అందంగా, కాంతి వంతంగా తాయరు అవుతుంది. వృద్ధాప్య ఛాయలు మన దరి చేరకుండా ఉంటాయి. అలాగే జుట్టు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

గుండె హెల్దీగా ఉంటుంది:

మొక్క జొన్నను తినడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. దీంతో గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే రక్త హీనత సమస్య కూడా ఉండదు.

క్యాన్సర్ వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉండొచ్చు:

మొక్క జొన్న తినడం వల్ల క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదకర వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటాం.

పిల్లల్లో ఎదుగుదల:

మొక్క జొన్న తినడం వల్ల పిల్లలో మంచి ఎదుగుదల కనిపిస్తుంది. పిల్లలు కూడా బలంగా, బరువు పెరుగుతారు.

మొక్క జొన్న పొత్తులను ఎలా తినాలంటే:

మొక్క జొన్న పొత్తులను ఉడికించి, కాల్చుకుని తింటూంటారు. కొంత మంది ఉడికించిన మొక్క జొన్న పై ఉప్పు, కారం జల్లుకుని తింటారు. మరికొంత మంది కాల్చిన పొత్తులపై నిమ్మకాతో ఉప్పు, కారం అదిమి తింటూంటారు. అలాగే వడలు, గారెలు కూడా చేసుకుని తింటారు. ఇలా తినడం వల్ల నష్టాలే కానీ ప్రయోజనాలు ఉండని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మొక్క జొన్నలను పూర్తిగా ఉడికించుకుని తినాలి. అలాగే కాల్చికుని కూడా తినవచ్చు. అయితే ఉప్పు, కారం, నిమ్మకాయ లేకుండా తీసుకోవాలని అంటున్నారు. ఇవి సరిగ్గా ఉడకపోయినా, కాల్చకపోయినా.. కడుపులో నొన్పి, డయేరియా, అజీర్తి వంటి సమస్యలు వస్తాయని అంటున్నారు నిపుణులు.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

నిరుద్యోగులకు పండగే.. ఈ రంగంలో లక్ష ఉద్యోగాలు రానున్నాయి..
నిరుద్యోగులకు పండగే.. ఈ రంగంలో లక్ష ఉద్యోగాలు రానున్నాయి..
రూల్స్ బ్రేక్ చేస్తున్న నయనతార.! ప్రభాస్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్..
రూల్స్ బ్రేక్ చేస్తున్న నయనతార.! ప్రభాస్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్..
భారత్‌లో రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న యాపిల్‌ కంపెనీ..
భారత్‌లో రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న యాపిల్‌ కంపెనీ..
బాలయ్యతో వన్స్‌మోర్.. ఆహా అన్‌స్టాపబుల్‌లో శ్రీలీల..
బాలయ్యతో వన్స్‌మోర్.. ఆహా అన్‌స్టాపబుల్‌లో శ్రీలీల..
సినీ నటుడు శ్రీతేజ్‌పై కేసు నమోదు.. వివాహితతో అక్రమ సంబంధం?
సినీ నటుడు శ్రీతేజ్‌పై కేసు నమోదు.. వివాహితతో అక్రమ సంబంధం?
భారత్ వర్సెస్ ఆస్ట్రేలియా పింక్ బాల్ టెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం
భారత్ వర్సెస్ ఆస్ట్రేలియా పింక్ బాల్ టెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం
కరివేపాకుతో బరువు తగ్గడమే కాదు.. బోలెడు లాభాలు.. అవేంటో తెలుసా?
కరివేపాకుతో బరువు తగ్గడమే కాదు.. బోలెడు లాభాలు.. అవేంటో తెలుసా?
టెక్సాస్‌లో మరో హిందూ ఆలయం హరిహర క్షేత్రం.. తాత్కలికంగా బాలాలయం..
టెక్సాస్‌లో మరో హిందూ ఆలయం హరిహర క్షేత్రం.. తాత్కలికంగా బాలాలయం..
వామ్మో.! తుఫాన్ గండం.. ఏపీలో భారీ నుంచి అతిభారీ వర్షాలు..
వామ్మో.! తుఫాన్ గండం.. ఏపీలో భారీ నుంచి అతిభారీ వర్షాలు..
వేలానికి ముందు జీరో.. అమ్ముడైన వెంటనే సెంచరీ హీరో
వేలానికి ముందు జీరో.. అమ్ముడైన వెంటనే సెంచరీ హీరో
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
కాబోయే భర్త ఎవరో చెప్పకనే చెప్పేసిన రష్మిక. ఫుల్‌ ఖుషీలో ఫ్యాన్స్
కాబోయే భర్త ఎవరో చెప్పకనే చెప్పేసిన రష్మిక. ఫుల్‌ ఖుషీలో ఫ్యాన్స్