Raspberry: బరువు తగ్గించి అందమైన మెరిసే చర్మం కోసం ఈ పండ్లను తప్పనిసరిగా తినాలి..!

పోషక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ఈ పండు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇందులో విటమిన్ సి, మాంగనీస్, ఐరన్, కాపర్, ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో నిండి ఉంటుంది. అవి ఎరుపు, నలుపు, ఊదా,బంగారం వంటి విభిన్న రంగులలో కనిపిస్తాయి.

Raspberry: బరువు తగ్గించి అందమైన మెరిసే చర్మం కోసం ఈ పండ్లను తప్పనిసరిగా తినాలి..!
Raspberry
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Aug 21, 2022 | 10:49 AM

Raspberry Health Benefits: లాటిన్ పేరు రూబస్ ఇడియస్ ఒకటి రాస్ప్బెర్రీస్.దీనిని కోరిందకాయలుగా పిలుస్తారు. మృదువైన, జ్యూసీగా రుచికరమైన పండు (Raspberry) కోరిందకాయ..పోషక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ఈ పండు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇందులో విటమిన్ సి, మాంగనీస్, ఐరన్, కాపర్, ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో నిండి ఉంటుంది. అవి ఎరుపు, నలుపు, ఊదా,బంగారం వంటి విభిన్న రంగులలో కనిపిస్తాయి. మనకు సాధారణంగా దుకాణల్లో కనిపించే అత్యంత సాధారణ రకం ఎరుపు. రాస్ప్బెర్రీస్లో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది గుండె పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది. రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యంతో పాటు అందమైన చర్మాన్ని కూడా పొందవచ్చు.

మానసిక స్థితి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని బలపరుస్తుంది: కోరిందకాయలను తీసుకోవడం వల్ల మెదడు దెబ్బతినడం,వృద్ధాప్య లక్షణాలను దరిచేరనివ్వదు. ఇది సాధారణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా ఇతర వృద్ధాప్య పరిస్థితులపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.

కోరిందకాయలలోని ఆంథోసైనిన్, అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ రక్తపోటు ఉన్నవారిలో రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. రాస్ప్బెర్రీస్ విటమిన్ బి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్లు జుట్టుకు చాలా ఉపయోగపడతాయి. జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. కొత్త జుట్టు పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది.జుట్టు తెల్లబడకుండా చేస్తుంది. మెటిమలు తగ్గించి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

ఒమేగా- 3 కొవ్వు ఆమ్లాల మూలం రాస్ప్బెర్రీస్..ఒమేగా- 3,ఒమేగా- 6 కొవ్వు ఆమ్లాల మూలం. ఇవి జుట్టు, చర్మం, గోళ్ళకు బాగా ఉపయోగపడతాయి. తామర, రోసేసియా, సోరియాసిస్‌కు వంటివి రాకుండా నివారిస్తుంది. శరీర కణజాలాలను రిఫ్రెష్ చేస్తుంది.

మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.